مشروب غير متوقع ينسف دهون البطن وينظم مستويات السكر في الدم خلال دقائق
تاريخ النشر: 8th, April 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
الجميع يحرصون على خسارة دهون البطن والحفاظ على اللياقة البدنية ويسعون لذلك جاهدين.
وفي هذا الصدد أكد خبراء التغذية أن الجمع بين بذور الشيا وماء القرفة ينتج مشروبًا قويًا يساعد في إنقاص الوزن، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وينظم مستويات السكر في الدم، ويعزز الصحة العامة.
اقرأ أيضاً الريال اليمني ينهار مجددا أمام العملات الأجنبية في صنعاء وعدن اليوم.. تحديث مباشر 8 أبريل، 2024 عبدالباري عطوان يكشف عن ساعة الصفر الإيرانية للانتقام من إسرائيل 8 أبريل، 2024
إلى جانب ان هذا المشروب البسيط غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وهو ليس سوى ماء فاتر بسيط مع القرفة، ولكن يعزز فعالية هذا المشروب هو إضافة بذور الشيا، حيث تحتوي بذور الشيا وماء القرفة على العديد من الفوائد الصحية.
كما يساعد هذا الثنائي الديناميكي على إنقاص الوزن ، واستقرار مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة القلب.
إضافة إلى انه غني بمضادات الأكسدة والألياف، وهو يعزز عملية الهضم وتوفر الطاقة المستدامة.
ويجري تحضير ماء القرفة ببساطة عن طريق نقع عود القرفة في إبريق من الماء طوال الليل في الثلاجة، بدلا من ذلك، يمكنك غلي الماء، وإضافة مسحوق القرفة، وتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تأكد من تصفية هذا الماء قبل تناوله.
وتعتبر بذور الشيا وماء القرفة مزيجًا قويًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض، مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، ويساعد في تحسين صحة الأمعاء.
ـ بذور الشيا:
إن بذور الشيا غنية بشكل طبيعي بالعناصر الغذائية الأساسية. هذه البذور الصغيرة غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، ويعزز انتظام الأمعاء، ويساعد في تطهير القولون ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
هذا وتحتوي بذور الشيا أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة وهي محملة بأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية للقلب، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA)، الذي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق الحد من الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
كما ان مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد الموجودة في بذور الشيا تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وحماية الخلايا من التلف وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
كذلك، بذور الشيا غنية أيضًا بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز، والتي تعتبر ضرورية لصحة العظام ووظيفة العضلات والرفاهية العامة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السكر السكري دهون البطن مستویات السکر فی الدم بذور الشیا ا یساعد
إقرأ أيضاً:
الذهب يواصل مساره الصعودي إلى مستويات قياسية ويتجه لأفضل أداء في 7 أشهر
واصل الذهب مسارة الصعودي ليصل إلى مستوى قياسي جديد اليوم الخميس، ليتجه إلى تسجيل أفضل أداء شهري في سبعة أشهر، على أثر الإقبال على الملاذ الآمن قبل الانتخابات الرئاسية الأمريكية، بينما يترقب المستثمرون تقريرا للتضخم في الولايات المتحدة بحثاً عن مؤشرات حول مستقبل أسعار الفائدة.
واستقر الذهب في المعاملات الفورية عند 2786.89 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 0254 بتوقيت جرينتش بعد أن سجل أعلى مستوى له على الإطلاق عند 2790.15 دولار في وقت سابق من الجلسة. وقفزت الأسعار بستة في المئة خلال الشهر الجاري.
وهبطت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0.1% إلى 2797.80 دولار.
ودخلت الانتخابات الأمريكية المقررة في الخامس من نوفمبرمرحلتها النهائية الحاسمة، وتشير استطلاعات الرأي إلى احتدام التنافس بين الرئيس الأمريكي السابق الجمهوري دونالد ترامب ونائبة الرئيس الديمقراطية كامالا هاريس.
ويترقب المستثمرون بيانات الإنفاق الاستهلاكي الشخصي الأساسية المقرر صدورها في الساعة 1230 بتوقيت جرينتش.
كما يترقبون بيانات طلبات إعانة البطالة الأسبوعية في الولايات المتحدة المقرر صدورها في وقت لاحق من اليوم، وتقرير الوظائف الذي سيصدر غدًا الجمعة.
ووفقًا لأداة فيد ووتش، يتوقع المتداولون بنسبة 96% أن يقوم الفيدرالي الأمريكي بخفض تكاليف الاقتراض قصيرة الأجل ربع نقطة مئوية الأسبوع المقبل.
وعادة ما ينظر للسبائك على أنها استثمار آمن خلال أوقات عدم اليقين الاقتصادي والجيوسياسي، وتزدهر في بيئة أسعار الفائدة المنخفضة.
وبالنسبة للمعادن النفيسة الأخرى، هبطت الفضة 0.3% إلى 33.68 دولار للأوقية، واستقر البلاتين عند 1008.68 دولار، وتراجع البلاديوم 0.6% إلى 1141.00 دولار. وتتجه المعادن الثلاثة لتسجيل مكاسب شهرية.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين