ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. بلاش قهوة ومشروبات غازية صحة وطب
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
صحة وطب، ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر بلاش قهوة ومشروبات غازية،يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف، على الرغم من أنه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. بلاش قهوة ومشروبات غازية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف، على الرغم من أنه من المعروف أن تناول المزيد من السوائل في الأيام الحارة فكرة جيدة، إلا أن هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي يمكن أن تساعد في تعويض فقدان السوائل من التعرق ومنع الجفاف، وفقا لما نشره موقع " healthnews".
ما هو الجفاف؟
يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما تشرب، مما يؤدي إلى نقص السوائل، بدون كمية كافية من السوائل ، يواجه الجسم صعوبة في أداء وظائفه اليومية المعتادة والتي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا تركت دون علاج.
أفضل 4 أطعمة للبقاء رطبًافيما يلي قائمة بالأطعمة التي ستساعدك على النجاة من موجات الحر هذا الصيف
1. البطيخيتكون البطيخ من أكثر من 90٪ ماء ، مما يجعله خيارًا رائعًا للطعام في الأيام الحارة، وفوائد هذه الفاكهة لا تتوقف عند هذا الحد، يتم تحميل البطيخ بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحتك العامة مع المساعدة في منع الجفاف.
2. الفراولةالفواكه تحتوي على بعض من أعلى محتويات الماء الموجودة هناك ، لذلك ليس من المستغرب أن تكون الفراولة مصدرًا رائعًا آخر لتجديد السوائل في الأيام الحارة، هذه الثمار الصغيرة ، لكنها قوية ، مصنوعة من أكثر من 90٪ من الماء ، مما يساعد على زيادة فقدان السوائل من الحرارة.
يوفر تناول الفراولة الباردة والمنعشة طريقة رائعة لتجديد شبابك بعد الخروج في الحر.
3 . ماء جوز الهندإذا كانت فكرة شرب الماء العادي تشعرك بالملل، ففكر في تبديلها ببعض ماء جوز الهند، هذا المشروب عبارة عن 95٪ ماء ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من المعادن التي يمكن أن تساعد في تعويض تلك التي فقدتها في العرق، من الفوائد الإضافية لماء جوز الهند أنه أكثر طعمًا من ماء الصنبور العادي مما يساعد في الوقاية من الجفاف.
4. الخيارالخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء بنسبة 95٪ فقط من تركيبته، علاوة على ذلك ، يحتوي الخيار أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. من السهل أن تشعر بالرضا والشبع عند تناول الأطعمة التي لا تساعد فقط في منع الجفاف ولكنها قد تساعد أيضًا في منع بعض آثار الشيخوخة.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء موجات الحرارةاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء أمر لا بد منه في الأيام الحارة ، ولكن ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟ في الأساس ، تريد أن تحاول تجنب تناول أو شرب أي شيء له آثار مدرة للبول ، مما يعني أنه يتسبب في التبول بشكل متكرر يؤدي تناول هذه الأنواع من الأطعمة إلى زيادة كمية السوائل المفقودة مع البول ، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف الذي يعاني منه بالفعل بسبب التعرق المفرط.
تشمل الأطعمة والمشروبات ذات التأثيرات المدرة للبول التي يجب تجنبها ما يلي:
القهوة والشاي أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
المشروبات السكرية والمشروبات الغازية
الخرشوف
46.248.173.39
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. بلاش قهوة ومشروبات غازية وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الأیام الحارة الأطعمة التی
إقرأ أيضاً:
ما اسباب التهاب الاذن وطرق علاجها؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تعتبر التهابات الأذن أكثر شيوعًا عند الأطفال الرضع والصغار، ويسمى النوع الأكثر شيوعًا منها بالتهاب الأذن الوسطى، وهو يحدث بسبب تورم وعدوى الأذن الوسطى أي خلف طبلة الأذن مباشرة.
وتبدأ عدوى الأذن الحادة خلال فترة قصيرة وتكون مؤلمة، وإذا استمرت لفترة طويلة أو إذا كان الألم يأتي ويختفي تسمى بالتهابات الأذن المزمنة.
أسباب التهاب الأذن
ويشير موقع medlineplus إلى أن أنبوب استاكيوس يمتد من منتصف كل أذن إلى الجزء الخلفي من الحلق، وهو عادةً ما يقوم بتصريف السوائل التي تتكون في الأذن الوسطى. وعندما يصبح هذا الأنبوب مسدوداً، تتراكم السوائل، وتصاب الأذن بالعدوى.
كل ما يتسبب في تورم أو انسداد قناة استاكيوس يؤدي إلى تراكم المزيد من السوائل في الأذن الوسطى خلف طبلة الأذن. وقد تعود بعض الأسباب إلى:
الحساسيةنزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفيةإنتاج كمية زائدة من المخاط واللعاب أثناء التسنيناللحمية المصابة أو المتضخمةالدخان الناتج عن التدخينكما أن التهابات الأذن تكون أكثر احتمالاً عند الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت في الشرب من كوب أو الزجاجة أثناء الاستلقاء على ظهورهم، إذ قد يدخل الحليب إلى قناة استاكيوس، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأذن. دخول الماء إلى الأذنين لن يسبب التهاباً حاداً في الأذن إلا إذا كان هناك ثقب في طبلة الأذن.
وتشمل عوامل الخطر الأخرى لالتهابات الأذن الحادة ما يلي:
ذهاب الأولاد الصغار إلى دور الحضانةالتغيرات في الارتفاع عن سطح البحر أو المناخالمناخ الباردالتدخينوجود تاريخ عائلي للإصابة بالتهابات الأذنعدم الرضاعة الطبيعيةاستخدام الطفل اللهايةحصول عدوى في الأذنالإصابة بالمرض مؤخراً إذ يقلل ذلك من مقاومة الجسم للعدوىوجود عيب خلقي يؤدي إلى قصور في وظيفة قناة استاكيوسأعراض التهاب الأذن
غالبًا ما تكون الأعراض الرئيسية لعدوى الأذن عند الأطفال الرضع هي عدم الشعور بالراحة أو البكاء كثيراً. ويعاني العديد من الرضع والأطفال المصابين بالتهاب الأذن الحاد من الحرارة المرتفعة أو صعوبة في النوم، إلا أن شد الأذن ليس دائمًا علامة على إصابة الطفل بالتهاب في الأذن.
تشمل أعراض التهاب الأذن الحاد لدى الأطفال أو البالغين ما يلي:
ألم في الأذنامتلاء في الأذنالشعور بالمرضاحتقان الأنفالسعالالخمولالتقيؤالإسهالفقدان السمع في الأذن المصابةتصريف السوائل من الأذنفقدان الشهيةوقد تبدأ عدوى الأذن بعد الإصابة بنزلة برد بوقت قصير، وقد يشير التصريف المفاجئ للسائل الأصفر أو الأخضر اللون من الأذن إلى تمزق طبلة الأذن.
جميع التهابات الأذن الحادة تنطوي على وجود سائل خلف طبلة الأذن. في المنزل، يمكنك استخدام جهاز مراقبة الأذن الإلكتروني للتحقق من وجود هذا السائل. يمكنك شراء هذا الجهاز من الصيدلية. لا تزال بحاجة لرؤية مقدم الخدمة للتأكد من إصابة الأذن.
علاج التهاب الأذنتشفى بعض التهابات الأذن من تلقاء نفسها من دون الحاجة إلى استخدام المضادات الحيوية. وغالبًا ما يكون علاج الألم وإعطاء الجسم الوقت الكافي للشفاء من تلقاء نفسه هو كل ما تحتاجه الأذن للشفاء. كما أنه من الممكن اتباع الخطوات التالية:
وضع قطعة قماش دافئة أو زجاجة ماء دافئ على الأذن المصابة.استخدم قطرات مسكنة للألم متاحة من دون وصفة طبية للأذنين.تناول الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لعلاج الألم أو الحرارة المرتفعة.استخدام المضادات الحيوية بحسب ما ينصح به الطبيب المختصاللجوء إلى عملية جراحية لمعالجة الأذننشر الأربعاء، 29 يناير / كانون الثاني 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
بعد فسخ تعاقده.. هل يرد الزمالك على صفقة بن شرقي بضم نجم الأهلي السابق؟