بطريقة بسيطة.. تعرف على أول خطوات علاج القولون العصبي
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
يعاني العديد من الناس من مشكلة القولون العصبي الذي قد يؤثر علي طبيعة حياتك اليومية كذلك حالتك المزاجية التي تتغير بسبب الآلام المفرطة التي يسببها، و لكن في البداية دعونا نتعرف أكثر عن ما هو القولون العصبي؟
القولون العصبي هو اضطراب معوي شائع يؤثر على الجهاز الهضمي.
تشمل أعراض القولون العصبي، الإمساك والغازات والإسهال وآلام المعدة والانتفاخ، فإذاكنت تعاني من مثل هذه الأعراض فربما أنت مصاب بمتلازمة القولون العصبي و ما سيرد في هذا التقرير قد يهمك.
تختلف أعراض القولون العصبي من حالة إلى أخرى، ولكنها تستمر عادةً لفترة طويلة. وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
ألم البطن أو تقلصات أو انتفاخ متعلق بالتبرّز
تغيرات في شكل التبرّز
تغيرات في عدد مرات التبرّز
تزايد الغازات
القولون العصبيالغذاء أول خطوات العلاج
أثبتت الدراسات الطبية أن النظام الغذائي، هو أول سبل العلاج لمرض القولون العصبي و خلال السطور التالية سنوضح مراحل النظام الغذائي الذي يجب على مريض القولون العصبي اتباعه
المرحلة الأولىخلال المرحلة الأولى من النظام الغذائي، التي تستمر عادةً من أسبوعين إلى ستة أسابيع، يتخلص المريض من الأطعمة التي يمنعها الأطباء عن المريض تحت رعاية اختصاصي تغذية مسجل يتمتع بخبرة في مشكلات الجهاز الهضمي. خلال هذه المرحلة الأولية، يمكن للمريض ملاحظة ما إذا كان إزالة هذه الأطعمة يساعد في تقليل أعراض القولون العصبي. إذا كان الأمر كذلك تبدأ المرحلة الثانية
المرحلة الثانيةتعيد المرحلة الثانية من النظام الغذائي ببطء تقديم الأطعمة التي منعها الأطباء بشكل منهجي لاختبار الأطعمة المحفزة والتعرف عليها.
المرحلة الثالثةتخلق المرحلة الثالثة أسلوب حياة مستدامًا يجمع بين الأطعمة غير المحفزة للقولون العصبي والأطعمة المحفزة للقولون العصبي و التي سيمكن تناولها ولا تعمل على إثارة حالتك بشكل التي يمكن للفرد تحملها.
أطعمة ينصح بها الأطباء لمرضى القولون العصبيعصير التفاح.
الموز.
الشوفان.
الأسماك.
البيض.
البطاطس المهروسة.
الفواكه المعلبة.
الأرز.
الخبز الأبيض.
الحبوب.
التوفو.
بذور عباد الشمس، والفول السوداني، واللوز.
الحليب الخالي من اللاكتوز.
أطعمة تثير القولون العصبيالأطعمة المقلية والدسمة.
الأطعمة الحارة.
اللحوم.
الصلصات الكريمية.
الفواكه والخضار الطازج بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
المكسرات والفاصولياء.
المشروبات والأطعمة التي تحتوي الكافيين.
السكريات المصنعة، مثل: الحلوى، والعصائر، والمشروبات الغازية.
الكحل.
اقرأ أيضاًحسام موافي: العلاج الوحيد لعلاج القولون التقرحي هو «الكورتيزون» فيديو
علاج تشققات القدمين في المنزل
حسام موافي يكشف أسباب القيء وعلاقته بالتفاف المعدة (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نظام غذائي القولون العصبي علاج القولون العصبي أعراض القولون العصبی النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
طرق علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والدواء.. تعرف عليها
تعتبر الثعلبة حالة مرضية تؤدي إلى تساقط الشعر على شكل بقع، وقد تكون ناتجة عن اضطرابات مناعية أو عوامل وراثية أو نفسية.
علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والأدويةويمكن علاج الثعلبة بطرق طبيعية باستخدام الزيوت، إلى جانب العلاجات الطبية التي يصفها الأطباء، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
ويمكن لبعض الزيوت أن تعالج الثعلبة، وذلك لانها تحتوي على خصائص تحفز نمو الشعر وتحسن صحة فروة الرأس ومنها:
ـ زيت الخروع :
غني بحمض الريسينوليك الذي يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويستخدم بتدليك المنطقة المصابة يوميًا وتركه لمدة ساعة قبل الغسيل.
ـ زيت جوز الهند :
يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج فروة الرأس، ويستخدم كدهان يومي مع تدليك لطيف لتعزيز الامتصاص.
ـ زيت الثوم :
يحتوي على مركبات الكبريت التي تحفز نمو الشعر وتقوي البصيلات، ويمكن خلطه بزيت الزيتون لتقليل رائحته القوية، ثم تدليك المنطقة المصابة.
ـ زيت إكليل الجبل (الروزماري):
ويحفز نمو الشعر ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويخلط مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو الزيتون ويُستخدم مرتين أسبوعيًا.
ـ زيت النعناع :
ينشط بصيلات الشعر ويقلل الالتهابات، ويُستخدم بكميات قليلة بعد تخفيفه بزيت آخر.
وفي الحالات المتقدمة، قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائية، مثل:
ـ المينوكسيديل (Minoxidil) :
ويُستخدم كمحلول موضعي لتحفيز نمو الشعر، ومتوفر بتركيزين 2% و5%، ويجب استخدامه لفترة طويلة للحصول على نتائج جيدة.
ـ الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) :
وتُستخدم في حالات الثعلبة المناعية، سواء على شكل كريمات موضعية أو حقن تحت الجلد، وتساعد في تقليل الالتهاب وتحفيز نمو الشعر.
ـ الأدوية المثبطة للمناعة :
مثل سايكلوسبورين أو توفاسيتينيب، وتستخدم في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات التقليدية.
نصائح إضافية لعلاج الثعلبةـ تجنبي التوتر والضغط النفسي، لأنهما يزيدان من تساقط الشعر.
ـ تناولي أطعمة غنية بالحديد والزنك والبروتين لدعم صحة الشعر.
ـ لا تستخدمي المواد الكيميائية القاسية على فروة الرأس.
جرافات الاحتلال تدمر البنية التحتية في قباطية – فيديو