لمواجهة الطقس الحار.. 4 أطعمة تساعد على رطوبة الجسم والاحساس بالبرودة
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
يمكن أن يؤدي الطقس الحار إلى الجفاف والاحساس بانخفاض الطاقة، نصح خبراء التغذية بمجموعة من الأطعمة التي قد تحافظ على جسمك باردًا.
أخبار متعلقة
هل تسيطر الموجة الحارة على حالة الطقس طوال شهور الصيف؟ الأرصاد تُجيب
مع موجة الطقس الحار.. أفضل الطرق للنوم
مع موجة الطقس الحار.. اعرف علامات الإنهاك الحراري وضربة الشمس
أطعمة تحافظ على برودة الجسم في الطقس الحار
- الموز
يساعد الموز على امتصاص الماء ويساعد الجسم على البقاء رطبًا وهو أيضًا وجبة خفيفة مليئة بالشبع وبديل صحي للوجبات الخفيفة المجففة.
-الخيار
يتكون غالبية الخيار من الماء، فالخيار غني بالمياه مما يساعد على إبقاء الجسد رطباً وبارداً كما أنه غني بالألياف ويساعد على الهضم .
-البطيخ
على غرار الخيار، يتكون البطيخ من 90٪ تقريبًا من الماء،هذا يجعلها طريقة لذيذة للحفاظ على مستويات المياه الصحيحة في الجسم، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على عسر الهضم الناتج عن الطقس الحار.
-الزبادي
الزبادي هو أحد الأطعمة المنعشة يمكن تناول الزبادي بعدة طرق ويساعد في الحفاظ على برودة الجسم وقد يكون اللبن الزبادي مفيدًا أيضًا في تقليل حرارة الجسم.
الطقس الحار الأطعمة موجة الطقس الحارالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين الطقس الحار الأطعمة موجة الطقس الحار زي النهاردة الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
فيتيل.. هذا الخيار لم يعُد متاحاً!!
برلين (د ب أ)
قال السائق الألماني سيباستيان فيتل إن عودته لسباقات سيارات فورمولا-1، كسائق لم تعُد خياراً متاحاً له، خاصة بعدما طلب أطفاله عدم عودته.
وقال السائق الألماني الفائز بأربعة ألقاب لبطولة العالم لمدونة «سكاي سبورتس» الصوتية: «قال أطفالي أيضا إنني لا يمكنني العودة للقيادة مرة أخرى، لأن وجودي في المنزل أمر رائع بالنسبة لهم. وبالطبع، من الرائع سماع ذلك».
وأنهى فيتل، الذي لديه ثلاثة أطفال ويعيشون في سويسرا، مسيرته في فورمولا-1 بعد نهاية موسم 2022 ومنذ ذلك الوقت شارك في مشاريع اجتماعية. وقال فيتل 37 عاماً إنه لا يزعج أفراد عائلته بعد بقضائه وقتاً أطول في المنزل. وأضاف: «الانسجام العائلي لا يزال موجوداً. لقد تعلمت الكثير عن نفسي خلال هذه الفترة. أنا مرتاح جداً، ولا أشعر بالملل».
وارتبط اسم فيتل، الذي يتدرب لكي يصبح مزارعاً، بأن يحل محل مستشار ريد بول هيلموت ماركو 82 عاماً، وذكر النمساوي ماركو، المقرب من سيباستيان فيتل، أن السائق الألماني مرشح محتمل للحصول على أحد المناصب في الفريق الذي فاز معه بألقابه الأربعة.
وأضاف فيتل، وأمنية أطفاله بالبقاء في المنزل تظل عالقة في ذهنه «ما إذا كان ذلك سيحدث في المستقبل أم لا، فهذا ما سنراه لاحقاً»، بالإضافة إلى ذلك، فإن سائق فيراري السابق في مفاوضات مع ستيفانو دومينيكالي، الرئيس التنفيذي لفورمولا-1، بشأن منصب محتمل وأوضح فييل: «مازلنا نناقش المنصب المحتمل الذي يمكن أن أتولاه في فورمولا-1 ولكني لا أريد أن أفرض نفسي».
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير