قالت الجمعية الألمانية لجراحة العظام والحوادث إن العمل في الحديقة يعد مفيداً لصحة الظهر، حيث تساعد أعمال القطع والحفر والغرس على تدريب العديد من مجموعات العضلات، بما في ذلك عضلات البطن والظهر، ما يسهم في ثبات واستقرار العمود الفقري.
وأضافت الجمعية أن العمل في الحديقة يساعد أيضاً على تحسين وضعية الجسم، حيث تعمل التسلسلات الحركية أثناء العمل في الحديقة على معادلة الإجهاد العضلي أحادي الجانب، الذي يحدث أثناء الحياة اليومية، على سبيل المثال بسبب الجلوس لفترة زمنية طويلة.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد العمل في الحديقة على الحفاظ على حركية المفاصل.
وللحفاظ على صحة العظام أثناء العمل في الحديقة، ينبغي رفع الأغراض الثقيلة مثل أصيص الزهور بشكل صحيح، ولهذا الغرض ينبغي اتخاذ وضعية القرفصاء مع مراعاة أن يتخذ الظهر وضعية منتصبة، ثم رفع الأغراض.
وكبديل يمكن استخدام عربة اليد لنقل الأغراض الثقيلة.
ومن المهم أيضاً استخدام أدوات البستنة ذات المقبض الطويل، وذلك لتجنب الركوع والانحناء لفترة زمنية طويلة، حفاظاً على صحة العمود الفقري ومفاصل الركبة.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: العمل فی الحدیقة
إقرأ أيضاً:
الخطأ يؤدي إلى الموت.. تعرف على أخطر المهن في العالم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تتطلب بعض المهن مستوى عالياً من الشجاعة والصمود، إذ تعرّض العاملين فيها لمخاطر شديدة قد تصل إلى الإصابة الجسدية أو الوفاة.
تشمل هذه المخاطر حوادث السقوط، التعرض للأمراض، حوادث المركبات، والآلات الخطرة، ورغم ما توفره هذه المهن من رواتب مغرية، إلا أن المخاطر تجعلها ضمن قائمة أخطر الوظائف عالمياً، وتشترك هذه المهن في خطورتها العالية وتطلبها الشجاعة والتضحية.
وعلى الرغم من المخاطر، فإنها تظل جزءاً حيوياً من الحياة اليومية والمجتمعات، مما يعكس أهمية حماية وسلامة العاملين في هذه المجالات وتبرز “البوابة نيوز” تلك المهن وفقا لموقع Occupational Safety and Health Administration:
1. الصيد التجاري
• أسباب الخطورة:
• مخاطر الطقس القاسي.
• الأمواج العاتية التي تجعل النجاة شبه مستحيلة أثناء العواصف.
• الحوادث أثناء سحب الشباك الثقيلة.
• الإحصائيات: هذه المهنة تُعد الأخطر عالميًا، وتحصد أرواح العاملين بشكل متكرر.
2. قوات تنفيذ القانون
• أسباب الخطورة:
• مواجهة المجرمين والخارجين عن القانون.
• احتمالية التعرض لإطلاق النار أو الاعتداءات العنيفة.
• أهمية الدور: حماية الأمن الداخلي وتنفيذ القوانين يجعلها مهنة لا تخلو من التضحية.
3. قوات الجيش
• أسباب الخطورة:
• المشاركة في الحروب والمعارك.
• التعرض للألغام الأرضية والهجمات المسلحة.
• الإرث التاريخي: تعد واحدة من أقدم وأشرف المهن التي تستدعي التضحية.
4. قطع الأشجار
• أسباب الخطورة:
• التعامل مع المعدات الثقيلة.
• احتمالية سقوط الأشجار أثناء القطع.
• الإحصائيات: يبلغ متوسط الوفيات السنوي 80 شخصًا بسبب الحوادث.
5. مكافحة الحرائق
• أسباب الخطورة:
• التعرض للنيران والدخان السام.
• انهيار المباني أثناء عمليات الإنقاذ.
• الدور الإنساني: إنقاذ الأرواح والممتلكات، مما يجعلها مهنة تستحق كل التقدير.
6. الطيران
• أسباب الخطورة:
• الحوادث الجوية التي تؤدي إلى وفيات جماعية.
• الإجهاد النفسي والجسدي للطواقم.
• التطور التقني: رغم التقدم، لا تزال المهنة محفوفة بالمخاطر.
7. خفر السواحل
• أسباب الخطورة:
• تقلبات الطقس والعواصف المفاجئة.
• مواجهة عصابات التهريب التي قد تلجأ للعنف.
• الأهمية: حماية الحدود البحرية ومكافحة التهريب.
8. التعدين
• أسباب الخطورة:
• الانهيارات الأرضية داخل الأنفاق.
• التعرض للغازات السامة والانفجارات.
• الإحصائيات: الصين مسؤولة عن 80% من وفيات عمال المناجم عالميًا.
9. قيادة الشاحنات
• أسباب الخطورة:
• القيادة لساعات طويلة مما يؤدي إلى التعب والإرهاق.
• الحوادث المرورية، خاصة للشاحنات الثقيلة.
• الإحصائيات: تُسجل نسب عالية من الحوادث القاتلة سنويًا.
10. البناء والتشييد
• أسباب الخطورة:
• السقوط من المرتفعات.
• التعامل مع معدات غير آمنة.
• الإحصائيات: تسجل أعلى معدلات الحوادث والإصابات في مواقع العمل.
11. العمل البهلواني
• أسباب الخطورة:
• القفز من ارتفاعات شاهقة.
• استخدام أسلحة أو أدوات خطيرة أثناء العروض.
• المخاطر: لا توجد إحصائيات دقيقة، ولكن الإصابات شائعة.
12. العمل بالمناجم
• أسباب الخطورة:
• حوادث الانهيارات الأرضية.
• التعرض للصعق الكهربائي والغازات السامة.
• الأرباح: رغم المخاطر، ينجذب الكثيرون للأجور المرتفعة.
13. الزراعة
• أسباب الخطورة:
• التعرض للآلات الثقيلة.
• التعرض الطويل لأشعة الشمس والمواد الكيميائية.
• الإحصائيات: تسجل حوادث نقل المعدات الزراعية النسبة الأكبر من الوفيات.
14. ركوب الثيران
• أسباب الخطورة:
• احتمالية السقوط والتعرض للإصابات البليغة.
• إصابات في الأطراف والدماغ والصدر.
• الشعبية: رياضة خطيرة لكنها تجذب ملايين المتابعين.
15. العمل بالحديد والصلب
• أسباب الخطورة:
• السقوط من المرتفعات.
• التعرض للإصابات بسبب الحروق أو انهيار المنشآت.
• الإحصائيات: معدل الوفيات يبلغ 25.1 لكل 100 ألف عامل.
16. الأطباء البيطريين
• أسباب الخطورة:
• عضات الحيوانات وانتقال الأمراض.
• الإجهاد النفسي المرتبط بالعمل.
• الدراسات: الأطباء البيطريون أكثر عرضة للانتحار بأربع مرات مقارنة بالمهن الأخرى.
17. العمل في حقول النفط
• أسباب الخطورة:
• التعامل مع المواد الخطرة والمعدات الثقيلة.
• حوادث المركبات والإرهاق بسبب العمل لساعات طويلة.
• الإحصائيات: تعتبر حوادث المركبات السبب الأكبر للوفيات.
18. اللحام تحت الماء
• أسباب الخطورة:
• التعرض لانفجارات تحت الماء.
• مخاطر الضغط العالي والغرق.
• الإحصائيات: معدل الوفيات أعلى 40 مرة من المعدل الوطني الأمريكي.
19. جمع القمامة وإعادة التدوير
• أسباب الخطورة:
• السقوط من الشاحنات.
• الاصطدام بالمركبات أو التعرض لحوادث الآلات.
• الإحصائيات: تم تسجيل 31 حالة وفاة في عام واحد فقط داخل الولايات المتحدة.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل