8 عادات يومية تهدد صحة الفم والأسنان.. أحذر من فعلها
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
يعتبر الحفاظ على صحة الفم والأسنان أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة العامة، ومع ذلك يقع الكثيرون في عادات يومية تؤثر سلبًا على صحة الفم والأسنان دون أن يدركوا ذلك.
وتستعرض لكم «الأسبوع»، ثمانِ أخطاء شائعة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الفم والأسنان:
عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم
يجب غسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل، صباحًا ومساءً، لإزالة البقع والرواسب الغذائية والبكتيريا التي تتراكم على الأسنان.
تجاهل تنظيف اللسان
يجب تنظيف اللسان بلطف باستخدام فرشاة الأسنان أو المنظفات اللسانية لإزالة البكتيريا والروائح الكريهة.
استخدام فرشاة الأسنان القاسية
ينبغي استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة الصلابة لتجنب تهيج اللثة وتآكل الـ esmalte السن.
فرشاة الأسنانعدم استبدال الفرشاة بانتظام
ينبغي استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تبدو الشعيرات متآكلة.
الإفراط في استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات الحمضية
تحتوي هذه المشروبات على أحماض قد تؤدي إلى تآكل طبقة المينا السن.
عدم استخدام خيط الأسنان
يساعد خيط الأسنان على إزالة البقع والرواسب الغذائية من بين الأسنان وتحت خط اللثة.
تجاهل زيارات طبيب الأسنان بانتظام
ينبغي زيارة طبيب الأسنان للفحص والتنظيف بشكل منتظم، حتى في حالة عدم وجود مشاكل واضحة.
عض الأظافر أو استخدام الأسنان كفتاحة
هذه العادات يمكن أن تؤدي إلى تآكل طبقة المينا السن وتلف الأسنان.
وبتجنب هذه الأخطاء الشائعة واتباع عادات صحية للعناية بالفم والأسنان، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة فمهم وأسنانهم لسنوات قادمة.
اقرأ أيضاًمرة كل 5 ثوان.. أمراض يحذرك منها رمش العين
التهاب الحلق.. كيف تفرق بين العدوى الفيروسية والبكتيريا؟
أبرزها فقدان الوزن.. 14 علامة تدل على إصابتك بالقولون
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العناية الشخصية العناية بالاسنان تنظيف الأسنان صحة الجسم صحة الفم صحة اللثة عادات صحية صحة الفم والأسنان فرشاة الأسنان على صحة
إقرأ أيضاً:
مختص: 10 عادات تنفر الناس منك.. فيديو
أميرة خالد
ذكر الدكتور عبدالعزيز الزير 10 عادات سيئة تتسبب في نفور الناس واستيائهم من حامل تلك الصفات .
وقال الزير: “أولى تلك العادات هي التشكي الكثير ، الشخص الذي يشكي كثيرا طيلة الوقت يتسبب في نفور من حوله حتى الأقرباء منه ، وهو في الأساس يكذب لإبعاد العين عنه “٠
وأضاف” الصفة الثانية ، هي التكبر ، والمقاطعة أثناء الحديث هؤلاء الأشخاص ينفرون من حولهم .”
وتابع ” الشخص النقاد الذي إذا راح عندك انتقدك وإذا راح منك انتقدك ، وكذلك النمام ، الهجولي، الشخص الفضولي ، الشخص الأناني ، الشخص الذي لا يفي بالوعود ، وأخيرا الشخص الذين لا يمتلك أدب الاستماع “٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-198.mp4
وفد التنسيقية يلتقي السفير دياب اللوح.. ويؤكد دعم ومساندة الشعب الفلسطيني