طبيب البوابة: أهم النصائح الصحية في عيد الفطر
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
البوابة - مع اقترب عيد الفطر السعيد يشعر الصائم بفرحة خاصة، فرحة الفطر بعد الصوم، وعلى الرغم من أن الموعد الفعلي لعيد الفطر لا يزال غير واضح – إلا أنه من المتوقع أن يكون أما 9 -10 ابريل/ نيسان الجاري.
كما هو معروف خلال شهر رمضان – الشهر التاسع من التقويم الإسلامي – يصوم المسلمون من الفجر حتى الغسق. ثم يفطرون بعد غروب الشمس على التمر والماء.
يتم الاحتفال بعيد الفطر بالكثير من الأطعمة والمشروبات ومع العائلة والأصدقاء. يجتمع الناس مع أحبائهم ويحتفلون باليوم معًا. ومع ذلك، ينبغي أن نحرص على الموازنة بين الأعياد الاحتفالية والعافية.
نصائح لتحقيق التوازن بين الأعياد والعافية:
لا تفوت التمرين: في حين أن الأعياد يمكن أن تجعلنا نستمتع بالاحتفالات، يجب أن نكون حريصين على عدم نسيان ممارسة التمارين الرياضية. يجب أن نعطي الأولوية لممارسة الرياضة، حتى لو كانت لفترة قصيرة من الزمن.الأكل اليقظ: لا ينبغي لنا أن نبالغ في تناول الأطباق المقلية والدسمة. يجب أن نختار البدائل الصحية ونضع في اعتبارنا عاداتنا الغذائية.وجبة خفيفة قبل العيد: يجب أن نتناول وجبة خفيفة قبل العيد للحد من الجوع، وكذلك عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء الاحتفالات.العشاء المتأخر: يجب ألا نتناول الطعام في وقت متأخر من الليل. في حين أن الاحتفالات يمكن أن تستغرق بعض الوقت، يجب أن ننتبه إلى الوقت الذي نتناول فيه العشاء، حيث أن العشاء في وقت متأخر من الليل يمكن أن يساهم في زيادة الوزن بشكل غير صحي.حافظ على رطوبة جسمك: لا ينبغي أن ننسى شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. مع حلول فصل الصيف، يحتاج الجسم دائمًا إلى البقاء رطبًا.تجنب السهر: في حين أن الأعياد فرصة للقاء الاهل والأصدقاء والأحبة فيجب أن لا نقوم بالسهر لساعات طويلة وارهاق جسدنا وعيوننا.المصدر: هندستان نيوز
اقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: 6 نصائح للحصول على أفضل الصور على الإطلاق
جميلة البوابة: هل يؤثر لون صبغة الشعر على حجم الوجه؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة عيد الفطر أعياد احتفالات التمرين الاكل الصحي الترطيب یجب أن
إقرأ أيضاً:
لطفي لبيب عن إصابته بورم في الحنجرة: ينبغي استئصاله فورا
لطفي لبيب.. تصدر اسم الفنان الكبير لطفي لبيب، تريند مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعدما كشف عن إصابته بورم في الحنجرة.
أصابت الفنان لطفي لبيب بورم في الحنجرةقال لطفي لبيب: «أنا صوتي تعبان لأني مُصاب بورم في الحنجرة وينبغي استئصاله فورا، أنا جيت العراق قبل العملية لأن بعد العملية مش ضامن»، ليعلق المذيع نزار الفارس: «لا العمر الطويل لك».
وأضاف الفنان القدير لطفي لبيب ضيفا علي الإعلامي العراقي نزار الفارس، على قناة الرابعة العراقية: «أنا قمت بعمل كل التحاليل الخاصة بالعملية ومن المقرر أن أجريها».
وخلال اللقاء حكى لطفي لبيب عن محبته للعراق وشعبها، وقال «لست صغيرا في السن، أنا داخل على الثمانين، شفت كتير، شفت الوطن العربي عبر ثمانين سنة، أذكر وأنا طفل صغير في المدرسة خرجنا بمظاهرات، كانت ثورة عبد الكريم قاسم في العراق».
يذكر أن آخر أعمال الفنان لطفي لبيب الفنية مشاركته في بطولة فيلم أنا وابن خالتي، مع الفنان بيومي فؤاد، الذي عُرض في بداية العام الماضي، وشارك في بطولته عدد كبير من الفنانين من بينهم سيد رجب، ميمي جمال، سليمان عيد، هنادي مهنا وآخرين، من إخراج أحمد صالح وتأليف دعاء عبد الوهاب.
وكان آخر ظهور للفنان لطفي لبيب أثناء تكريمه في مهرجان الإسكندرية السينمائي لدول البحر المتوسط في دورته بشهر أكتوبر الماضي، التي حملت اسم الفنانة نيللي.
اقرأ أيضاً«جلطة في المخ منذ 8 سنوات».. لطفي لبيب يكشف تفاصيل حالته الصحية (فيديو)
«جلطة في المخ منذ 8 سنوات».. لطفي لبيب يكشف تفاصيل حالته الصحية (فيديو)
لطفي لبيب يتصدر التريند بسبب أم خالد
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة