تناولت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، فوائد عُشبة الأشواجندا للتخلص من القلق والتوتر وما يصاحبهما من أعراض اكتئاب، وهو ما تداوله عدد كبير من رواد وسائل التواصل الاجتماعي، متسائلين عن حقيقة هذا الأمر، وهل يُسمح لجميع الفئات تناول العُشبة أم هناك أشخص ممنوعين من تناولها؟.

تنمو عشبة الأشواجندا، أو الچينسنج الهندي، على ضاف النيل وفي براري الوطن العربي، وتُستخدم منذ القدم في الهند كنوع من علاجات الطب البديل، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، مشيرة في حديثها لـ«الوطن» إلى 7 فوائد لعُشبة الأشواجندا.

التقليل من القلق والتوتر 

- التقليل من أعراض التوتر والقلق: أثبتت العديد من الدراسات قدرة عشبة الأشواجندا في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان، من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.

- خفض مستويات السكر في الدم: تلعب عشبة الأشواجندا دور هام في خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة افراز هرمون الأنسولين.

- التقليل من أعراض الاكتئاب: تسهم عشبة الأشواجندا في التقليل من أعراض الاكتئاب، إذ أكدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص عشبة الأشواجندا انخفضت لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة وصلت 80% تقريبًا.

مقاومة السرطان 

- مقاومة الخلايا السرطانية: وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواجندا قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة.

- القدرة على محاربة عدوى الفيروسات أو البكتيريا.

وأكدت عبد الوهاب، ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول عُشبة الأشواجندا، لتحديد الكمية المسموح بتناولها حسب كل حالة، مشيرة إلى بعض الفئات الممنوعة من تناول الأشواجندا كالنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، والمصابين بأمراض المناعة الذاتية، والمصابين بالتهاب الغدة الدرقية.  

طريقة استعمال عشبة الأشواجندا

ويُمكن تحضير عشبة الأشواجندا من خلال اتباع الخطوات التالية:  

ضع مقدار كوب من الماء في إناء واتركه حتى يغلي. قم بإضافة ملعقة من مسحوق الاشواجندا وقلب المزيج. اترك الكوب لمدة 5 دقائق بعد تغطيته. قم بتصفية الماء. يمكنك إضافة عسل النحل للتحلية إذا أردت ذلك.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: عشبة الأشواجندا القلق التوتر فوائد الأشواجندا عشبة الأشواجندا التقلیل من من أعراض

إقرأ أيضاً:

مريم حسين تثير الجدل بطريقة تناولها الغريبة للكافيار.. فيديو

خاص

أثارت الفنانة المغربية مريم حسين جدلًا واسعًا بسبب طريقتها الغريبة في تناول الطعام، ما عرّضها للكثير من الانتقادات والتعليقات القاسية على مواقع التواصل الاجتماعي.

وانتشر مقطع فيديو ظهرت فيه مريم بكامل أناقتها خلال إحدى الحفلات الخاصة، حيث قام أحد الحضور بوضع كمية كبيرة من الكافيار على يدها، فبدأت بشمّه ثم تناولته دفعة واحدة بطريقة وصفها البعض بالغريبة، وكأنها تتذوق الكافيار للمرة الأولى.

وكانت مريم حسين قد أثارت الجدل في وقتٍ سابق بسبب إطلالتها الصيفية الجريئة، حيث ظهرت بفستان باللون البيج، مزود بأزرار من المنتصف، عمدت إلى فتحها حتى أعلى الفخذ، في حركة وُصفت بالعصرية والجريئة.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/لحجز-موعد-قرائة-،-علاج-،-استشارة-انستقرام-_@fenjan_kwرقم-الواتساب-009647726262182.mp4

مقالات مشابهة

  • علماء يكشفون عن عادة أسبوعية تحارب الاكتئاب.. ما هي؟
  • الخبراء يحذرون من تناول بذور بعض الفواكه : سامة
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • بعد تصدره تريند جوجل.. ماجد المصري يروي اللحظة الأصعب في حياته: ابنتي كانت بين الحياة والموت
  • فوائد مذهلة لتناول اللوز يوميًا
  • برج الثور| حظك اليوم الجمعة 25 إبريل 2025 .. مستويات طاقة جيدة
  • مصرع فتاة بعد تناولها حبة الغلة بمركز سمسطا ببنى سويف
  • ابيضاض الشعاب المرجانية يواصل تحقيق مستويات قياسية
  • مع تغير الفصول.. أعراض الاكتئاب الموسمي.. وطرق العلاج
  • مريم حسين تثير الجدل بطريقة تناولها الغريبة للكافيار.. فيديو