حيلة لتنظيف المراتب بمكونات منزلية وبسهولة.. «وفري فلوسك»
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
عادة ما تحتار ربات البيوت في طريقة لتنظيف المراتب، بسبب ثقلها وكبر حجمها وتجد صعوبة كبيرة في تحريكها من مكان لآخر، أو حتى غسها في أماكن مخصصة، وخلال السطور التالية توضح «الوطن» طريقة سهلة وآمنه لتنظيف المراتب بمفردك خلال دقائق، وبمكونات سهلة وسريعة.
إليكِ حيلة لتنظيف المراتب بمكونات منزلية وبسهولة:-بيكربونات الصوديوم من مواد طبيعية المتوفرة في كل منزل وبسهولة، وسعرها موفر، وقادرة على امتصاص أي روائح أو بكتيريا، ولا تحتوي على مواد كيميائية ضارة، لذلك هي طريقة لتنظيف المراتب بسهولة وأمان، وفقًا لموقع «architectural digest».
- الخطوة الأولى: قومي بإزالة الغطاء للمرتبة وغسله وتنظيفه بشكل جيد.
- الخطوة الثانية: قومي برش كمية كبيرة من بيكربونات الصوديوم على المرتبة واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى تقوم بامتصاص أي روائح كريهة وتطهير النسيج، واستخدمي المكنسة الكهربائية وفرشاة ناعمة لتفريغ بيكربونات الصوديوم من على سطح المرتبة.
- الخطوة الثالثة: يتم ترك المرتبة مدة من الوقت في الشمس ليتم تعقيمها وإزالة الرطوبة، وإعادة تغطية المرتبة بالغطاء الخارجي بعد التأكد من جفافها بشكل كامل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تنظيف المنزل تنظيف
إقرأ أيضاً:
تمارين منزلية تغنيك عن الذهاب إلى «الجيم».. تعرف عليها
تمارين منزلية تغنيك عن الذهاب إلي الجيم.. كوننا في زمن السرعة والكثير منا لم يعد لديه رفاهية الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضية (الجيم) للمحافظة علي لياقته البدنية أو تحسينها، وفي التقرير التالي حل لمشكلة عدم توافر الوقت للذهاب إلى الجيم، من خلال الكشف عن مجموعة تمارين يمكنك القيام بها بنفسك وباستخدام أبسط الأدوات في المنزل، وذلك وفقًا لما ذكره موقع EGY fitness.
تمارين منزلية تغنيك عن الذهاب إلي الجيمويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، بعض التمارين المنزلية التي تغنيك عن الذهاب إلي الجيم، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.
تمرين الغطس (Dip) هو أحد التمارين التي تساعد على تقوية الجزء العلوي من الجسم، وخاصة عضلات الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس (Triceps Dips) ويعتبر هذا التمرين من أكثر التمارين فعالية لعضلات الذراع.
فقط تأكد من ممارسة الضغط والوزن في المناطق الصحيحة حتى تتمكن من أداء العدات بأمان، ويمكنك حينها وبسهولة محاكاة هذا التمرين باستخدام كرسي قوي وثابت أو كرسيين.
حقيبة ظهرك لتمارين وزن الجسمإذا لم يكن يتوفر لديك أوزان في المنزل، فيمكنك القيام بمجموعة متنوعة من تمارين القوة والمقاومة فقط باستخدام حقيبة ظهر محملة بالأوزان المناسبة (مثل الكتب أو الأطعمة المعلبة أو حتى أكياس الأرز) لبناء العضلات والحفاظ على لياقتك.
يمكنك تقوية عضلات ساقيك وجذعك وكذلك أداء تمارين الضغط والتمدد وحتى القرفصاء واليوجا، فقط باستخدام أي حائط في منزلك، حيث سيوفر لك الاستقرار ويساعدك على اتخاذ الوضع الصحيح.
السلالم لتمارين الكارديويمكنك استخدام السلالم في منزلك للحصول على تمرين رائع للقلب والأوعية الدموية والقوة، وتحسين لياقتك، وزيادة معدلات الحرق، بل يمكنك القيام بتمرين كامل الجسم عن طريق إضافة الأوزان واستخدام السلالم لتمارين الضغط والقرفصاء.
الأريكة لتمرينات البطن والصدربدلاً من الاستلقاء عليها لمشاهدة التلفاز، يمكنك استخدام الأريكة كبديل لبنش التمارين في صالة الألعاب الرياضية، وذلك لتقوية عضلات البطن والظهر والذراعين، كما أنها توفر سطحًا ممتازة لعمليات الدفع.
لتجنب صلابة الأرضية أثناء أداء التمارين، يمكنك ببساطة ممارسة تمارين الضغط والتمدد وحتى حركات اليوجا على المناشف أو البطانيات السميكة بدلاً من سجادة اليوجا المطاطية الموجودة في صالة الألعاب الرياضية.
اقرأ أيضاً6 طرق للتخفيف من آلام الدورة الشهرية.. أهمها التمارين الرياضية
7 خرافات متداولة حول دهون البطن.. تعرف عليها
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟