تعد الفراولة من أكثر الفواكه المفضلة للكبار والصغار ولكن لا يعلم الكثير من الأشخاص أنها علاج فعال لعدد كبير من الأمراض

ووفقا لما جاء في موقع فارمسي نعرض لكم أهم فوائد الفراولة الصحية 

بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها موعد الكسوف الكلي 2024 بالساعة والدقيقة.. أهم المعلومات عنه

1.

غنية بمضادات الأكسدة:

تحتوي الفراولة على كمية عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والأنثوسيانين، التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض الشيخوخة.

2. صحة القلب:

تُساعد الفراولة على خفض ضغط الدم والكولسترول، وتُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين كما أنها غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة القلب.

3.صحة الجهاز المناعي:

يُساعد فيتامين ج الموجود في الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي ومُقاومة العدوى.

4. تحسن الجهاز الهضمي:

تحتوي الفراولة على الألياف الغذائية، التي تُساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

5. مُحاربة للالتهابات:

تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تقليل الالتهابات في الجسم.

6. مُفيدة لصحة البشرة:

يُساعد فيتامين ج الموجود في الفراولة على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو عنصر ضروري لصحة البشرة. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تُحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.

7. مُساعدة في إنقاص الوزن:

تحتوي الفراولة على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها فاكهة مناسبة لمن يرغبون في إنقاص الوزن.

8. مُحسنة لصحة الدماغ:

تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.

9. مُفيدة لصحة العيون:

يُساعد فيتامين أ الموجود في الفراولة على تحسين صحة العيون ومنع أمراض العيون المرتبطة بالعمر.

10. مُضادة للاكتئاب:

تُساعد الفراولة على تحسين المزاج ومُقاومة أعراض الاكتئاب.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الفراولة أمراض القلب والسرطان امراض الشيخوخة الكولسترول امراض القلب فی الفراولة على مضادات الأکسدة على تحسین ت ساعد

إقرأ أيضاً:

فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة

قدمت الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية عبر صفحتها الشخصية على الفيسبوك، فوائد الجرجير لصحة الجسم والبشرة.

فوائد الجرجير لصحة الجسم:

- يحتوى الجرجير على عناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية خصوصا سرطان الثدى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتى يتناولن الجرجير كل يوم أقل عرضة لسرطان الثدي.

- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الجلطات ويحمى القلب من تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة.

- يحسن صحة العظام ويعمل على الحد من هشاشة العظام، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذى يعزز كثافة العظام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

- يحسن صحة البصر، حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين ج يحد من خطر الإصابة بأمراض العيون، كما أنها تقوى النظر وتحمى عدسة العين.

- يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.

- أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال.

- يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم.

- يحمى اللثة والأسنان من الالتهابات والتورم.

- يغذى الشعر ويمنع تساقطه ويساعد على نموه.

- يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

مقالات مشابهة

  • قلمة: الاستهزاء بأصحاب البشرة السمراء.. غير مقبول
  • فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة
  • التعليم توقع بروتوكول تعاون لتقديم الدعم التكنولوجي للمدارس
  • قبل العيد .. الشاى الأخضر لتفتيح وترطيب البشرة
  • مطبخ رمضان| الفاصوليا البيضاء باللحم.. وجبة شهية ودافئة لمائدتك الرمضانية
  • لن تصدق.. فاكهة واحدة تعالج آلام المفاصل
  • وزارة الصناعة والثروة المعدنية تعالج 803 طلبات لخدمة الفسح الكيميائي خلال فبراير 2025
  • دراسة: غسيل الصحون والأواني يعالجك ويحسن صحتك ويقي من الاكتئاب
  • تناول هذه الفاكهة يخفف من الاكتئاب 20%
  • شهية ومشبعة.. طريقة تحضير الباستا بالصلصة البيضاء والذرة والدجاج