7 نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام.. ابتعد عن هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
يتعرض الكثير من الأشخاص للعديد من المشكلات الطارئة خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، ويأتي من بينها المعاناة من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن عدم تناول الطعام أو الشراب لساعات طويلة، وعادة ما يلجأ البعض لطرق عدة للتخلص من تلك الأزمة المزعجة، لذا نقدم نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام.
وخلال التقرير الآتي نستعرض 7 نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام، والتي يمكن اتباعها بسهولة حسب ما قدم موقع «webmd» الطبي العالمي.
للتخلص من رائحة الفم الكريهة، يمكن تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام، فقط نظف أسنانك بعد تناول الطعام، واستبدل فرشاة أسنانك كل شهرين إلى 3 أشهر.
- شطف الفميضيف غسول الفم حماية إضافية عن طريق التخلص من البكتيريا، لذا يمكنك أيضًا غسل الفم باستخدام غسول مناسب، حيث يمكن أن يساعد الأمر في تفكيك وتحرير تلك الأجزاء المحاصرة من جزيئات الطعام التي تتعثر في أسنانك، كما يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر في قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة واللويحات التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب اللثة.
- الفاكهة والخضرواتيمكنك أيضًا تناول المزيد من الفواكه والخضروات وتقليل اللحوم، حيث يساعد كل من التفاح والجزر والكرفس وغيرها من الفواكه والخضروات الصلبة على إزالة جزيئات الطعام المسببة للرائحة الكريهة في فمك.
كما يُنصح أيضًا بالتوقف عن عادة التدخين، ومضغ المنتجات التي تحتوي على التبغ.
- كشط اللسانعادة ما تتكون طبقة على اللسان يمكن أن تكون مضيفة للبكتيريا المتسببة في ظهور الرائحة الكريهة، لذا تم تصميم كاشطات اللسان لإزالة أي تراكمات عليه.
- تجنب تناول بعض الأطعمةيفضل قبل البدء في ساعات الصيام، عدم تناول بعض الأطعمة ذات الروائح النفاذة والقوية مثل الثوم والبصل.
- مضغ العلكةوللتخلص أيضًا من رائحة الفم أثناء الصيام يمكن مضع العلكة الخالية من السكر التي تحفز من إنتاج اللعاب، ما يساعد على التخلص من جزئيات الطعام والبكتيريا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: رائحة الفم الكريهة ساعات الصيام التخلص من رائحة الفم الكريهة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة لمزارعي القمح يجب مراعاتها أثناء الحصاد.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نشرت حملة وزارة الزراعة للتوعية والإرشاد الزراعي والإنتاج الحيواني، "معاك في الغيط"، فيديو وملصقات تشمل مواد توعوية ونصائح خمسة، لمزارعي القمح، والتي يجب مراعاتها مع بداية موسم حصاد المحصول.
نصائح للمزارعين أثناء حصاد القمحيأتي ذلك في إطار حملة التوعية التي أطلقها علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لنشر الوعي لدى المزارعين والمواطنين، والتواصل الجيد والمباشر معهم لدعم جهود الإرشاد الزراعي بإستخدام التكنولوجيات الحديثة والوسائط المتعددة، بجانب الحملات الإرشادية والمرور الدوري على الحقول لتقديم الدعم الفني للمزارعين.
وأوصت الحملة بوقف ري القمح عند تغيير لون حامل السنبلة إلى اللون الأصفر، كما أشارت إلى علامات نضج المحصول، والتي تمثلت في أن الحبوب تكون صلبة ومتماسكة، ويصعب تشكيلها بين الأصابع، كما يسهُل فصلها عن الغلاف.
تقليل الفاقد عند الحصاد
وقدمت الحملة 8 نصائح مهمة لتقليل الفاقد عند الحصاد، تمثلت في انه: يُفضل الحصاد بعد غروب الشمس أو قبل الشروق، كذلك يُفضل الدراس فى وقت الظهيرة لضمان فصل الحبوب عن السنبلة بشكل جيد، كما يجب نقل آلات الدراس إلى الحقل بجوار القمح المحصود، كذلك يجب وضع مفرش بجوار آلة الدراس لسهولة تجميع ما يسقط عليه، فضلا عن الاهتمام بتعبئة عبوات سليمة غير ممزقة، كما يُفضل عدم استخدام العبوات المصنوعة من البلاستيك، كذلك يجب عدم التأخير فى عمليات الحصاد عن الموعد المناسب، كما يُفضل استخدام الميكنة الزراعية الحديثة في الحصاد لتقليل الفاقد وتوفير الوقت والجهد.
حملة لتوعية المزارعينوكان علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، قد وجه بإطلاق حملة لتوعية المزارعين بإستخدام وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة لدعم جهود الإرشاد الزراعي، حيث ينفذ الحملة مركز المعلومات الصوتية والمرئية، بالتعاون مع قطاع الإرشاد الزراعي ومركزي البحوث الزراعية والصحراء.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية