طبيب البوابة: 6 نصائح لإدارة الأمراض الموسمية في الصيف
تاريخ النشر: 8th, April 2024 GMT
البوابة - بينما نودع فصل الشتاء البارد نسبيًا، فإن بداية فصل الصيف تلوح في الأفق. ومع هذا الانتقال، يصبح من الضروري التركيز على الاعتبارات الصحية الحاسمة ونشر النصائح الأساسية لضمان عدم الإصابة بالأمراض الموسمية الشائعة والحساسية.
مع ارتفاع درجات الحرارة، فإن أحد المخاوف الأكثر إلحاحًا هو خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس، والحساسية والحكة والسعال والتي تؤثر بشكل خاص على الفئات الضعيفة مثل الأطفال وكبار السن والأفراد النشطين.
شجع الأفراد المعرضين للإصابة بالأمراض الموسمية على ممارسة الأنشطة الخارجية خلال الساعات الأولى من الصباح أو في وقت متأخر من المساء لتجنب التعرض للحرارة الشديدة خلال أوقات الذروة. إن الحد من الأنشطة الخارجية خلال الأجزاء الأكثر حرارة من اليوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.الحفاظ على الترطيب
يعد الترطيب الكافي أمرًا بالغ الأهمية لمكافحة الجفاف، خاصة في الظروف الجوية الحارة. يبقى الماء أفضل ترياق للجفاف، وهو ضروري للحفاظ على صحة الأعضاء، وطرد السموم من الكلى، والحفاظ على ترطيب الجلد. يجب أن يهدف الأفراد إلى شرب الكثير من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا.الحفاظ على نظافة الغذاء
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الطعام المتروك بالخارج عرضة للتلف، مما يعزز نمو البكتيريا الضارة والفيروسات والعفن. من الضروري التعامل مع الطعام وتخزينه بشكل صحيح للوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء مثل الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء. تعد ممارسة النظافة الغذائية الجيدة، بما في ذلك غسل اليدين جيدًا وتخزين الطعام المناسب، أمرًا ضروريًا، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الأنشطة الخارجية والرياضات المائية.تعزيز نظافة الفم واليدين
تنتشر أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال والقيء، خلال أشهر الصيف، وغالباً ما تنتشر عبر مصادر المياه الملوثة أثناء ممارسة الرياضات المائية. التأكيد على أهمية النظافة الجيدة للفم واليدين لمنع انتقال العدوى. غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون وتجنب ابتلاع الماء أثناء السباحة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.حماية صحة العين
التهاب الملتحمة، المعروف باسم العين الوردية، هو مرض شائع خلال أشهر الصيف. إن ممارسة النظافة الجيدة للعين، بما في ذلك تنظيف العينين بانتظام وتجنب لمسها بأيدٍ غير مغسولة، يمكن أن يساعد في منع التهابات العين.حماية صحة الجلد
في حين أن التعرق يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، فإنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل مثل الأكزيما. يعد الترطيب المناسب، سواء داخليًا من خلال تناول كمية كافية من الماء أو خارجيًا من خلال الترطيب، أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجلد ومنع الجفاف.
وأخيراً مع تقدم فصل الصيف ، من الضروري أن نبقى يقظين واستباقيين في معالجة المخاوف الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة. ومن خلال اتباع هذه النصائح الأساسية وتعزيز العادات الصحية، يمكن للأفراد التخفيف من المخاطر التي تشكلها أمراض تغير الطقس والاستمتاع بموسم صيف آمن وممتع.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
جميلة البوابة: 6 نصائح للحصول على أفضل الصور على الإطلاق
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فصل الربيع الامراض الموسمية الحساسية الترطيب صحة العيون صحة الغذاء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الثلاثاء.. انطلاق ملتقى التوظيف الأكبر في جامعة عين شمس بمشاركة 73 شركة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
ينطلق يوم الثلاثاء فعاليات النسخة الرابعة من الملتقي التوظيفي الأكبر لجامعة عين شمس "ASU Employment Fair 2025".
والذى ينظمه مركز توظيف جامعة عين شمس علي مدار يومي 25 ، 26 فبراير تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين، رئيس الجامعة، و الدكتورة غادة فاروق، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، و الدكتورة أماني أسامة كامل نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، و الدكتورة نيڤين عاصم رئيس قطاع الإبتكار والتدريب، وتحت إشراف الدكتورة علا سامي، مدير مركز التوظيف.
يشارك في الملتقي أكثر من 73 شركة من الشركات والبنوك العالمية والمحلية في مختلف المجالات والتخصصات، والتي توفر عدد ضخم من فرص التدريب والتوظيف، مما يعكس إهتمام عدد كبير من الشركات بلقاء وتوظيف خريجي وطلبة جامعة عين شمس.
ويقدم الملتقى التوظيفي فرصة متميزة لطلاب وخريجي الجامعة في التواصل مع ممثلي الشركات شخصياً للتعرف علي احتياجات سوق العمل من الفرص والمهارات، إلى جانب الخروج بتجربة مثمرة من خلال الأنشطة المختلفة التي يتم تقديمها مثل المحاضرات المهنية، جلسات الإرشاد المهني، مراجعة السيرة الذاتية، ورش عمل في تخصصات فنية مختلفة، وغيرها من الأنشطة.
يقام الملتقى أيام 25 و26 فبراير 2024، من الساعة 1 ظهرا حتى الساعة 8 مساءً، بمقر مركز التوظيف داخل المدينة الجامعية لجامعة عين شمس بالعباسية.
ويستهدف كل يوم من اليومين كليات مختلفة:
حيث يستهدف اليوم الأول (الثلاثاء 25 فبراير): كليات الهندسة، الحاسبات والمعلومات، الطب، التمريض، الصيدلة، العلوم، الزراعة، البنات (قسم العلوم)، طب الأسنان ،وكلية التربية "الأقسام العلمية".
واليوم الثاني (الأربعاء 26 فبراير): كليات التجارة، الألسن، الآداب، الحقوق، التربية " الأقسام الادبية"
، التربية النوعية، البنات (أقسام الآداب والتربية)، الإعلام، الأثار.
ويرحب مركز التوظيف بكافة الطلاب وخريجي الجامعة من كافة السنوات الدراسية للإنضمام والمشاركة الفعالة في الحدث والإستفادة من كافة الأنشطة المختلفة.
للتسجيل للمشاركة في الحدث من خلال الرابط التالي: https://bit.ly/EF25-registration وسيصل إيميل يحتوي علي الـ QR كود يمكن من خلاله الدخول للحدث بشكل سريع ومباشر، وفي حالة تأخر وصوله يمكن الدخول من خلال رقم الهاتف او البريد الإليكتروني المسجل به. كما نرحب بكافة الخريجين والطلاب الذين لم يقوموا بالتسجيل حيث سيعمل المنظمون للحدث علي تيسير دخولهم.
ولمعرفة المزيد حول الحدث والشركات المشاركة وأجندة الأنشطة المختلفة، يمكنك متابعة صفحات مركز التوظيف علي وسائل التواصل الإجتماعي من خلال الروابط التالية:
Facebook: https://www.facebook.com/ASUCCOFFICIAL
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/asucareercenter
#ASUEmploymentFair25 #ASUCareerCenter #AinShamsUniversity
تفاصيل الحفل الختامي لدورة الدكتور سعد شلبي للمدربين والإداريين