ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. بلاش قهوة ومشروبات غازية صحة وطب
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
صحة وطب، ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر بلاش قهوة ومشروبات غازية،يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف، على الرغم من أنه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. بلاش قهوة ومشروبات غازية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف، على الرغم من أنه من المعروف أن تناول المزيد من السوائل في الأيام الحارة فكرة جيدة، إلا أن هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي يمكن أن تساعد في تعويض فقدان السوائل من التعرق ومنع الجفاف، وفقا لما نشره موقع " healthnews".
ما هو الجفاف؟
يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما تشرب، مما يؤدي إلى نقص السوائل، بدون كمية كافية من السوائل ، يواجه الجسم صعوبة في أداء وظائفه اليومية المعتادة والتي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا تركت دون علاج.
أفضل 4 أطعمة للبقاء رطبًافيما يلي قائمة بالأطعمة التي ستساعدك على النجاة من موجات الحر هذا الصيف
1. البطيخيتكون البطيخ من أكثر من 90٪ ماء ، مما يجعله خيارًا رائعًا للطعام في الأيام الحارة، وفوائد هذه الفاكهة لا تتوقف عند هذا الحد، يتم تحميل البطيخ بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحتك العامة مع المساعدة في منع الجفاف.
2. الفراولةالفواكه تحتوي على بعض من أعلى محتويات الماء الموجودة هناك ، لذلك ليس من المستغرب أن تكون الفراولة مصدرًا رائعًا آخر لتجديد السوائل في الأيام الحارة، هذه الثمار الصغيرة ، لكنها قوية ، مصنوعة من أكثر من 90٪ من الماء ، مما يساعد على زيادة فقدان السوائل من الحرارة.
يوفر تناول الفراولة الباردة والمنعشة طريقة رائعة لتجديد شبابك بعد الخروج في الحر.
3 . ماء جوز الهندإذا كانت فكرة شرب الماء العادي تشعرك بالملل، ففكر في تبديلها ببعض ماء جوز الهند، هذا المشروب عبارة عن 95٪ ماء ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من المعادن التي يمكن أن تساعد في تعويض تلك التي فقدتها في العرق، من الفوائد الإضافية لماء جوز الهند أنه أكثر طعمًا من ماء الصنبور العادي مما يساعد في الوقاية من الجفاف.
4. الخيارالخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء بنسبة 95٪ فقط من تركيبته، علاوة على ذلك ، يحتوي الخيار أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. من السهل أن تشعر بالرضا والشبع عند تناول الأطعمة التي لا تساعد فقط في منع الجفاف ولكنها قد تساعد أيضًا في منع بعض آثار الشيخوخة.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء موجات الحرارةاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء أمر لا بد منه في الأيام الحارة ، ولكن ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟ في الأساس ، تريد أن تحاول تجنب تناول أو شرب أي شيء له آثار مدرة للبول ، مما يعني أنه يتسبب في التبول بشكل متكرر يؤدي تناول هذه الأنواع من الأطعمة إلى زيادة كمية السوائل المفقودة مع البول ، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف الذي يعاني منه بالفعل بسبب التعرق المفرط.
تشمل الأطعمة والمشروبات ذات التأثيرات المدرة للبول التي يجب تجنبها ما يلي:
القهوة والشاي أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
المشروبات السكرية والمشروبات الغازية
الخرشوف
46.248.173.39
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. بلاش قهوة ومشروبات غازية وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الأیام الحارة الأطعمة التی
إقرأ أيضاً:
السودان ... موجات النزوح تستمر بسبب الاقتتال العنيف
أفادت رئاسة محافظة التضامن بإقليم النيل الأزرق في السودان بوصول أعداد كبيرة من النازحين من مناطق عدة بعد اجتياحها من قبل قوات الدعم السريع .
اقرأ ايضاًالجيش السوداني يعلن سيطرته على مدينة سنجة عاصمة ولاية سناروبحسب الإدارة المحلية للمحافظة فقد توغلت قوات الدعم السريع على نحو مفاجئ في ولاية النيل الأزرق، جنوب شرقي البلاد وفرضت سيطرتها على بلدتي (جريوة ورورو) بمحلية التضامن.
في السياق ذاته وصل أكثر من 5 آلاف نازح معظمهم من النساء والأطفال لمدينة كسلا شرق السودان قادمين من مناطق شرق ولاية الجزيرة بسبب الاقتتال العنيف.
من جهة أخرى قالت غرفة طوارئ جنوب الحزام بالخرطوم، إن المنطقة تعرضت لقصف جوي عنيف دون ذكر مزيد من التفاصيل عن حجم القصف وآثاره.
وفجر السبت قالت مصادر سودانية إن طائرة مسيرة انتحارية سقطت في قرية جاد الله التابعة لمحلية بربر بولاية نهر النيل دون أن يسجل أي خسائر في الأرواح أو الممتلكات.
إلى ذلك اندلعت اشتباكات عسكرية بين الجيش السوداني وقوات “الدعم السريع” في ولايات النيل الأبيض وسنار والنيل الأزرق، حيث تم استخدام الأسلحة الثقيلة والخفيفة في هذه المواجهات.
وأفادت مصادر عسكرية بأن قوات “الدعم السريع” شنت هجمات على مواقع الجيش في منطقة الأعوج بولاية النيل الأبيض، سعياً للسيطرة على مدينة الدويم الاستراتيجية.
مشاهد : مأساوية نزوح مواطنين منطقة محافظة التضامن بإقليم النيل الأزرق ووصولهم إلى رئاسة المحافظة في محلية "بوط" اليوم الجمعة22نوفمبر2024، بعد وصول الحرب مناطقهم. pic.twitter.com/5eHxpTmvQk
— حافظ ابو الجار (@hafiziribi) November 22, 2024
صحة #الخرطوم : إصابة 7 مدنيين، إثر قصف الدعم السريع لمدينة كرري:
كشفت وزارة الصحة بولاية الخرطوم، عن إصابة 7 مدنيين، إثر قصف مدفعي لقوات الدعم السريع، على منطقة كرري في مدينة أم درمان.
وأعلنت الوزارة في بيان، نقل المصابين إلى مستشفى "النو" لتلقي العلاج، بينما لم يتسنى لها حصر… pic.twitter.com/QemedNxIml
— الراكوبة- أخبار السودان (@alrakoba1) November 23, 2024
المصدر: وكالات
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
محرر البوابةيتابع طاقم تحرير البوابة أحدث الأخبار العالمية والإقليمية على مدار الساعة بتغطية موضوعية وشاملة
الأحدثترند السودان ... موجات النزوح تستمر بسبب الاقتتال العنيف أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة جديدة بقصف إسرائيلي على شمال غزة صحة غزة: 120 شهيدا بـ 7 مجازر للاحتلال الإسرائيلي خلال 48 ساعة بعد استخدام روسيا صاروخا جديدا... اجتماع طارئ للناتو وأوكرانيا بوريل ينتقد صمت بعض الدول حول قرار الجنائية اعتقال نتنياهو Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTubeاشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًرغم قرار منعها..سارة الزكريا تغني في ملهى ليلي بالأردناشترك الآن
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter