«القومي للبحوث» يكشف الفارق بين الغذاء الصحي والمتزن| شاهد
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
قال الدكتور أحمد محمد سيد رئيس قسم الصناعات الغذائية بالمركز القومي للبحوث، إن الغذاء الصحي هو الذي يخلو من الميكروبات وأي مواد ضارة بالصحة، أما الغذاء المتزن فهو الذي يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان.
وأضاف "سيد"، في تصريحات عرضها تقرير ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وجومانا ماهر: "وبالتالي، فإن الغذاء الصحي المتزن و الذي يحتوي على بروتين وكربوهيدرات ودهون وألياف وفيتامينات وأملاح معدنية وماء".
وتابع: "متى نقول إن هذا الغذاء صحي ومتزن؟! إذا احتوت الوجبة على خضراوات وفواكه ولحوم وعصائر وطبق سلطة"، مشيرًا إلى إمكانية تناول المكرونة أو العيش والأرز كمصادر للكربوهيدرات، وهناك مجموعة الخضراوات، ومجموعة الفواكه، ومجموعة الحلويات والقشطة واللبن.
وأكد، أن الغذاء الصحي المتزن ضروري لبناء الجسم وتعويض الفاقد ويساعد في بناء الجسم على مستوى الوظائف الحيوية والشعور بالحيوية، والتغذية السليمة لها آثار جيدة على الرياضي والحامل والشاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الغذاء الصحی
إقرأ أيضاً:
شاهد.. مغامر يكشف عن وجود حديقة سرّية داخل كهف في سلطنة عُمان
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)–- وسط الظلام الحالك، هل تجرؤ على القفز في هذه البركة المائية من ارتفاع 22 مترًا؟ (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)
قد يبدو الأمر مخيفًا في البداية، لكنّه لم يكن مستحيلًا بالنسبة للمغامر عبدالله الحديدي خلال زيارته لكهف الهوتة في سلطنة عُمان.
بعيدًا عن تكويناته الصخرية الآسرة، يُخبئ هذا الكهف جمالًا من نوع آخر لمُحبّي التجارب المُشوّقة والمفعمة بالأدرينالين.
وأوضح الحديدي في مقابلة مع موقع CNN بالعربية أن سرّ تشبيهه بـ"الحديقة المائية" يعود إلى "احتضانه العديد من البرك والشلالات الفريدة من نوعها".
View this post on InstagramA post shared by Abdullah Alhadidi????????????. (@_qdo)
ماذا تعرف عنه؟يقع كهف الهوتة على سفوح جبل شمس، التي تتميز بطبيعتها الخلابة، وتُعد أعلى قمة جبلية في سلطنة عمان، في ولاية الحمراء بمحافظة الداخلية، وفقاً لموقع السياحة الرسمي "اكتشف عُمان".
ويُقدّر عمر كهف الهوتة بأكثر من 2 مليون عام، كما يعد الكهف الأول من نوعه المجهّز للاستخدام السياحي في شبه الجزيرة العربية، وفقاً للموقع الرسمي "كهف الهوتة".
يمتد لمسافة تزيد عن 4 كيلومترات ونصف تحت الأرض، أما المسافة التي يمكن الدخول إليها فتبلغ نحو 500 متر.
يتميز كهف الهوتة بنظام بيئي متنوع، وتتواجد بحيرتان بداخله. وتقع البحيرة الأولى في شمال الكهف، أما البحيرة الأخرى فتقع وسط الكهف، في نهاية الجزء الذي يمكن زيارته سيراً على الأقدام.
ويضم الكهف العديد من أنواع الأحياء الأخرى التي تعيش فيه مثل الخفافيش، بما في ذلك النوع المعروف باسم الخفافيش ذات ذيل الفأر، بالإضافة إلى المفصليات، والرخويات، والعناكب، والقواقع، والخنافس المائية، وفقاً لموقع "كهف الهوتة".
لطالما سمع الحديدي عن كهف الهوتة منذ الصغر، لكن لم تسنح له فرصة استكشافه حتى دخوله عالم الإثارة والمغامرات.
وأوضح: "تكمن المخاطر في كلّ جانب من جوانب حياتنا، ولكن يمكن تقليلها أو تجنبّها من خلال اتخاذ إجراءات السلامة في عين الاعتبار".
وخلال زيارته إلى كهف الهوتة، حرص الحديدي على ارتداء سترة النجاة لتجنّب الغرق في البرك المائية العميقة، واستخدام معدّات خاصة للنزول من أماكن مرتفعة.
ووصف الكهف بكونه "خيالي.. ويصعب حقًا وصفه بالكلمات".
لذلك، يُشجّع المغامر العُماني على زيارته في أي وقت من أوقات السنة، مع ضرورة أخذ حال الطقس في عين الاعتبار.
سلطنة عُمانتجاربمغامراتنشر الاثنين، 03 مارس / آذار 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
الاحتلال يقتحم بلدة بيت كاحل شمال غرب الخليل