جميلة البوابة: ما فوائد قشور الخضار على البشرة
تاريخ النشر: 1st, April 2024 GMT
البوابة - يعد استخدام قشور الخضار للبشرة ممارسة شائعة بسبب خصائصها الطبيعية التي يمكن أن تفيد البشرة . وإليكم بعض قشور الخضار المفيدة، وطرق استخدامها:
جميلة البوابة: ما فوائد قشور الخضار على البشرة
1. قشور البطاطا
تحتوي قشور البطاطا على فيتامينات C وB6 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. فهي تساعد في تقليل الهالات السوداء وتفتيح البشرة وتحسين نسيج البشرة بشكل عام.
2. قشور الخيار
قشور الخيار غنية بالسيليكا ومضادات الأكسدة وفيتامين ك. ولها خصائص تبريد وترطيب تساعد في تقليل انتفاخ العين. كما أنها تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة، وتحسين لون البشرة ومرونتها، كما يقول الدكتور ميتال.
3. قشور الجزر
قشور الجزر مليئة بالبيتا كاروتين والفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة. أنها تساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، والحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
4. قشور اليقطين
تحتوي قشور اليقطين على إنزيمات وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وفيتامينات A وC . فهي تقشر خلايا الجلد الميتة وتفتح المسام، مما يمكن أن يساعد في إعطاء بشرة أكثر نعومة ومتوهجة.
5. قشور الطماطم
تحتوي قشور الطماطم على نسبة عالية من الليكوبين والفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة. يقول الخبير، إنها تساعد في تقليل حب الشباب، وتشديد المسام، والتحكم في إنتاج الزيت الزائد، وتفتيح البشرة الباهتة.
6. قشور الشمندر
تحتوي قشور الشمندر على البيتالين ومضادات الأكسدة وفيتامينات A وC. فهي تساعد في تعزيز الدورة الدموية، وبالتالي تعطي توهجًا طبيعيًا لوجهك. خصائصها المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة.
7. قشور الفجل
تحتوي قشور الفجل على فيتامين C ومضادات الأكسدة ومركبات الكبريت. فهي تساعد في تقليل حب الشباب وفتح المسام والتحكم في إنتاج الزيت الزائد. تحتوي قشور الفجل على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في منع ظهور البثور.
كيفية استخدام قشور الخضار للبشرة؟
بمجرد أن تتعرفي على فوائد قشور الخضروات، استخدميها لمعالجة مشاكل بشرتك. وإليك كيفية استخدام قشور الخضار للبشرة:
1. غسول للوجه
يقول الخبير إن إحدى الطرق الشائعة هي نقع قشور الخضار في الماء الساخن لتكوين بخار مغذي للوجه أو شطفه. كل ما عليك فعله هو غلي قشور الخضار في الماء لبضع دقائق، ثم تصفية السائل وتركه ليبرد إلى درجة حرارة مريحة. يمكنك استخدام الماء المنقوع كبخار للوجه عن طريق وضع وجهك فوق البخار لبضع دقائق لفتح المسام وتعزيز إزالة السموم من الجلد. يمكنك أيضًا استخدام الماء المنقوع كغسول للوجه بعد التنظيف لتوحيد لون بشرتك.
2. أقنعة الوجه
امزجي أو اطحني قشور الخضار للحصول على عجينة ناعمة. يمكنك إضافة مكونات طبيعية أخرى مثل الزبادي أو العسل أو جل الصبار لتعزيز فوائد قناع الوجه وملمسه. ضعي قناع قشر الخضار بالتساوي على الوجه والرقبة النظيفين. اتركي القناع على الوجه لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر واتركي بشرتك حتى تجف.
3. العلاجات الموضعية
إذا كان لديك بقع داكنة أو ندبات حب الشباب أو حروق الشمس، يمكنك فرك الجزء الداخلي من قشور الخضار مباشرة على المناطق المحددة المعنية. اترك العصير أو اللب على الجلد لبضع دقائق قبل شطفه بالماء.
المصدر: healthshots.com/beauty
اقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: نصائح هامة قبل الحصول على الفيلر
جميلة البوابة: 5 عادات يمكن أن تسبب المزيد من التجاعيد
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: جميلة البوابة فوائد القشور فواكه غسول الوجه ومضادات الأکسدة تساعد فی تقلیل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: 7 طرق لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته
البوابة - تساقط الشعر هو الانخفاض التدريجي في كثافة وحجم الشعر، والذي يحدث بسبب عدة عوامل مثل العوامل الوراثية، والتغيرات الهرمونية، وسوء التغذية، والإجهاد أو أي حالة طبية أساسية أخرى. يمكن أن يُرى تساقط الشعر أحيانًا بالتساوي عند الرجال والنساء بسبب الشيخوخة، ولكنه يحدث أيضًا غالبًا بسبب عوامل مثل الإفراط في تصفيف الشعر، والعلاجات الطبية أو حالات فروة الرأس. إليك 7 طرق للمساعدة في منع تساقط الشعر، بدءًا من النظام الغذائي إلى المكملات الغذائية:
جميلة البوابة: 7 طرق لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافتهتأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن الكثير من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، وخاصة تلك التي تشارك في صحة الشعر، والتي تشمل فيتامين د والحديد والزنك والبيوتين. في إحدى الدراسات حول تساقط الشعر، كما نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية، ثبت أن نقص التغذية في هذه الحالة، بما في ذلك نقص الحديد والزنك والبيوتين، يسبب تساقط الشعر في النهاية. وفقًا للبحث، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات يعزز نمو الشعر الجيد.المكملات الغذائية التي تدعم الشعر
ضعي في اعتبارك المكملات الغذائية مثل البيوتين أو الكولاجين أو أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي من المعروف أنها تساعد في الحفاظ على صحة الشعر. أظهرت إحدى الدراسات التي ظهرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية أن تناول مكملات البيوتين يحسن بالفعل من سمك الشعر ويقلل من تساقطه بين الأفراد الذين يعانون من حالات ترقق الشعر. وكشفت الدراسة أن البيوتين، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى، يمكن أن يساهم في نمو شعر أكثر صحة، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذه العناصر الغذائية. ومع ذلك، يجب مناقشة المكملات الغذائية الجديدة أولاً مع الطبيب.تجنب تصفيف الشعر بالحرارة
يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر للأدوات الساخنة مثل مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد إلى تلف الشعر وترققه. حدي من تصفيف الشعر بالحرارة واستخدمي منتجات الحماية من الحرارة عند الضرورة.إدارة التوتر
يساهم التوتر بشكل كبير في ترقق الشعر. وفقًا لمبادئ الأيورفيدا، يمكن أن يزيد التوتر من فاتا دوسها، المرتبط بالحركة والنشاط في الجسم. عندما يكون فاتا خارج التوازن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر وجفافه ومشاكل أخرى في فروة الرأس.اختاري منتجات العناية بالشعر الخفيفة
إن الحفاظ على نظافة الشعر أمر ضروري، ويتعلق الأمر حقًا بمنتجات العناية بالشعر الخفيفة. إن الشامبو والبلسم القاسيين اللذين يمكن أن يتسببا في تلف الشعر عن طريق تجريده من الزيوت الطبيعية يؤديان إلى الجفاف والتكسر والتهيج. للحصول على شعر صحي جيد، استخدمي المنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية لطيفة مثل الصبار أو زيت جوز الهند أو حتى البابونج.تدليك فروة الرأس
يساعد تدليك فروة رأسك على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما قد يعزز نمو الشعر. فكري في تدليك فروة رأسك لبضع دقائق كل يوم باستخدام ضغط لطيف.تجنبي تسريحات الشعر الضيقة
يمكن أن تتسبب ذيل الحصان أو الضفائر أو الكعكة الضيقة في تساقط الشعر الناتج عن الشد، وهو نوع من تساقط الشعر الناجم عن الشد على الشعر. اختاري تسريحات الشعر الأكثر انسيابية لمنع الضغط غير الضروري على الشعر.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
طبيب البوابة: هل يشكل عقار أوزيمبيك مخاطر تهدد الحياة؟
كلمات دالة:تساقط الشعرتدليك فروة الرأسالمكملات الغذائيةالتغذيةالشيخوخةالتوتر تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات