للسيدات فوق الخمسين.. 8 نصائح لتجنب «الهبات الساخنة» في الصيف متفرقات
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
متفرقات، للسيدات فوق الخمسين 8 نصائح لتجنب الهبات الساخنة في الصيف،أحيانا كثيرة تشعر السيدات فوق سن الخمسين، أو ممن تتناول علاج هرموني أو تعاني من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للسيدات فوق الخمسين.. 8 نصائح لتجنب «الهبات الساخنة» في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أحيانا كثيرة تشعر السيدات فوق سن الخمسين، أو ممن تتناول علاج هرموني أو تعاني من مشكلة مرضية في سن الأربعين، بشعور مفاجئ بالحرارة أو ما يعرف «الهبات الساخنة»، لذا تقدم د. مي مجدي، صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية، طرق طبيعية لعلاج هذا الشعور سريعا.
١- ممارسة الرياضة الخفيفة أو المشي.
٢- تناول الخضروات والفاكهه الطازجة.
٣- تقليل السكر و الأكل الحار.
٤- تناول كمية وفيرة من الماء ومنع تناول المشروبات الغازية
٥- التوقف عن التدخين
٦- البعد قدر الإمكان عن التوتر
٧- اصطحبي مروحة صغيرة في حقيبة يدك.
٨- تناول بعض المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل للسيدات فوق الخمسين.. 8 نصائح لتجنب «الهبات الساخنة» في الصيف وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نصائح لتجنب فی الصیف
إقرأ أيضاً:
محافظ الإسكندرية يناقش خطة الاستعدادات لموسم الصيف
ناقش محافظ الإسكندرية أحمد خالد ، خلال اجتماع تنسيقي موسع عقده اليوم /الأحد/ لمتابعة استعدادات المحافظة لاستقبال موسم صيف 2025، خطة التجهيزات الشاملة لضمان جاهزية الشواطئ وكافة المرافق والخدمات بجميع القطاعات بما يحقق خدمة متميزة للمواطنين والزائرين، وذلك في إطار استراتيجية شاملة لتعزيز جاهزية المحافظة لموسم الصيف.
وشدد محافظ الإسكندرية، وفق بيان صادر عن المحافظة، على جميع المسئولين بضرورة الاهتمام بتكثيف حملات النظافة والتجميل وإزالة الإشغالات بطول الكورنيش، والبدء في ترميمات الأرصفة ورفع وتحسين بنية الطرق ورفع كفاءة أعمدة الإضاءة ودهانها بجميع أحياء المحافظة، بما يسهم في إضفاء المظهر الجمالي اللائق بمدينة الإسكندرية، وذلك لرفع المعاناة عن المواطنين قبل بداية موسم الصيف 2025، ولاستقبال الملايين من زوار الإسكندرية.
كما شدد المحافظ على إنهاء أي أعمال لمشروعات المرافق قبل الأول من مايو 2025 لضمان عدم حدوث اختناقات مرورية لاسيما بالمناطق الصيفية الجاذبة للمصطافين وكلّف مديرية الطرق بالتنسيق المستمر لسرعة رد وإعادة الشيء لأصله عقب الانتهاء من الأعمال.
ووجه المحافظ جميع الجهات الطبية بالإسكندرية بالتنسيق فيما بينها والعمل كنسق واحد لخدمة المواطن السكندري قائلاً في هذا الإطار " تحقيق التكامل بين المستشفيات التابعة لوزارة الصحة والجامعية وهيئة التأمين الصحي وجميع الجهات الأخرى هو أولوية قصوى لضمان تقديم خدمات طبية لائقة للمواطنين".
وعلى الصعيد ذاته؛ كلّف المحافظ جميع المسئولين بمختلف القطاعات للعمل على قدم وساق للانتهاء جاهزية الإسكندرية لموسم الصيف 2025، لضمان خلق بيئة سياحية جاذبة يتوافد إليها الناس من كل مكان، ووجه برفع كفاءة الشواطئ وتكثيف الرقابة لعدم السماح بوجود أية مخالفات أو إقامة أكشاك مخالفة وإزالة جميع الإشغالات من على سور الكورنيش، مشيراً إلى أن الكورنيش ملك لجميع المواطنين وواجهة الإسكندرية السياحية.
حضر الاجتماع؛ نائب محافظ الإسكندرية، والسكرتير العام للمحافظة، والسكرتير العام المساعد للمحافظة، ورؤساء الأحياء ومركز ومدينة برج لعرب، وكافة الأجهزة التنفيذية المعنية بالمحافظة.
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع