مكملات غذائية لصحة القلب والأوعية الدموية
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
يعتبر القلب والأوعية الدموية جزءًا حيويًا من جسم الإنسان، وللحفاظ على صحتهما الجيدة، يتطلب الأمر اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
ومع ذلك، قد يكون بعض الأشخاص بحاجة إلى تكملة نظامهم الغذائي ببعض المكملات الغذائية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
أفضل المكملات الغذائية لصحة القلب والأوعية الدمويةزيت السمك (أوميغا-3)يعتبر زيت السمك مصدرًا غنيًا بأحماض «أوميغا-3» الدهنية التي تعتبر مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتظهر الأبحاث أن تناول «الأوميغا-3» يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل احتمال حدوث الجلطات الدموية.
تلعب فيتامينات B دورًا مهمًا في صحة القلب، حيث تساهم في تقليل مستويات الهوموسيستين في الدم، الذي يمكن أن يرتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، بعض الفيتامينات B المهمة تشمل فيتامين B6 وفيتامين B12 وحمض الفوليك.
المكملات الغذائية بالمغنيسيوميلعب المغنيسيوم دورًا هامًا في وظائف القلب، حيث يساهم في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
الكوينزيم Q10يعتبر الكوينزيم Q10 مضادًا للأكسدة يمكن أن يساعد في دعم صحة القلب والأوعية الدموية يتم استخدامه لتعزيز الطاقة في الخلايا وتحسين وظائف القلب.
الفيتامينات الأساسية (C وE)تعتبر فيتامينات C و E مضادات للأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ومن المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصةً إذا كان هناك أي حالات صحية موجودة أو تناول أدوية أخرى، كما يجب أيضًا الحرص على اختيار المكملات الغذائية من مصادر موثوقة والتأكد من جودتها وفعاليتها. بتوجيه من الطبيب واختيار الخيارات الأمثل، يمكن للأشخاص تعزيز صحة قلوبهم وأوعية دمهم بشكل فعال ومستدام.
اقرأ أيضاًبديل اللحوم في رمضان.. فوائد سحرية للفول المدمس
عصير الخيار.. السر الذي ينعش بشرتك
4 خرفات حول مكملات الإوميجا 3.. هل تفيد كبار السن؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: احماض اوميجا 3 افضل المكملات الغذائية الفيتامينات المكملات الغذائية مكملات غذائية صحة القلب والأوعیة الدمویة المکملات الغذائیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تدشين مشروع السلة الغذائية لـ 7 آلاف من أسر الشهداء الأشد فقرا
الثورة نت/.
دشنت مؤسسة الشهداء لرعاية وتأهيل أسر الشهداء اليوم السبت بصنعاء ، مشروع السلة الغذائية لأسر الشهداء الأشد فقرا في عدد من المحافظات، بتكلفة 122 مليون ريال.
ويستهدف مشروع السلة الغذائية سبعة آلاف أسرة في سبع محافظات ” صعدة وصنعاء وذمار وعمران وإب وحجة والجوف.”
وفي التدشين، اشاد وكيل قطاع الرعاية بالهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء، حسين القاضي بجهود مؤسسة الشهداء في تنفيذ المشاريع الخيرية التي تسهم بشكل فعال في دعم أسر الشهداء، للتخفيف من معاناتهم خاصة في ظل الظروف التي تمر بها البلاد.
من جانبه، أكد المدير التنفيذي لمؤسسة الشهداء، حسن جران، تدشين مشروع السلة الغذائية من أولويات المؤسسة، ويعكس أقل واجب تجاه تضحيات الشهداء وعطائهم العظيم.
ولفت إلى أن مشروع السلة الغذائية الرمضانية لأسر الشهداء الأشد فقرا من المشاريع الموسمية التي تقدمها المؤسسة بهدف التخفيف من معاناة تلك الأسر.. مؤكدا أن هذا أقل واجب تجاه تلك الأسر التي قدمت فلذات الأكباد في سبيل الله والدفاع عن الوطن وأمنه واستقراره.
بدوره أشار ضابط المشروع، إبراهيم شرف الدين، إلى أهمية الاهتمام بأسر الشهداء الأشد فقرا.. مؤكدا أنه يتم استهداف هذه الأسر كل عام ضمن مشروع السلة الغذائية الرمضانية الموسمية.
ودعا رجال الخير والأعمال لدعم ومساندة مشاريع مؤسسة الشهداء كونها تهتم برعاية أسر الشهداء الأشد فقرا في مختلف المحافظات.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه