الروتين الصباحي للمرأة القوية والناجحة في الحياة
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
البوابة - الروتين الصباحي القوي هو الشعار السري للنجاح في الحياة. من ترتيب سريرك إلى تنظيم قائمة المهام الخاصة بك، كل عادة جيدة تزيد من الإنتاجية وتعزز العقلية الاستباقية في الحياة. يعزز الروتين الصباحي القوي ثقتك بنفسك ويمنحك إحساسًا بالهدف.
الروتين الصباحي للمرأة القوية والناجحة في الحياةالاستيقاظ مبكرا
الاستيقاظ مبكرًا في الصباح هو القاعدة الذهبية لعيش نمط حياة صحي.
رتبي سريرك
يعد ترتيب سريرك مهمة صغيرة يجب تحديد أولوياتها قبل القيام بمهام أخرى في الصباح. عندما ترتب سريرك في الصباح الباكر، فهذا يمنحك شعوراً بالإنجاز. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود غرفة نوم منظمة يرفع الحالة الذهنية ويشجعك على القيام بالمزيد من المهام.
روتين التمرين
يعزز روتين التمرين الصباحي مستويات الطاقة لديك. ممارسة الرياضة يوميًا لا تحافظ على لياقتك البدنية فحسب، بل إنها تحسن مزاجك وتزيد من القدرة على التحمل بشكل عام. روتين التمارين الصباحية المنتظمة يدير مستويات التوتر.
التأكيدات الإيجابية
ممارسة التأكيدات الإيجابية هو سر الحياة الناجحة. وينبغي للمرء دائما أن يحسب النعم في الحياة. عندما تستيقظ في الصباح، مارس الامتنان، فهذا يعزز احترامك لذاتك ويزرع موقفًا متفائلاً في الحياة.
قراءة الجريدة
من المهم أن تظلي مطلعة على الأحداث الجارية حول العالم. قراءة الجريدة كأول شيء تفعلينه في الصباح لا تبقيكي على اطلاع فحسب، بل توسع آفاقك وتعزز نموك الفكري.
تناول وجبة فطور صحية
عاداتك الغذائية تحدد نوعية حياتك. ولذا، ينبغي للمرء التركيز على الأكل الواعي واتخاذ خيارات غذائية واعية. إن وجبة الإفطار الصحية والمفيدة تعزز طاقتك، وتحسن الإنتاجية، وتبقيك مشبعًا.
تنظيم مهامك
حددي أولويات قائمة المهام الخاصة بك حتى تتمكني من القيام بمهام متعددة ويكون هناك حد أدنى للمماطلة. تخطيط وإدارة مهامك اليومية يقلل من مستويات التوتر لديك. التزمي بالجدول الزمني لأنه يساعد على إنجاز المهام في الوقت المناسب. التركيز على إدارة الوقت لأهميته لتحقيق التوازن بين العمل والحياة.
المصدر: TOI
اقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للمرأة 2024 ماذا فعلتِ لتعززي مكانتك كامرأة؟
في يوم المرأة العالمي قصص نجاح ملهمة كتبتها أيقونات ومؤثرات في عالم الموضة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الروتين الصباحي المرأة القوية الروتين الاستيقاظ الحياة فی الصباح فی الحیاة
إقرأ أيضاً:
مغامرة سياحية لسفير كوريا الجنوبية وقرينته بمدينة دهب
قام «كيم يونج هيون» سفير كوريا الجنوبية بمصر، وقرينته، ووفد من السفارة الكورية في مصر، زيارة لمدينة دهب بجنوب سيناء، بمغامرة سياحية بمدينة دهب خلال زيارته للمدينة، بصحبة اللواء خالد متولى، المحافظ للعلاقات الدولي، واللواء عبدالرحمن محمد بهاء الدين، رئيس مدينة دهب.
وحرص سفير كوريا الجنوبية، على القيام بمغامرة غطس بمنطقة البلوهول، للاستمتاع بمشاهدة الشعاب المرجانية، والكائنات البحرية الفريدة التي تعد من أهم ما يميز مدينة دهب، إضافة إلى القيام برحلة سفاري تسلق خلالها أعلى قمة جبلية بالمدينة.
قال اللواء عبدالرحمن محمد بهاء الدين، رئيس المدينة، إن السفير «كيم يونج هيون» أبدى اعجابه الشديد بطبيعة المدينة، والمقومات السياحية المتعددة والفريدة التي تتميز بها، وأصر على القيام برحة غطس بمنطقة البلوهول للاستمتاع بالتجربة، ومشاهدة الحياة البحرية التي الفريدة التي كثيرًا ما سمع عنها من قبل رواد المدينة من حول العالم، مؤكدًا أنه عقب الانتهاء من رحلة الغطس قال إن منطقة البلوهول أنسب مكان في العالم للرياضة المائية، والمغامرات البحرية.
أن سفير كوريا الجنوبية قام خلال تواجده بالمدينة بمغامرة تسلق الجبل، لمشاهدة الطبيعة الخلابة للمنطقة من أعلى قمة جبلية بها، إضافة إلى القيام بجولة بالممشى السياحي، للتعرف على معالم المدينة السياحية، لتنشيط السياحة لهذه المدينة العالمية.
وأكد أنه أشاد بالمقومات السياحية للمدينة، وموقعها الجغرافي المتميز ومناخها الفريد، مؤكدًا أن المدينة تجتمع فيها كافة المقومات السياحية التي تشبع لدى زائريها رغبات المغامرة والاسترخاء، مشيرًا إلى انها مدينة سياحية فريدة ونادرة من نوعها.
وأضاف أن سفير كوريا الجنوبية، أبدى إعجابه الشديد بطبيعة مواطني المدينة، ولقبهم بأنهم ودودين وكرماء، ولديهم قدرة عالية على الترحيب بالسائحين، مما يجعلهم يرتبطون بهم، ويعودوا للمدينة مرة أخرى.
وكان قد التقى اللواء خالد فودة، محافظ جنوب سيناء، سفير دولة كوريا الجنوبية بالقاهرة وقرينته، والوفد المرافق له لبحث تعزيز آليات التعاون المشترك بين محافظة جنوب سيناء وكوريا الجنوبية، وزيادة الحركة السياحية الوافدة من كوريا الجنوبية إلى المنتجعات السياحية بالمحافظة.
أول ظهور لنجوى كرم مع زوجها (فيديو)