أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام، تعتبر العناية الأسنان من أهم الأمور التي يجب على كل شخص وضعها ضمن الروتين اليومي للعناية الشخصية، وتحدث آلام الأسنان في فترة الصيام نتيجة إصابة الشخص بأمراض في الأسنان من قبل قدوم رمضان وتزداد خلال فترة الصيام بسبب الإهمال في الأسنان، وفيما يلي سنتعرف على أهم الأسباب التي تسبب آلام الأسنان في فترة الصيام، وطرق علاجها:
اقرأ ايضاًفيما يلي أبرز أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام:
تسوس في الأسنان تعتبر من مشاكل الفم والاسنان التي يمكن ان تظهر مع الصيام.انتشار بكتيريا داخل الفم قد يسبب آلام بالأسنان.التهابات في اللثة.علاج آلام الأسنان في فترة الصيام
فيما يلي أبرز علاجات آلام الأسنان في فترة الصيام لا بدّ من اتباعها:
يجب إزالة الجير المتراكم على الأسنان وهو طبقة صفراء تتكون على الأسنان بشكل منتظم لحمايتها من التسوس ومن رائحة الفم الكريهة.يفضل قبل قدوم شهر رمضان زيارة طبيب أسنان المختص للتأكد في حال وجود مشاكل صحية تواجه أسنانك سواء تسوس أو التهاب في اللثة أو وجود عصب وغير من المشاكل.يجب الالتزام بتنظيف الأسنان 3 مرات على الأقل بشكل يومي وذلك عن طريق استخدام المضمضة بالملح أو السواك أو المعجون والفرشاة لكن يكونوا نوعية جيدة.الالتزام بشرب الحليب ومنتجاته مثل الزبادي والأجبان لأنها تساعد في تغذية الأسنان بسبب وجود عنصر الكالسيوم وهو أساسي في تكوين الأسنان.الابتعاد بشكل نهائي عن تناول المشروبات الغازية لتأثيرها السلبي على صحة الأسنان لأنها غنية بالسكر والأحماض التي تتسبب في تآكل طبقة المينا.يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والتي تضر بصحة الأسنان لاحتوائها على أحماض تبقى عالقة على الأسنان وأيضاً تسبب رائحة في الفم الكريهة خلال فترة الصيام.المضمضة خمسة مرات عند أداء فريضة الصلاة من أجل التخلص من أي مواد عالقة بالأسنان تسبب أوجاع أو نغزات في الأسنان.فوائد السواك في رمضانسنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز فوائد السواك في رمضان:
يحتوي السواك على حمض الفلورايد الطبيعي والذي يمنع من تسوس الأسنان وأيضاً رائحة كريمة في الفم أثناء الصيام.يعتبر الترطيب للفم بين حين آخر في وقت الصيام يمنع الإصابة بالبكتريا اللاهوائية والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.يفضل استخدام خيط الأسنان لتنظيفها جيداً من بقايا الطعام وتمنع تراكم بقايا الطعام المسبب لرائحة الفم الكريهة.من فوائد السواك في رمضان أنه يكافح البكتيريا الموجودة في تجويف الفم.يساعد على تقوية اللثة ومنعها من النزيف.نصائح حول علاج الأسنان في رمضانالحفاظ على روتين ومعايير جيدة لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرة بعد الإفطار ومرة قبل النوم ومرة بعد الانتهاء من السحور.التأكد من استخدام معجون أسنان بنوعية جيدة ويحتوي على الفلورايد ويفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية.تجنب تناول الأطعمة اللزجة والتي تحتوي على السكر لضمان التقليل من خطر تسوس الأسنان.شرب كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الإفطار.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين للحفاظ على رطوبة الفم ومنع جفافه وايضاً تقليل خطر تسوس الأسنان.التقليل من التدخين الشيشة والسجائر الإلكترونية في رمضان لتقليل فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.تناول الكثير من الخضار والبقوليات وكمية معتدلة من الفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الفم.الحفاظ على روتين نظافة الفم لتجنب تراكم البلاك الذي قد يؤثر على صحة الأسنان.المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الفم الکریهة فی الأسنان تحتوی على فی رمضان
إقرأ أيضاً:
احذر.. هذا ما يفعله "الفشار المكرمل" في جسم الأطفال
رغم أن الفشار بالكراميل يعد من الوجبات الخفيفة المفضلة في كثير من المناسبات العائلية، إلا أن خبراء التغذية حذروا من تأثيره السلبي على صحة الأطفال، إذ يسبب ارتفاع السكر في الدم، ويُحمّل الجسم كميات مفرطة من السعرات الحرارية.
ورغم أن الفشار العادي المحضّر بطريقة صحية يعتبر وجبة خفيفة غنية بالألياف إذا تم إعداده دون إضافات، إلا أن تحويله إلى فشار مكرمل يضيف إليه كميات هائلة من السكر والدهون، متجاوزة الحد اليومي الموصى به للأطفال، والذي تحدده منظمة الصحة العالمية بـ 19 غراماً فقط للأطفال بين 4 و6 سنوات، و24 غراماً لمن تتراوح أعمارهم بين 7 و10 سنوات. مخاطر صحيةبحسب تقرير موقع Indian Express، يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، يليه انهيار في الطاقة، ما يجعل الأطفال عرضة لفرط النشاط والتعب السريع.
وعلى المدى الطويل، تزداد مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري، إلى جانب تسوس الأسنان والمشكلات السلوكية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
ويحذّر الخبراء أيضاً من أن السكر ينشّط مراكز المكافأة في الدماغ، تماماً كالمواد الإدمانية، ما يدفع الأطفال إلى الإقبال على تناول المزيد منه، وهي عادة غذائية قد تلازمهم حتى مرحلة البلوغ.
ومن مخاطر الكراميل اللزج الذي يغطي الفشار أنه يلتصق بأسطح الأسنان، مهيئاً بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تفرز أحماضاً تسبب تآكل مينا الأسنان، لا سيما في ظل عدم اكتمال عادات النظافة الفموية لدى الأطفال، حيث يزداد خطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة، ما يجعل الفشار المكرمل تهديداً مزدوجاً للصحة العامة وصحة الأسنان على وجه الخصوص.
في السياق ذاته، نصح الخبراء كذلك بقراءة الملصقات الغذائية بعناية، وتجنب المنتجات التي تحتوي على سكريات مخفية مثل الجلوكوز أو الفركتوز، ما يثبت أن الوجبات الخفيفة يمكن أن تكون لذيذة ومغذية أيضاً إذا تم تحضيرها ببدائل صحية وبطريقة مدروسة.
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية