بسبب تقلب الطقس.. طرق بسيطة للتعامل مع نزلات البرد
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
الوقاية من المرض أسهل من علاجه، لتجنب الإصابة بالمرض خلال موسم البرد والإنفلونزا، اتبع توصيات أطبائك، خاصة أن الكثير منها بسيط للغاية.
البرد راجع.. حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة غدا استشاري صحة عامة يكشف سبب انتشار أدوار البرد (فيديو)
قالت الطبيبة إيلينا ماليشيفا إن الطريقة الرئيسية للوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد هي غسل اليدين بشكل متكرر، من الضروري أن تجعل غسل يديك قاعدة إلزامية في كل مرة تدخل فيها غرفة من الشارع، بغض النظر عن مدى نظافتها في اعتقادك.
وأشارت ماليشيفا إلى أنه إذا كان الغسيل مستحيلا لسبب ما، فيجب معالجة اليدين بجل صحي أو مناديل مطهرة خاصة.
القاعدة "الحديدية" الأخرى هي عدم لمس وجهك أثناء النهار، لا يدرك الناس في كثير من الأحيان عدد الأسطح المختلفة التي يلمسونها في اليوم الواحد، وكم البكتيريا التي تستقر على أطرافهم، ومن الخطورة بشكل خاص لمس عينيك وفمك بأيدي غير مغسولة.
خلال موسم الأمراض الفيروسية المتفشية، من المهم جدًا الحفاظ على نظافة منزلك - قم بتهوية الغرفة بانتظام وترتيب التنظيف الرطب وفقا لإيلينا ماليشيفا، يتم الحفاظ على الجزيئات المسببة للأمراض في الغبار وتبقى لفترة أطول.
ثبت علميا أنه بعد دخوله إلى جسم الإنسان، يبقى فيروس الأنفلونزا غير نشط لمدة 6 ساعات تقريبا، ويبقى على الأغشية المخاطية طوال هذا الوقت، وإذا تم اتخاذ تدابير عاجلة خلال هذه الساعات، فمن المحتمل أن ينحسر المرض.
أبسط شيء يمكنك القيام به هو تنظيف أنفك وأخذ حمام ساخن يمكن أن يساعد علاج نزلات البرد.
أعراض نزلات البرد
سيلان الأنف أو احتقانه.
التهاب أو حكة في الحلق.
السعال.
العطاس.
شعور عام بالاعتلال.
أوجاعًا خفيفة في الجسم أو صداعًا خفيفًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد موسم البرد الأنفلونزا البرد والإنفلونزا نزلات البرد غسل اليدين الأمراض الفيروسية
إقرأ أيضاً:
7خطوات بسيطة لإنهاء معاملات الشهر العقاري أون لاين.. اعرفها
توقيع عقد أو إنهاء معاملات أو تسجيل شقة أو ملكية سيارة، كلها خدمات يمكن الانتهاء منها من خلال مصلحة الشهر العقاري التي تتيح الكثير من الخدمات من خلال فروعها المختلفة أو أون لاين من المنزل بخطوات سهلة وسريعة لن تستغرق دقائق معدودة وذلك في إطار التيسر على المواطنين في إجراء معاملاتهم.
ويمكن الانتهاء من الخدمات المختلفة من الشهر العقاري وانت في البيت وتوثيق العقود وعمل توكيلات وغيرها من خلال الطرق الآتية:
خدمات الشهر العقاري من المنزليمكن الدخول على بوابة الحكومة المصرية للانتهاء من خدمات الشهر العقاري وأنت في المنزل، ويمكن سداد مقابل الخدمات المقدمة إلكترونيًا على الموقع، وبعدها يصلك المستند إلى العنوان الذي حددته، إذ وقعت وزارة العدل بروتوكول تعاون مع الهيئة القومية للبريد، تتولى بمقتضاه الهيئة توصيل الوثائق التي سيتمّ استخراجها إلكترونيًا لطالبي الخدمات الإلكترونية من المواطنين لمكان إقامتهم.
وفيما يلي نعرض أهم الخطوات لاستخراج أي مستند من الشهر العقاري من المنزل:
خطوات استخراج مستند الشهر العقاري1- الدخول على البوابة الحكومية المصرية.
2- انقر على خيار خدمات الشهر العقاري والتوثيق.
3- اختيار نوع الخدمة التي ترغب بها سواء توثيق توكيلات أو استخراج مستندات أو أي معاملات ترغب بها.
4- بعدها يتم ملء البيانات المطلوبة من الاسم والرقم القومي ومحل السكن.
5- عليك أن تحدد كيفية توصيل التوكيل أو المستند أما عن طريق البريد أو التوصيل على عنوان محدد أو مكتب الشهر العقاري قريب منك.
6- دفع الرسوم الخاصة بالتوكيل عبر كود سيتم إرساله أمام بالفيزا كارت أو أي نقاط دفع إلكتروني.
7- في النهاية وبعد الانتهاء من الخطوات السابقة سيتم استلام المستند في المكان تم تحديده.
كما يمكن طلب سيارات الشهر العقاري المتنقلة لتصلك في مكان منزلك أو أقرب مكن لك، حيث تتيح وزارة العدل سيارات التوثيق المتنقلة تم تجهيزها بالمعدات والأجهزة الحديثة، ويمكن طلبها من خلال الاتصال بالخط الساخن «15999» لتصل إلى المواطن في مكان تواجده، وتقدم كافة خدمات التوثيق.
كما يمكن الاستفادة من خدمات الشهر العقاري من المنزل من خلال الدخول على بوابة مصر الرقمية والنقر على خدمات الشهر العقاري وكتابة البيانات المطلوبة والسداد إلكترونيا.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق