مشروب سحري يساعد على منع الشعور بالعطش في رمضان.. تناوله يوميا بالسحور
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
مع بذل المجهود اليومي والانشغال بالأعمال المختلف في نهار رمضان، يشعر كثير بالعطش الشديد جفاف الحلق في أثناء الصيام على الرغم من تناولهم المرطبات المختلفة مثل الخيار والزبادي، لذا يبحث البعض عن مشروبات يمكن تناولها على الإفطار والسحور لمنع الإحساس بالعطش.
وأوضح الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة خلال حديثه لـ«الوطن»، إن البرتقال من المشروبات المهمة والسحرية التي تمنع الشعور بالعطش في رمضان، إذ يعمل على ترطيب الجسم وتقليل فرص الشعور بالعطش، كونه غني بفيتامين سي، كما يقلل من فرص الإصابة بالمشكلات الصحية.
وأضاف أنّ البرتقال غني بمضادات الأكسدة والألياف، لذا يجب أنّ يكون الخيار الأول للصائمين خلال شهر رمضان، ويتميز بالعديد من الفوائد التي تتمثل في التالي:
زيادة الحديد من الجسم. ضبط مستوى ضغط الدم. تقليل احتمالية حدوث جفاف في الجسم. يساهم في علاج ألم المعدة. يعمل على تقوية الجهاز المناعي. يحتوي على عناصر غذائية من الكاروتينات وبيتا كاروتين اللذان يحافظان على صحة القلب في الصيام. يحتوي على مركبات الفلافونويد المسؤولة عن تنظيم نسبة الضغط. يعمل على الحد من الإصابة بالالتهابات ويحافظ على خلايا الدم الحمراء بالجسم في أثناء الصيام. الوقاية من السرطان وأمراض القلبوأكد أن البرتقال يعمل على الحفاظ على الصحة العامة، إذ يحتوي على مكونات غذائية تمنح الجسم فوائد متنوعة، ويتحكم في نسبة السكر في الدم، ويحافظ على صحة الأمعاء والأوعية الدموية ويساعد في لحفاظ على الوزن الصحي للجسم ويسهم في منع العطش ويعمل على ترطيب الجسم.
وأشار إلى أنّ عصير البرتقال يعمل على الوقاية من السرطان وأمراض القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي والوقاية من فقر الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومنع تخثر الدم وتكوين الجلطات الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فوائد البرتقال البرتقال السحور عصير البرتقال یعمل على
إقرأ أيضاً:
علامات مبكرة على قصور القلب يكشفها الوجه في المرآة
حث خبير بريطاني على الانتباه لعلامات قصور القلب القاتل التي يمكن رصدها في مرآة الحمام.
وفي حين يربط العديد من الأشخاص مشاكل مثل ضيق التنفس وألم الصدر بهذه الحالة، يقول الأطباء إن بإمكان التغييرات التي تطرأ على الوجه أن تكون مؤشراً موثوقاً به.
العلاماتوأوضح الدكتور دونالد غرانت، طبيب عام ومستشار سريري كبير في "ذا إندبندنت فارماسي" أن الوجه المتورم، أو المحمر، أو الرمادي، كلها علامات دالة على أن القلب لا يضخ ما يكفي من الدم المؤكسج حول الجسم.
وقال: "إن فهم العلامات الدالة على أن القلب لا يعمل بشكل صحيح قد يكون الفارق بين الحياة والموت".
وعادة ما تتطوّر حالة قصور القلب لأن العضو أصبح متيبساً أو ضعيفاً للغاية.
وبحسب "دايلي ميل"، في حين أنه لا يمكن علاج المرض، تستطيع العلاجات والتدخلات في نمط الحياة تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
ومع ذلك، غالباً ما يتم الخلط بين علامات قصور القلب وحالات أخرى، مثل: الربو أو المشاكل الهرمونية، ما يعني أن المرضى يصلون إلى العلاجات في وقت متأخر جداً عندما يتقدم المرض.
تورّم منتصف الوجهوقال غرانت إن أول تغيير في المظهر يجب الانتباه إليه هو التورم في منتصف الوجه.
ويشير هذا إلى احتباس السوائل، المعروف طبياً باسم الوذمة، والذي يحدث عندما لا يتم ضخ الدم إلى الكلى بشكل صحيح، مما يجعل من الصعب على العضو إزالة الملح والماء.
وأضاف غرانت: "تغير اللون هو علامة كبيرة أخرى". "يشمل ذلك الشفاه الزرقاء والجلد الرمادي على الوجه، وكلاهما يشير إلى ضعف تدفق الدم والدورة الدموية التي قد تنبع من انخفاض مستويات الأكسجين في الدم".
ويعتبر احمرار الوجه علامة أخرى، لأن الوجه مؤشر على ارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر رئيسي لقصور القلب.
ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور لون أحمر في الوجه.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء