حافظي على تألقك.. نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة في شهر رمضان
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
تعاني معظم السيدات ف شهر رمضان، من إطلالة الوجه الغير محببة، بسبب قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام والتي تصل إلى 16 ساعة يوميًا، مما يعرض الجلد للجفاف، وبالتالي يسألن دائما عن نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة.
نصائح لـ رطوبة البشرةويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من السيدات راغبي الظهور بمظهر متألق، عدة نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة في رمضان، من خلال التقرير التالي:
نصائح لـ رطوبة البشرةنصائح للحفاظ على رطوبة البشرة في شهر رمضان
ترطيب البشرة- استخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة مرتين يوميًا على الأقل، مرة بعد الإفطار ومرة قبل النوم.
- اختيار مرطب غنيًا بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.
تنظيف البشرة بلطف- غسل الوجه بماء فاتر مرتين يوميًا، مع استخدام غسول لطيف لا يجفف البشرة.
- الابتعاد عن استخدام الصابون القاسي أو المقشر خلال شهر رمضان.
نصائح للحفاظ على رطوبة البشرةشرب كمية كافية من الماء- يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور، مع التركيز على شرب الماء ببطء وكميات صغيرة على مدار اليوم.
استخدام ماسكات الترطيب- استخدام ماسكات الترطيب مرة أو مرتين أسبوعيًا لتعزيز ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
- تحضير ماسكات طبيعية من مكونات منزلية مثل العسل أو الأفوكادو أو الزبادي.
اتباع نظام غذائي صحي- تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة، فهي غنية بالماء والفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة من الداخل.
- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، فهي تسبب الجفاف وتؤثر بالسلب على صحة البشرة.
الحصول على قسط كاف من النوم- تؤدي قلة النوم إلى ظهور التجاعيد والهالات السوداء، فيجب النوم كم 7 لـ 8 ساعات يوميًا.
نصائح للحفاظ على رطوبة البشرةتجنب التعرض لأشعة الشمس- استخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل عند الخروج من المنزل، خاصة خلال ساعات الذروة.
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
الابتعاد عن التدخين- يؤدي التدخين إلى شيخوخة البشرة المبكرة والجفاف.
اقرأ أيضاً«وفري فلوس الكوافير».. 3 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة قبل العيد
لو شكلك باهت.. وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والشعر
أبرزها العسل والخيار.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة وتوحيد لونها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: حماية البشرة ترطيب البشرة رطوبة البشرة نضارة الوجه شهر رمضان یومی ا
إقرأ أيضاً:
فوائد الصبار للبشرة: الشفاء والترطيب الطبيعي
فوائد الصبار للبشرة: الشفاء والترطيب الطبيعي، يعتبر الصبار، المعروف أيضًا بالألوفيرا، واحدًا من أفضل النباتات الطبيعية التي تم استخدامها في العناية بالبشرة على مر العصور.
يتميز بخصائصه المهدئة والمغذية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة التي تعزز صحة البشرة.
تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد الصبار وكيفية استخدامه في روتين العناية بالبشرة.
فوائد الصبار للبشرة1. ترطيب البشرة:يحتوي جل الصبار على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مرطبًا فعالًا.
يساعد على استعادة رطوبة البشرة ومنع جفافها، مما يجعله مثاليًا لجميع أنواع البشرة.
فوائد الصبار للبشرة: الشفاء والترطيب الطبيعي
2. تهدئة الالتهابات: يمتاز الصبار بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة، كما أنه يساهم في تخفيف الاحمرار والحكة.
3. تسريع الشفاء:يساعد الصبار في تسريع شفاء الجروح والحروق، حيث يحتوي على مركبات تعزز من تجديد خلايا الجلد، مما يجعله مثاليًا لعلاج الحروق الشمسية أو الجروح الطفيفة.
4. مكافحة الشيخوخة:يحتوي الصبار على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الجذور الحرة، مما يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
5. تنقية البشرة:يعمل الصبار على تنظيف المسام بعمق، مما يساعد في تقليل ظهور حب الشباب والبثور، كما يساهم في تقشير البشرة بلطف.
6. توحيد لون البشرة:يساعد الاستخدام المنتظم للصبار في تفتيح لون البشرة وتوحيدها، مما يمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
1. جل الصبار النقي:
يمكن استخدام جل الصبار النقي مباشرةً على البشرة،فقط قومي بتقطيع ورقة الصبار واستخرجي الجل، ثم ضعيه على وجهك ورقبتك كمرطب يومي.
2. قناع الصبار والعسل:
اخلطي ملعقتين من جل الصبار مع ملعقة من العسل وضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة، يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق.
3. مقشر الصبار والسكر:
اخلطي ملعقتين من جل الصبار مع ملعقة من السكر وافركي به بشرتك بلطف، يساعد هذا المقشر في إزالة الخلايا الميتة وتنشيط الدورة الدموية.
4. قناع الصبار والليمون:
امزجي ملعقة من جل الصبار مع بضع قطرات من عصير الليمون، هذا القناع يساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة.
5. علاج لحروق الشمس:
استخدمي جل الصبار البارد كعلاج لحروق الشمس، حيث يعمل على تهدئة الجلد وتخفيف الألم والاحمرار.
تأكدي من استخدام جل الصبار النقي والطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الصبار للبشرة: الشفاء والترطيب الطبيعيقومي بإجراء اختبار حساسية على جزء صغير من البشرة قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
يمكن استخدام الصبار على جميع أنواع البشرة، لكن يجب مراعاة أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاهه.
يعد الصبار مكونًا طبيعيًا رائعًا للعناية بالبشرة، فهو يساهم في ترطيبها، تهدئتها، وتجديد خلاياها.
باستخدامه بشكل منتظم، يمكنك تحقيق بشرة صحية ونضرة، بالإضافة إلى الاستفادة من فوائده العلاجية.
عاجل - خناقة وغليان داخل الحكومة الإسرائيلية بعد هجوم إيران.. ماذا يحدث الآن؟