نصائج.. كيف استغل الوقت في رمضان 2024
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
عليك البدء في إعداد العدة لخطتك العملية في رمضان من الآن، والأفضل أن تُنهي جميع مشاريعك المعلقة قبل شهر رمضان، من أجل البدء بذهن صافي. يُفضّل أن تبدأ رمضان بمشروع بسيط لا يتطلب منك جهدًا كبيرًا، حتى تمر الأيام الأولى في رمضان، ويكون جسمك قد تعوّد الصيام وتأقلم عليه.
إليك عدد من النصائح والممارسات التي من شأنها مساعدتك على تنظيم الوقت في رمضان بشكلٍ أفضل، مما يحقق لك الإنتاجية المرجوة في العمل، والوقت الكافي خارجة لتستغله في الطاعة والاستذكار.
لا يمكن الإجابة على سؤال كيف تنظم وقتك في رمضان دون التعرض للتخطيط في يومك. فأن تخطط لليوم مسبقًا، يعني أن تكون قادرًا على إلقاء نظرة عامة على يومك بصورة واضحة، ما سيجعل استعدادك للقيام بمهام اليوم أفضل بكثير، ما يزيد من إنتاجيتك خلال اليوم ويساعدك على إدارة الوقت في رمضان بكفاءة. لذا قبل الخلود إلى النوم، أو بمجرد الاستيقاظ يُنصح بكتابة قائمة لمهام اليوم تفصيلًا بالساعة التي تنوي بها القيام بكل مهمة، مع مراعاة الآتي:
قبل التفكير في كيفية تنظيم الوقت في رمضان، عليك أولًا التفكير في الأمور التي لا غنى عنها في اليوم وتحديد أوقات معينة لها. على سبيل المثال، تحديد أوقات النوم، أوقات الطعام (الإفطار والسحور)، أوقات العبادة مثل صلاة التراويح وهكذا.سيساعدك ذلك على تحديد نمط لليوم بشكل أوّلي، وسيُسهّل عليك ترتيب باقي المهام وتخصيص أوقات مناسبة لكل مهمة. تحديد مدة زمنية معينة لكل مهمة من شأنه أن يساعدك في إدارة إنتاجيتك بامتياز، وألّا يجعل مهمة تطغى على أخرى.لذا من الأفضل أن تُرتب الأولويات اليومية لمهام العمل، ومن ثَم تحدد مدة زمنية ثابتة لكل منها. هناك طريقة فعّالة يمكنك القيام بها فيما يخص تحديد الأولويات، وهي بعد أن تكتب قائمة المهام (كما ذكرنا في النقطة السابقة) حدد أهم ثلاث مهام من القائمة، واجعلها أولوية لا بد أن تنجزها أولًا قبل باقي المهام.ابتعد عن المشتتات
كيف تنظم وقتك في رمضان دون أن تبتعد عن إضاعة الوقت أمام شاشة التلفاز أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي؟ تبدو المعادلة صعبة. فنظرًا لضيق الوقت خلال أيام شهر رمضان، فالبُعد عن المشتتات من شأنه مساعدتك على تعزيز الإنتاجية وتنظيم الوقت تنظيمًا أمثل. فالتقليل أو البعد تمامًا عن مثل هذه الأمور لا بد أنه سيُعطيك فرصة لاستغلال ساعات اليوم في العمل والإنتاج، ووقتًا للتعبد والتقرب إلى الله بالطاعات.أنهي أي مشاريع معلقة قبل شهر رمضان
عليك البدء في إعداد العدة لخطتك العملية في رمضان من الآن، والأفضل أن تُنهي جميع مشاريعك المعلقة قبل شهر رمضان، من أجل البدء بذهن صافي. يُفضّل أن تبدأ رمضان بمشروع بسيط لا يتطلب منك جهدًا كبيرًا، حتى تمر الأيام الأولى في رمضان، ويكون جسمك قد تعوّد الصيام وتأقلم عليه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان إمساكية شهر رمضان 1445 امساكية شهر رمضان 2024 موعد شهر رمضان شهر رمضان شهر رمضان المبارك أهمية شهر رمضان فوائد شهر رمضان ادعية شهر رمضان موعد السحور موعد اذان المغرب موعد الافطار صلاة التراويح قيام الليل دعاء دعاء المطر الدعاء ادعية موعد رمضان إمساكية شهر رمضان ادعية رمضان أدعية رمضان مستجابة أدعية رمضان المبارك أدعية رمضان جميلة الوقت فی رمضان شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
صحف برتغالية: جيسوس يعيش أوقاتًا صعبة مع الهلال
ماجد محمد
سلطت صحف ومواقع برتغالية الضوء على الوضع الراهن الذي يعاني منه مدرب الهلال جورجي جيسوس مع فريقه في ظل الاصابات العديدة التي يشهدها الزعيم ، مشيرة إلى أن صاحب الـ 70 عامًا يُعاني من سوء حظ، يتمثل في الإصابات العديدة الموجودة في فريقه.
وتحت عنوان “جيسوس يدا بيد مع سوء الحظ.. إصابة أخرى من الوزن الثقيل”، قال موقع “noticiasaominuto” أن جيسوس تلقى صدمة قوية، بعد تأكد إصابة لاعب الوسط الصربي سيرغي سافيتش، وغيابه عن الملاعب لمدة 3 أسابيع.
وأضاف الموقع : “يعني هذا أن الدولي الصربي الذي يُعد أساسيًا بلا منازع لدى مدرب الهلال السعودي لن يتمكن من خوض مواجهات الفيحاء وباختاكور والتعاون، قبل بداية فترة التوقف الدولي في 16 مارس/آذار الجاري”.
وذكر الموقع أن فريق الهلال تلقى 3 خسائر في آخر 5 مباريات، مشيراً إلى أن الهلال افتقد في الفترة الماضية لخدمات المهاجم الصربي ألكسندر ميتروفيتش؛ بسبب الإصابة، ويُنتظر عودته في المباريات المقبلة.
بدوره،وكشف موقع “desporto” البرتغالي أن جيسوس يعيش أوقاتًا صعبة في الهلال، ويفتقد بالفعل إلى لاعبين مهمين؛ بسبب الإصابة، أبرزهم سافيتش، إضافة للظهير الأيمن البرتغالي جواو كانسيلو.
وقال التقرير: “سافيتش أحد أكثر اللاعبين الذين يعتمد عليهم المدرب البرتغالي جيسوس، لدرجة أنه شارك في 36 مباراة هذا الموسم عبر كل المسابقات، مُسجلاً 13 هدفاً ومانحًا 6 تمريرات حاسمة.. غياب اللاعب يُمثل صداعًا كبيرًا لمدربه”.
فيما أشارت صحيفة “ريكورد” البرتغالية إلى أن إقالة جيسوس من تدريب الهلال غير مطروحة في الوقت الحالي، رغم تراجع النتائج محليًا، في بطولة دوري روشن، لكن هذا الأمر قد يتغير، في حالة خروج الفريق من مسابقة دوري أبطال آسيا للنخبة.
وخسر الهلال أمام باختاكور الأوزبكي بهدف نظيف، في ذهاب ثمن نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة، وستكون مباراة الإياب بين الفريقين على ملعب “المملكة أرينا”، الثلاثاء المقبل 11 مارس/ آذار.
ويحتل الهلال وصافة جدول ترتيب دوري روشن السعودي، بفارق 7 نقاط عن الاتحاد، فيما خرج الفريق الأزرق من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين، وتعرض للإقصاء من دور الثمانية.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة