أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام، تعتبر العناية الأسنان من أهم الأمور التي يجب على كل شخص وضعها ضمن الروتين اليومي للعناية الشخصية، وتحدث آلام الأسنان في فترة الصيام نتيجة إصابة الشخص بأمراض في الأسنان من قبل قدوم رمضان وتزداد خلال فترة الصيام بسبب الإهمال في الأسنان، وفيما يلي سنتعرف على أهم الأسباب التي تسبب آلام الأسنان في فترة الصيام، وطرق علاجها:
اقرأ ايضاًفيما يلي أبرز أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام:
تسوس في الأسنان تعتبر من مشاكل الفم والاسنان التي يمكن ان تظهر مع الصيام.انتشار بكتيريا داخل الفم قد يسبب آلام بالأسنان.التهابات في اللثة.علاج آلام الأسنان في فترة الصيام
فيما يلي أبرز علاجات آلام الأسنان في فترة الصيام لا بدّ من اتباعها:
يجب إزالة الجير المتراكم على الأسنان وهو طبقة صفراء تتكون على الأسنان بشكل منتظم لحمايتها من التسوس ومن رائحة الفم الكريهة.يفضل قبل قدوم شهر رمضان زيارة طبيب أسنان المختص للتأكد في حال وجود مشاكل صحية تواجه أسنانك سواء تسوس أو التهاب في اللثة أو وجود عصب وغير من المشاكل.يجب الالتزام بتنظيف الأسنان 3 مرات على الأقل بشكل يومي وذلك عن طريق استخدام المضمضة بالملح أو السواك أو المعجون والفرشاة لكن يكونوا نوعية جيدة.الالتزام بشرب الحليب ومنتجاته مثل الزبادي والأجبان لأنها تساعد في تغذية الأسنان بسبب وجود عنصر الكالسيوم وهو أساسي في تكوين الأسنان.الابتعاد بشكل نهائي عن تناول المشروبات الغازية لتأثيرها السلبي على صحة الأسنان لأنها غنية بالسكر والأحماض التي تتسبب في تآكل طبقة المينا.يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والتي تضر بصحة الأسنان لاحتوائها على أحماض تبقى عالقة على الأسنان وأيضاً تسبب رائحة في الفم الكريهة خلال فترة الصيام.المضمضة خمسة مرات عند أداء فريضة الصلاة من أجل التخلص من أي مواد عالقة بالأسنان تسبب أوجاع أو نغزات في الأسنان.فوائد السواك في رمضانسنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز فوائد السواك في رمضان:
يحتوي السواك على حمض الفلورايد الطبيعي والذي يمنع من تسوس الأسنان وأيضاً رائحة كريمة في الفم أثناء الصيام.يعتبر الترطيب للفم بين حين آخر في وقت الصيام يمنع الإصابة بالبكتريا اللاهوائية والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.يفضل استخدام خيط الأسنان لتنظيفها جيداً من بقايا الطعام وتمنع تراكم بقايا الطعام المسبب لرائحة الفم الكريهة.من فوائد السواك في رمضان أنه يكافح البكتيريا الموجودة في تجويف الفم.يساعد على تقوية اللثة ومنعها من النزيف.نصائح حول علاج الأسنان في رمضانالحفاظ على روتين ومعايير جيدة لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرة بعد الإفطار ومرة قبل النوم ومرة بعد الانتهاء من السحور.التأكد من استخدام معجون أسنان بنوعية جيدة ويحتوي على الفلورايد ويفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية.تجنب تناول الأطعمة اللزجة والتي تحتوي على السكر لضمان التقليل من خطر تسوس الأسنان.شرب كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الإفطار.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين للحفاظ على رطوبة الفم ومنع جفافه وايضاً تقليل خطر تسوس الأسنان.التقليل من التدخين الشيشة والسجائر الإلكترونية في رمضان لتقليل فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.تناول الكثير من الخضار والبقوليات وكمية معتدلة من الفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الفم.الحفاظ على روتين نظافة الفم لتجنب تراكم البلاك الذي قد يؤثر على صحة الأسنان.المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الفم الکریهة فی الأسنان تحتوی على فی رمضان
إقرأ أيضاً:
ما هو رجيم الصيام المتقطع.. وكيف يساعد في خسارة الوزن؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي رائج يتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي، ولكن في أوقات محددة من اليوم، وعدم تناوله على الإطلاق في أوقات أخرى. وفي نظام الصيام المتقطع، ليس هناك من أطعمة يجب تناولها أو الامتناع عنها، إنما قواعد تتعلق بتوقيت تناول الطعام وكميته.
ذكر موقع "healthdirect" الاسترالي أن هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها القيام بالصيام المتقطع، وتشمل:
تناول الطعام المقيد بوقت محدّد، مثل نظام 16:8 حيث يمكن تناول الطعام لمدة 8 ساعات في اليوم، ثم الصيام لمدة 16 ساعة المتبقية من اليوم.النظام الغذائي 5:2، حيث يختار الشخص يومين كل أسبوع لتناول كمية صغيرة فقط من الطعام، عادة ما بين 2000 و3000 كيلوجول أو ما يعادل 478 و717 سعرة حرارية، وتناول الطعام بشكل طبيعي في الأيام الخمسة الأخرى.تناول الطعام، ثم التوقف، ثم تناول الطعام مجدداً، عند الصيام لمدة 24 ساعة ليوم أو يومين في الأسبوع.هل هناك أي فوائد صحية للصيام المتقطع؟
أظهرت بعض الأبحاث أن فوائد الصيام المتقطع على الصحة والوزن تعود إلى تناول سعرات حرارية أقل،بلا أن يُحدث توقيت تناول الطعام أي فرق يُذكر.
وجدت الأبحاث الحديثة أنه رغم أن الشخص قد يفقد الوزن من خلال الصيام المتقطع، إلا أنه لا يحصل على الفوائد الصحية ذاتها مثل الأنظمة الغذائية الأخرى التي تقلل من السعرات الحرارية بلا التخلي عن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
غذاءنشر الأربعاء، 03 يوليو / تموز 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
3600 دينار نصيب الفرد من الدين العام