أسباب تساقط الشعر أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن.. كيف تتجنبه؟ صحة وطب
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
صحة وطب، أسباب تساقط الشعر أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن كيف تتجنبه؟،إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فلا بد أنك لاحظت بالفعل ضعف خصلات شعرك، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أسباب تساقط الشعر أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن.. كيف تتجنبه؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فلا بد أنك لاحظت بالفعل ضعف خصلات شعرك، فالأمر له علاقة كبيرة بالطعام الذي تتناوله، يشتمل النظام الغذائي النموذجي لفقدان الوزن على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، مما يعد سببا لتساقط الشعر ، وإليك الأسباب وفقا لما نشره موقع "food.ndtv".
السبب الرئيسي لتساقط الشعر أثناء اتباع نظام غذائي:- نقص المغذيات:يحتاج جسمنا إلى البروتين والسعرات الحرارية الكافية لتغذية بصيلات الشعر للبقاء بصحة جيدة ، ولكن مع تقييد تناول الطعام ، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى نقص العناصر الغذائية في الجسم، يؤثر هذا بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي لدينا ، ويمنع الدم والأكسجين من الوصول إلى بصيلات الشعر، هذه الظاهرة تضعف جذور الشعر وتؤدي إلى تساقطه.
- الضغط النفسى:تقيد تناول الأطعمة المختلفة أثناء اتباع نظام غذائي، غالبًا ما يتسبب هذا في إجهاد نفسي وجسدي ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، مما يؤثر بشكل مباشر على بصيلات الشعر لدينا، يحدث هذا بشكل رئيسي عندما يتبع الناس نظامًا غذائيًا صارمًا لإنقاص الوزن في وقت أقل.
كيفية منع تساقط الشعر المرتبط بالنظام الغذائي:وفقًا لخبراء الصحة ، فإن الطريقة الوحيدة لمنع تساقط الشعر مع الحفاظ على نظام غذائي صحي هي التخطيط لعملية إنقاص الوزن بشكل ثابت، في معظم الأوقات ، يعاني الناس من تساقط الشعر المفرط عندما يحاولون اتباع نظام غذائي مقيِّد.
بعض الطرق السهلة لمنع تساقط الشعر: 1. لا تتخلى عن السعرات الحرارية تمامًا:نحن بحاجة إلى فهم أن أجسامنا تحتاج إلى كمية معينة من السعرات الحرارية بانتظام لتوليد الطاقة، إن التخلي عنها تمامًا يجعلك تشعر بالتوتر والإرهاق ، مما يؤثر بشكل أكبر على صحة الشعر.
2. تجنب الأنظمة الغذائية المقيدة:يقترح خبراء الصحة دائمًا أن أجسامنا تحتاج إلى كل نوع من العناصر الغذائية بكميات معينة لتعمل بسلاسة. قد يؤدي تقييد عنصر غذائي معين إلى حدوث عجز في الجسم.
3. تجنب الأنظمة الغذائية القاسية:تُظهر الأنظمة الغذائية السريعة نتائج فورية ، ولكن على المدى الطويل ، سينتهي بك الأمر إلى تجربة العديد من الآثار الجانبية والمخاطر الصحية المرتبطة بها.
70.39.246.37
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أسباب تساقط الشعر أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن.. كيف تتجنبه؟ وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نظام غذائی غذائی ا نظام ا
إقرأ أيضاً:
الأنواء الجوية: تساقط للأمطار وانخفاض في درجات الحرارة
21 نوفمبر، 2024
بغداد/المسلة: أعلنت هيئة الأنواء الجوية، الخميس، عن تفاصيل حالة الطقس في البلاد للأيام المقبلة، فيما توقعت تساقطاً للأمطار وانخفاضاً في درجات الحرارة الأسبوع القادم.
وذكر بيان للهيئة، أن “غداً الجمعة سيكون الطقس غائماً جزئياً في المنطقتين الوسطى والجنوبية، وصحواً مع بعض الغيوم في المنطقة الشمالية، ودرجات الحرارة مقاربة لليوم السابق في الأقسام الوسطى والشمالية، وترتفع قليلاً في القسم الجنوبي من البلاد”، مبيناً أن “درجات الحرارة العظمى في بغداد وديالى وصلاح الدين 25، الأنبار 24، واسط وكربلاء المقدسة والديوانية والنجف الأشرف 26 ، بابل وميسان والمثنى 27 ، ذي قار والبصرة 28 ، دهوك وأربيل والسليمانية 20 ، كركوك 21، ونينوى 22”.
وأضاف، أن “يوم السبت، سيكون الطقس صحواً وأحياناً غائماً جزئياً ، ودرجات الحرارة مقاربة لليوم السابق في جميع مناطق البلاد”.
وأشار إلى، أن “الأحد المُقبل، سيكون الطقس غائماً جزئياً إلى غائم مع تساقط أمطار بعد الظهر في المنطقتين الشمالية والجنوبية وتكون رعدية أحياناً وفرصة لتساقط زخات مطر في المنطقة الوسطى، ودرجات الحرارة مقاربة لليوم السابق في جميع مناطق البلاد”.
ولفت إلى، أن “طقس يوم الاثنين، في المنطقة الشمالية سيكون غائماً ممطراً وتتجه شدة الأمطار نحو شرقها مع حدوث عواصف رعدية، أما في المنطقتين الجنوبية وشرق الوسطى فسيكون الطقس غائماً ممطراً وتقل الأمطار تدريجياً بعد الظهر وتكون رعدية أحياناً وفي المنطقة الغربية سيكون الطقس غائماً يتحول إلى غائم جزئي بعد الظهر ، ودرجات الحرارة تنخفض بضع درجات في الأقسام الغربية من البلاد”.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author زينSee author's posts
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية