لا تتناول هذه الأطعمة في الفطار .. اعرف السبب
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
يُنصح الصائمون في شهر رمضان بإيلاء اهتمام وثيق لنظامهم الغذائي، حيث أن تعطيل نظامهم الغذائي وأنماط تناول الطعام المعتادة خلال هذا الشهر قد يسبب بعض الانزعاج ويزيد من الحساسية الغذائية، خاصة عند تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
. أنت منهم؟
ووفقا لموقع health clinic ، يُنصح بشكل عام بتجنب، أو على الأقل الحد، من بعض أنواع الأطعمة خلال شهر رمضان، مثل
1- الأطعمة المقلية والدسمة، مثل البطاطس المقلية والسمبوسة
تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون والصوديوم الموصى بها يومياً، لذا فإن تناولها بشكل متكرر قد يزيد من تأثير التعب والإرهاق الناتج عن صيام رمضان.
الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الملح، مثل المخللات، يمكن للصوديوم أن يجفف الجسم ويؤثر على قدرته على امتصاص السوائل.
2- الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر
غالبًا ما تكون هذه الأطعمة عالية السعرات الحرارية ولكنها فقيرة في القيمة الغذائية. في حين أن هذه الأطعمة تزود الجسم بالطاقة الفورية، إلا أن الطاقة تكون قصيرة العمر بشكل عام.
3- الأطعمة التي تحتوي على الشوكولاتة أو أي مصدر آخر للكافيين
الكافيين مدر للبول ويمكن أن يتسبب في فقدان الجسم للسوائل والأملاح والمعادن المهمة الأخرى التي يحتاجها خلال النهار
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: افطار رمضان الأطعمة المقلية البطاطس المقلية السمبوسة الأطعمة التی تحتوی على هذه الأطعمة
إقرأ أيضاً:
التموين: معارض أهلا رمضان تقدم تخفيضات تصل 30% بجودة عالية
كشف ناصر ثابت، وكيل وزارة التموين بالقاهرة، عن بدء فعاليات المعرض الرئيسي لـ"أهلا رمضان" في أرض المعارض بمدينة نصر، معربًا عن تفاؤله بعدد العارضين الذي تجاوز 120 عارضًا، وهو ما يعكس ازدياد مشاركة الشركات المنتجة مقارنة بالسنوات الفائتة.
وأكد ثابت، خلال حديثه مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "الساعة 6" على "الحياة"، على التعاون الوثيق بين الشركة القابضة للصناعات الغذائية وجهاز الخدمة الوطنية وجهاز الخدمات المتكاملة، بالإضافة إلى الشركات الوطنية التابعة للدولة، لضمان تلبية جميع احتياجات المستهلكين.
وأشار إلى أن معارض "أهلا رمضان" تقدم كافة الاحتياجات الضرورية للشهر الكريم، بما في ذلك اللحوم، الدواجن، الزيوت، السكر، وغيرها من السلع الأساسية، مع تخفيضات تصل إلى 30% وجودة عالية، موجهًا دعوة للمواطنين لزيارة المعرض والاستفادة من العروض المغرية، مؤكدًا توفر معارض أخرى لخدمة الجميع.