فوائد تناول الزبادي والخمائر في وجبة السحور
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
وجبة السحور تعتبر أهم وجبة خلال شهر رمضان، حيث تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للصيام خلال ساعات النهار. من بين الأطعمة المفضلة في وجبة السحور تأتي الزبادي والخمائر، والتي تحمل معها العديد من الفوائد الصحية. دعونا نلقي نظرة على فوائد تناول هذه الأطعمة خلال وجبة السحور:
1. زيادة الشبع والتحكم بالشهية:
يحتوي الزبادي على البروتينات والدهون الصحية التي تساعد في زيادة الشبع والتحكم بالشهية خلال النهار.
الخمائر تساعد في تحفيز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تجنب الرغبة في تناول الطعام بشكل متكرر خلال الصيام.
2. تعزيز الهضم:
يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة التي تسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.
الخمائر تحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
3. توفير الطاقة:
يحتوي الزبادي على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للمضي قدمًا خلال النهار.
الخمائر تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ب والحديد والمغنيسيوم، التي تعمل على تعزيز الطاقة والنشاط.
4. تعويض السوائل والمعادن:
يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم، مما يساعد في تعويض السوائل والمعادن التي تفقدها الجسم خلال ساعات الصيام.
الخمائر تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، الذي يعمل على تقوية العظام وتعزيز صحة القلب.
تناول الزبادي والخمائر خلال وجبة السحور يمثل خيارًا صحيًا ومفيدًا، حيث يوفران العديد من الفوائد الغذائية والصحية للجسم خلال فترة الصيام. ومع ذلك، يُشجع دائمًا على تناول وجبة متوازنة تحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لضمان الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم خلال شهر رمضان.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزبادي السحور یحتوی الزبادی على وجبة السحور تحتوی على
إقرأ أيضاً:
القابضة للصناعات الغذائية تعلن عن خطط للتوسع الرقمي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن المهندس علاء ناجي، رئيس الشركة القابضة للصناعات الغذائية، عن خطط الشركة لتوسيع نطاق تواجدها الرقمي من خلال طرح منتجاتها على منصتي أمازون وطلبات للتجارة الإلكترونية خلال المرحلة المقبلة.
وأوضح ناجي خلال المؤتمر الصحفي الذي عقده اليوم أن هذه الخطوة تأتي في إطار استراتيجية الشركة الشاملة للتحول الرقمي، مشيراً إلى أن العمل جارٍ حاليا على تطوير المنافذ والمجمعات التابعة للشركة القابضة.
وكشف رئيس الشركة عن حزمة من الخدمات الجديدة التي سيتم إطلاقها قريباً، والتي تشمل خدمات التوصيل المنزلي (الديليفري) وبرنامج نقاط الولاء للعملاء، بالإضافة إلى تطوير تطبيق إلكتروني متكامل يتيح للمستهلكين إمكانية التسوق وشراء المنتجات بشكل مباشر عبر الإنترنت.
وتعكس هذه الخطوات اهتمام الشركة القابضة للصناعات الغذائية بمواكبة التطورات التكنولوجية في مجال التجارة الإلكترونية، وتلبية احتياجات المستهلكين المتزايدة للحصول على الخدمات والمنتجات بطرق أكثر سهولة وسرعة.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية