يؤدي للوفاة.. خطورة النوم بعد تناول الإفطار
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
يشعر الصائمين بحالة من الخمول والرغبة في النوم، بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة، وذلك من العادات الخطير التي قد تؤدي لتعرض جسم الإنسان لمشاكل صحية عديدة تصل للوفاة نتيجة الأزمات القلبية.
وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، مخاطر النوم بعد تناول الإفطار مباشرة.
خطورة النوم بعد تناول الطعامالإصابة بارتجاع المريء والحموضة
زيادة الوزن، وذلك نتيجة توقف عملية حرق الدهون وبالتالي تراكها في الجسم.
اضطرابات النوم
الإصابة بالانتفاخ وغازات البطن ومشكلات الجهاز الهضمي والمعدة.
زيادة فرص الإصابة بالجلطات.
ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار ونسبة السكر بالدم.
زيادة خطر الوفاة بسبب الأزمة القلبية.
شهر رمضان المباركوكانت دار الإفتاء المصرية، أعلنت يوم الأحد الموافق 10 مارس 2024، في احتفالية رسمية حضرها كبار رجال الدولة، أن 10 مارس 2024 هو المتمم لشهر شعبان، والإثنين 11 مارس هو غرة رمضان المبارك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شهر رمضان المبارك جسم الإنسان مشاكل صحية الأزمات القلبية بعد تناول
إقرأ أيضاً:
شحن بطارية هاتفك 100% قد يؤدي إلى تدهور حالتها.. تعرف على ما يجب فعله
تأتي معظم الهواتف الذكية الحديثة ببطاريات ليثيوم أيون غير قابلة للإزالة، وعندما تشتري هاتفا جديدا ستجد أنه مشحون إلى النصف فقط ولن تجد البطارية ممتلئة؛ طبعا هناك سبب لذلك، ولكن هناك شائعة تقول إنه عندما تحصل على هاتف جديد فيجب أن تشحنه إلى 100%، فهل هذا صحيح أم قد تكون له تبعات؟
في الواقع أنت لست بحاجة لشحن هاتفك الجديد بنسبة 100%، لأن هذا سينعكس سلبا على البطارية ويتسبب في تدهورها على المدى البعيد، وستلاحظ أن الهاتف غير مشحون بالكامل عند تشغيله لأول مرة فقد يكون مشحونا بنسبة 30-50% فقط، وذلك لأن بطاريات الليثيوم تدوم أطول عندما تكون مشحونة للنصف، ولكن في حال شحنها بنسبة 100% وتخزينها لمدة طويلة فسوف تتعرض لأضرار طفيفة، خاصة إذا خُزنت في مستودعات ساخنة أو مناطق حارة.
شحن البطارية بنسبة 80%
قد يبدو هذا الرقم 80% عشوائيا للوهلة الأولى، ولكن هناك بعض الأدلة العلمية تشير إلى أن الحفاظ على شحن هاتفك بنسبة بين 20% و80% يقلل الضغط على البطارية، فالسببان الرئيسيان لاستنزاف بطارية الهاتف هما الحرارة والجهد، وهناك 3 مستويات مختلفة لمستوى البطارية:
ضعف بطارية الهاتف
الشحن مرتفع جدا (فوق 80%): تُجبر البطارية على العمل بجهد أكبر لتنظيم الجهد الكهربائي، وهذا الجهد الزائد يرهق البطارية ويقلل من عمرها مع مرور الوقت.
الشحن منخفض جدا (أقل من 20%): تواجه البطارية صعوبة في توفير الطاقة بشكل مستقر، حيث يصبح التدفق ضعيفا وغير مُنتظم مما يسبب إجهاد البطارية ويؤثر على أدائها.
الشحن المثالي (20%-80%): يعتبر هذا النطاق هو الأمثل لشحن البطارية، حيث يقلل من الإجهاد ويساعد على إطالة عمرها الافتراضي.
عادةً ما يكون جهد البطارية مرتفعا خلال أول 60% من عملية الشحن ثم يتباطأ عند الوصول إلى الحد الأقصى، وهذا طبيعي ولا يمثل مشكلة عند تكرار العملية عدة مرات، ولكن عندما تشحن هاتفك إلى الحد الأقصى بشكل متكرر، فقد تسبب ضغطا إضافيا على البطارية، وهذا الضغط المتراكم يقلل من عمرها الافتراضي بشكل أسرع، وهنا تكمن الفائدة من الحفاظ على نسبة الشحن عند 80%، إذ إن البطارية لا تصل إلى ذروة الجهد، مما يقلل من الضغط عليها ويطيل عمرها الافتراضي.
كما هي الحال مع جميع البطاريات، فإن بطارية هاتفك تتدهور مع مرور الوقت بغض النظر عن مدى اعتنائك بها، لذا فإن هذا مجرد حل مؤقت سيؤخر تآكل البطارية.
وتحديد نسبة الشحن عند 80% يعتمد على استخدامك -فقد يكون مفيدا وربما لا يكون- فإذا كنت تعمل في مكتب ويمكنك شحن هاتفك متى شئت، فإن تحديد نسبة الشحن عند 80% يمكن أن يكون خيارا جيدا، لأن هاتفك لن يستغرق سوى بضع دقائق لشحنه بالكامل.
ومن جهة أخرى، فإن تحديد شحن البطارية سيكون مفيدا للأشخاص الذين يستخدمون أجهزتهم بشكل مكثف. على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم جهازا لوحيا في العمل طوال اليوم، حاول تحديد مستوى الشحن عند 80% كلما أمكن ذلك، ورغم أن هذا ربما لا يحقق أي فوائد حقيقية على المدى القصير، ولكن إذا أردت استخدام جهازك لسنوات قادمة، فإن العناية بصحة بطاريتك يمكن أن تكون مفيدة.
وفي المقابل، إذا كنت شخصا كثير التنقل وغير قادر على شحن هاتفك في أثناء تنقلك، فقد تحتاج إلى تلك الـ20% وشحن هاتفك إلى أقصى حد، وهذا ينطبق أيضا على هواة الألعاب والأشخاص الذين يشحنون هواتفهم بشكل غير منتظم.
ومن الجدير بالذكر أن معظم الهواتف الذكية من آبل وسامسونج وغيرها تحتوي على خيار مدمج لتقييد شحن البطارية إلى 80%، ويمكنك الوصول إلى هذا الخيار من الإعدادات واختيار البطارية، ويختلف مكان تحديد شحن البطارية إلى 80% حسب الهاتف الذي تستخدمه.
عادات شحن شائعة عند المستخدمين
تختلف عادات وقوانين الشحن بين مستخدم وآخر، وإن انتشار الأقاويل والإشاعات حول طريقة شحن البطارية المثالية وإطالة عمرها يولد طرق شحن غريبة وشاذة أحيانا قد تتسبب في تدهور البطارية والهاتف أحيانا، وسنذكر أبرز العادات الشائعة لشحن الهواتف الذكية عند المستخدمين.
يتفق جميع الخبراء على أن الأجهزة الحديثة ذكية بما يكفي هذه الأيام لتجنب التحميل الزائد على نفسها، وتحتوي الأجهزة على شرائح حماية إضافية داخلية تضمن عدم حدوث ذلك في الجهاز اللوحي أو الهاتف أو حتى الحاسوب المحمول، وبمجرد أن تصل بطارية الليثيوم أيون الداخلية إلى 100% من سعتها سيتوقف الشحن تلقائيا.
ولكن مع الهواتف القديمة في حال تركت هاتفك موصولا بالشاحن طوال الليل فسوف يؤثر على عمر البطارية، لأنه يستهلك بعض الطاقة بشكل عام وكلما انخفض الشحن إلى 99% سيؤدي إلى تدفق طاقة جديدة حتى يصبح 100%، ومن ثم يتسبب في جهد أكبر على البطارية.
تبريد الهاتف عند شحنه
يعلم الجميع أن الحرارة هي ألد أعداء الهواتف الذكية، وفي فصل الصيف حين يكون الجو حارا، قد تلاحظ ارتفاع درجة حرارة هاتفك عند شحنه، وهو أمر طبيعي، لأن الجهد الكهربائي يكون مرتفعا خلال عملية الشحن، ويمكن تلافي هذا الأمر بوضع الهاتف في مكان ظليل بعيدا عن أشعة الشمس، ولكن هناك بعض المستخدمين الذين يفضلون وضع هواتفهم في الثلاجة، ظنا منهم أن هذه الحرارة ستتلف القطع الداخلية في الهاتف.
ولكن حسب موقع "باتري يونيفرستي" (BatteryUniversity) فإن وضع الهاتف في درجات حرارة أقل من الصفر وبشكل متكرر يؤدي إلى تكوين طبقة دائمة من الليثيوم المعدني على قطب البطارية الموجب، وبالتالي سيتسبب في تلف البطارية بشكل أسرع، ومن جهة أخرى تقول آبل إن شحن أجهزة آيفون في بيئة تزيد حرارتها على 35 درجة مئوية يسبب تلفا دائما للبطارية.
ترك البطارية حتى تنفد بالكامل
استخدام الهاتف حتى تنفد البطارية بالكامل لا يُعد الحل الأمثل للحفاظ على بطارية الليثيوم الحديثة، لأن ذلك يؤدي لتدهور حالة البطارية أسرع من المعتاد، ولذلك حاول ألّا تدع البطارية تقترب من 0% وبدلا من ذلك يكفي أن تصل إلى 15% كحد أقصى.
ومن المعروف أن البطاريات تدوم فترة افتراضية منذ تصنيعها، كما أن الأجزاء الداخلية في حالة تدهور مستمر ولا يمكن تجنبها، ومع مرور الوقت ستقل طاقة المواد الموجودة بداخلها تدريجيا.
وإذا كان لديك هاتف قديم لا يزال قيد الاستخدام وتساءلت لماذا يستمر في العمل لبضع ساعات فقط مقارنة بيوم كامل عندما كان جديدا، فالجواب هو أن سعة البطارية تتناقص مع مرور الوقت.
وفي المقابل لو أردت إعادة معايرة المستشعر الداخلي الذي يعرض مستوى بطارية هاتفك، فمن المفيد إفراغ البطارية بالكامل حتى 0%، ويُنصح بتفريغ البطارية بشكل خاص مع الهواتف والأجهزة التي يصل مستوى الشحن فيها إلى 10% أو 20% أو 30% ثم يهبط فجأة إلى 0.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو