8 عادات يومية تهدد صحة الفم والأسنان.. أحذر من فعلها
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
يعتبر الحفاظ على صحة الفم والأسنان أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة العامة، ومع ذلك يقع الكثيرون في عادات يومية تؤثر سلبًا على صحة الفم والأسنان دون أن يدركوا ذلك.
وتستعرض لكم «الأسبوع»، ثمانِ أخطاء شائعة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الفم والأسنان:
عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم
يجب غسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل، صباحًا ومساءً، لإزالة البقع والرواسب الغذائية والبكتيريا التي تتراكم على الأسنان.
تجاهل تنظيف اللسان
يجب تنظيف اللسان بلطف باستخدام فرشاة الأسنان أو المنظفات اللسانية لإزالة البكتيريا والروائح الكريهة.
استخدام فرشاة الأسنان القاسية
ينبغي استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة الصلابة لتجنب تهيج اللثة وتآكل الـ esmalte السن.
فرشاة الأسنانعدم استبدال الفرشاة بانتظام
ينبغي استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تبدو الشعيرات متآكلة.
الإفراط في استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات الحمضية
تحتوي هذه المشروبات على أحماض قد تؤدي إلى تآكل طبقة المينا السن.
عدم استخدام خيط الأسنان
يساعد خيط الأسنان على إزالة البقع والرواسب الغذائية من بين الأسنان وتحت خط اللثة.
تجاهل زيارات طبيب الأسنان بانتظام
ينبغي زيارة طبيب الأسنان للفحص والتنظيف بشكل منتظم، حتى في حالة عدم وجود مشاكل واضحة.
عض الأظافر أو استخدام الأسنان كفتاحة
هذه العادات يمكن أن تؤدي إلى تآكل طبقة المينا السن وتلف الأسنان.
وبتجنب هذه الأخطاء الشائعة واتباع عادات صحية للعناية بالفم والأسنان، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة فمهم وأسنانهم لسنوات قادمة.
اقرأ أيضاًمرة كل 5 ثوان.. أمراض يحذرك منها رمش العين
التهاب الحلق.. كيف تفرق بين العدوى الفيروسية والبكتيريا؟
أبرزها فقدان الوزن.. 14 علامة تدل على إصابتك بالقولون
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العناية الشخصية العناية بالاسنان تنظيف الأسنان صحة الجسم صحة الفم صحة اللثة عادات صحية صحة الفم والأسنان فرشاة الأسنان على صحة
إقرأ أيضاً:
هيئة الدواء تحذر من 3 عادات خاطئة أثناء العلاج بـ المضاد الحيوي
طرحت هيئة الدواء المصرية ، مجموعة من النصائح للتعامل، أثناء العلاج بـ المضاد الحيوي ، وذلك في إطار منشوراتها الدورية لرفع الوعي الصحي لدى المواطنين.
وقالت الهيئة إنه في حالة العلاج بـ المضادات الحيوية ، ونسيان الجرعة لأي سبب من الأسباب، فهناك عدة بدائل يجب اتباعها والتي تتمثل في التالي:-
• عندما تتذكر جرعة المضاد الحيوي ، يمكن الحصول عليها فورا على أن تستكمل باقي الجرعات في مواعيدها المعتادة.
• في حال تذكر قرب ميعاد الجرعة التالية، اترك الجرعة القديمة واحصل على الجرعة الجديدة في موعدها.
• مهم جدًا: لا يجوز الحصول على جرعة مضاعفة لتعويض جرعة المضاد الحيوي الفائتة.
وأوضحت هيئة الدواء المصرية ، أنه في كل الحالات، يجب استشارة طبيبك أو الصيدلي، حيث إنهما الخيار الأفضل حال حدوث أي خطأ في موعد جرعة المضاد الحيوي .
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير