للسيدات فوق الخمسين.. 8 نصائح لتجنب «الهبات الساخنة» في الصيف متفرقات
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
متفرقات، للسيدات فوق الخمسين 8 نصائح لتجنب الهبات الساخنة في الصيف،أحيانا كثيرة تشعر السيدات فوق سن الخمسين، أو ممن تتناول علاج هرموني أو تعاني من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للسيدات فوق الخمسين.. 8 نصائح لتجنب «الهبات الساخنة» في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أحيانا كثيرة تشعر السيدات فوق سن الخمسين، أو ممن تتناول علاج هرموني أو تعاني من مشكلة مرضية في سن الأربعين، بشعور مفاجئ بالحرارة أو ما يعرف «الهبات الساخنة»، لذا تقدم د. مي مجدي، صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية، طرق طبيعية لعلاج هذا الشعور سريعا.
١- ممارسة الرياضة الخفيفة أو المشي.
٢- تناول الخضروات والفاكهه الطازجة.
٣- تقليل السكر و الأكل الحار.
٤- تناول كمية وفيرة من الماء ومنع تناول المشروبات الغازية
٥- التوقف عن التدخين
٦- البعد قدر الإمكان عن التوتر
٧- اصطحبي مروحة صغيرة في حقيبة يدك.
٨- تناول بعض المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل للسيدات فوق الخمسين.. 8 نصائح لتجنب «الهبات الساخنة» في الصيف وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نصائح لتجنب فی الصیف
إقرأ أيضاً:
رسميًا.. موعد كأس إفريقيا لكرة الصالات للسيدات في إبريل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن الاتحاد الإفريقي لكرة القدم موعد انطلاق بطولة كأس أمم إفريقيا للسيدات "صالات" المقرر استضافتها في دولة المغرب المحتضنة للبطولة الحديثة.
وحدد "كاف" موعد انطلاق فعاليات بطولة أمم إفريقيا صالات للسيدات خلال الفترة من 22 إلى 30 أبريل المقبل.
ويعتبر منتخب مصر للصالات (سيدات) حديث العهد تم تكوينه بعد إلزام الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" الاتحادات الوطنية بتشكيل فرق الكرة النسائية ويقود هذا المنتخب نادر رشاد، وتأهلت مصر مباشرة لأمم إفريقيا بلا تصفيات.
ومن المقرر أن يتم عقد معسكر مغلق للاعبات منتخب الصالات يوم 4 فبراير المقبل تحت قيادة نادر رشاد المدير الفني للمنتخب، وذلك بعد أن تم تأجيل الشهر الجاري بسبب مباريات منتخب تحت 17.
وكان قد أعلن مجلس FIFA في الرابع من أكتوبر الماضي عن إطلاق بطولة جديدة وهي كأس العالم لكرة الصالات للسيدات تحت اسم "كأس العالم لكرة الصالات للسيدات FIFA"، وهي تعد إضافة الجديدة إلى عائلة البطولات العالمية للسيدات.
ويشارك في المسابقة 16 منتخبًا، وستقام البطولة كل أربع سنوات، ويشارك منتخب مصر في بطولة إفريقيا بمشاركة 8 منتخبات إفريقية، والتي سيتأهل من خلالها منتخبون فقط إلى بطولة كأس العالم في نسخته الأولى 2025.
وسيتم تقسيم الفرق المشاركة الستة عشر إلى أربع مجموعات تحتوي كل منها على أربعة فرق، سيتأهل أفضل فريقين في كل مجموعة إلى دور ربع النهائي، وسيتبع ذلك مباريات نصف النهائي، ومباراة تحديد المركز الثالث، والمباراة النهائية.
الإسراء والمعراج