الوطن:
2025-02-22@10:34:17 GMT

أسهل طريقة لتحضير الكنافة بالتمر والكراميل في رمضان

تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT

أسهل طريقة لتحضير الكنافة بالتمر والكراميل في رمضان

الكنافة واحدة من أشهر الحلويات في شهر رمضان، ويمكن تحضيرها في المنزل بالعديد من الوصفات، بدل من شرائها من الخارج، الأمر الذي من شأنه توفير الكثير من الأموال، ويمكن معرفة طريقة تحضير الكنافة بالتمر على طريقة الشيف منال العالم كما سنوضح في التقرير التالي..

مقادير تحضير الكنافة بالتمر

يتطلب تحضير الكنافة بالتمر مجموعة من المكونات الأساسية، التي تساعدك في تحضير الكنافة بالتمر ويمكن تناولها على النحو التالي:

500 جرام من عجينة الكنافة.

500 جرام من التمر المقطع. نصف كوب من جوز الهند. نصف كوب من اللوز. نصف كوب من الجوز. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. مكسرات متنوعة حسب الرغبة.

طريقة تحضير الكنافة بالتمر توضع الكنافة في وعاء ويضاف إليها السمن المذاب. تفرك بأطراف الأصابع حتى تتشرب السمن كاملاً. يوضع السمن والتمر في قدر على نار متوسطة ويقلب.

يضاف جوز الهند واللوز والقرفة وتقلب المكونات جميعها معا. تفرد الكنافة في الصينية مع ترك الحواف عالية.  يضغط عليها وترص ثم تضاف الحشوة ويوزع ما تبقى من العجينة. توضع الكنافة في فرن مسخن مسبقاً على حرارة متوسطة من 20-25 دقيقة حتى تكتسب لوناً ذهبياً.  تخرج الكنافة من الفرن وتسقى وتزين بالمكسرات المنوعة. وصفة أخرى لتحضير الكنافة بالتمر والكراميل نصف كيلو كنافة كوب سمن كبير ربع كيلو تمر سعودي طري قليل من عين الجمل كوب كريمة مع كريم شانتيه نصف كوب سكر ناعم مكونات الشربات 500 جرام سكر. 100 جرام عسل جلوكوز. 250  ماء. عصير ليمونة. طريقة الشربات

تضاف المكونات السابقة مع بعضها البعض حتى يصبح القوام متماسكا.

مكونات الكراميل

كوب سكر مياه

ربع كوب كريمة لباني             

تمر سعودي طري

2 ملعقة زبدة

2 ملعقة حليب

طريقه الكراميل

نضع كوب من السكر في إناء علي النار مع مياهه، وتترك حتى تصير كراميل واضع عليها الزبدة والحليب والكريمة اللباني ويضاف التمر إلى الكراميل ويقلب جيدًا.

الطريقة: تفرك الكنافة جيدًا بنصف كوب سكر السكر الناعم والسمن المذاب وترص في القالب جيدًا. نضع قليل من التمر المهروس مع عين الجمل المجروش ثم باقي الكنافة. تدخل الفرن وتترك حتى تنضج وتسقى بالشربات. تزين بعد أن تبرد بالكريمة وقطع البلح والكراميل وعين الجمل.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: نصف کوب کوب من

إقرأ أيضاً:

7 خطوات بسيطة لتحضير جسمك لصيام رمضان بلياقة ونشاط

صورة تعبيرية (مواقع)

مع اقتراب شهر رمضان، يواجه الجسم تحديات عدة بسبب التغيرات في نمط الأكل والشرب. ولكن، يمكن لجسمك التكيف مع هذه التغييرات بشكل أفضل إذا قمت بالتحضير المسبق، مما يعزز طاقتك ويساعدك على الحفاظ على الأداء الجسدي والعقلي العالي طوال الشهر الفضيل.

إليك بعض النصائح التي ستساعدك على الاستعداد بشكل جيد وتجنب مشكلات مثل الإرهاق والصداع والجفاف خلال الصيام.

اقرأ أيضاً بيان أممي جديد حول اتفاق السلام في اليمن 19 فبراير، 2025 الريال اليمني يسجل استقرارا عند أدنى مستوى تاريخي لأسعار الصرف.. آخر تحديث 19 فبراير، 2025

 

التقليل التدريجي من الكافيين والسكر:

إذا كنت تعتمد على المشروبات التي تحتوي على كافيين بشكل كبير، مثل القهوة والشاي، فإن تقليل تناولها تدريجيًا قبل رمضان يعد خطوة هامة لتفادي الصداع والإرهاق في بداية الشهر.

استبدل هذه المشروبات بعصائر طبيعية أو مشروبات عشبية، وحاول شرب المزيد من الماء لتعويض السوائل.

أما بالنسبة للسكر، فتقليل استهلاكه تدريجيًا سيمنع الشعور بالخمول عند التوقف المفاجئ. استبدل السكريات المكررة بالفواكه أو العسل.

 

تنظيم مواعيد الوجبات بشكل تدريجي:

بدلاً من تناول الطعام في أوقات عشوائية، حاول تعديل مواعيد وجباتك لتتوافق مع مواعيد الإفطار والسحور. قسّم يومك إلى:

وجبة رئيسية في المساء (مقاربة لوقت الإفطار).

وجبة خفيفة بعد بضع ساعات.

وجبة صباحية تشبه السحور.

هذا سيساعد جسمك على التكيف مع فترات الصيام الطويلة دون الشعور بالجوع المفرط.

 

زيادة الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين:

الأطعمة مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، والفواكه الغنية بالألياف تساعد في تحسين الهضم وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. كما أن البروتينات (كالبيض، الدجاج، السمك، واللبن) تعمل على تأخير الشعور بالجوع وتمنحك طاقة مستدامة.

 

تجنب الأطعمة السريعة والمقليات:

الأطعمة المصنعة والمقليات قد تزيد من الشعور بالعطش والجوع أثناء الصيام. كما تؤثر سلبًا على الهضم والطاقة. استبدلها بأطعمة صحية تم تحضيرها بطرق صحية مثل الطهي بالبخار أو الشوي.

 

شرب كميات كافية من الماء:

الجفاف يمثل تحديًا كبيرًا في رمضان. لذلك، يجب عليك التأكد من شرب كميات كافية من الماء يوميًا. حاول شرب 2-3 لترات من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي قد تؤدي إلى فقدان السوائل.

 

ضبط مواعيد النوم:

النوم المتقطع في رمضان قد يسبب الشعور بالإرهاق. لذا، حاول تعديل مواعيد نومك تدريجيًا قبل رمضان. نظم مواعيد نومك بحيث تحصل على قسط كافٍ من الراحة، خاصة إذا كنت تنوي الاستيقاظ للسحور أو صلاة الفجر.

 

التمارين الرياضية المعتدلة:

إذا كنت معتادًا على ممارسة الرياضة، فمن الأفضل تخفيفها تدريجيًا قبل رمضان. يمكنك ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوغا للحفاظ على نشاطك دون إهدار الكثير من الطاقة.

اتباع هذه النصائح سيساعدك في التكيف بشكل أفضل مع شهر رمضان ويضمن لك صيامًا صحيًا ومريحًا.

مقالات مشابهة

  • أسهل طريقة.. كيف تعرف مخالفات سيارتك من الهاتف المحمول؟
  • فوائد صحية مذهلة.. طريقة تحضير عصير الطماطم
  • سحور رمضان 2025.. طريقة تحضير الزبادي في المنزل
  • أفضل طريقة لتحضير سيروم من الزيوت الطبيعية في المنزل.. بديل حقن البوتوكس
  • زي المحلات.. طريقة تحضير السمك السنجاري
  • أسهل طريقة للحجز في شقق الإسماعيلية الجديدة.. اعرف التفاصيل
  • طريقة تحضير عصير التمر الهندي المنعش للإفطار في رمضان.. صحي ولذيذ
  • للإفطار فى رمضان..طريقة تحضير التمر الهندي المنعش
  • 7 خطوات بسيطة لتحضير جسمك لصيام رمضان بلياقة ونشاط
  • طريقة عمل الكنافة لمرضى السكر بدون أضرار في رمضان 2025