فوائد النعناع: النعناع العشبي المنعش والمفيد
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
فوائد النعناع: النعناع العشبي المنعش والمفيد، النعناع هو نبات عشبي يُستخدم منذ قرون في العديد من الثقافات لأغراضه العلاجية والطهي. ويشتهر النعناع برائحته المنعشة وطعمه اللذيذ، إلا أن فوائده الصحية تجعله أكثر من مجرد إضافة للطعم. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للنعناع:
فوائد النعناع: النعناع العشبي المنعش والمفيد1.
2. **تخفيف الصداع**: يُعتقد أن استنشاق رائحة النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتهدئة الأعصاب. ويُستخدم الزيت العطري للنعناع في العلاجات التي تستهدف الصداع والتوتر.
3. **تنشيط الجهاز التنفسي**: يُعتبر النعناع مزيلًا طبيعيًا للاحتقان ومنشطًا للجهاز التنفسي، حيث يُساعد في تخفيف الاحتقان الأنفي وتنقية الشعب الهوائية.
4. **تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج**: يُعتبر النعناع من المهدئات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج. فرائحة النعناع المنعشة يُعتقد أنها تساعد في تهدئة العصبية والتوتر وتعزيز الاسترخاء.
5. **تحسين التركيز والانتباه**: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن النعناع يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والانتباه، ويُعتبر استخدامه كعلاج طبيعي لضعف التركيز وفقدان الانتباه.
6. **تقليل الغثيان**: يُستخدم النعناع أحيانًا لتخفيف الغثيان والقيء، خاصة خلال فترات الحمل أو بعد تناول الطعام الثقيل.
7. **تعزيز صحة الفم**: يُعتبر النعناع مضادًا للبكتيريا، ويُستخدم في العديد من منتجات العناية الفموية لتنظيف الأسنان وتعزيز صحة اللثة.
يمكن استخدام النعناع بعدة طرق، سواء عن طريق تحضير الشاي من الأوراق المجففة، أو استخدام زيت النعناع العطري في التدليك أو الاستنشاق، أو حتى بإضافة الأوراق الطازجة إلى الطعام كتوابل. باعتبارها أحد الأعشاب الطبيعية الآمنة، يمكن للنعناع أن يكون إضافة مفيدة لأسلوب حياة صحي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد النعناع النعناع الجهاز الهضمي المعدة تحسين الهضم النعناع ا ی ستخدم
إقرأ أيضاً:
دراسة: ميكروبات الفم السبب وراء الصداع المزمن لدى النساء
أميرة خالد
أفادت دراسة حديثة أجريت في أستراليا بأن عدم الاهتمام بغسيل الأسنان قد يؤدي إلى مشكلات تفوق أوجاع الضروس لدى المرأة، حيث تبين أنه يرتبط بنوبات الصداع النصفي وأوجاع الجسم وآلام المعدة
وقام فريق من الباحثين بجامعة سيدني الأسترالية بتحليل بيانات تخص 186 امرأة، علماً بأن 67% من المتطوعات كن يعانين من مرض الألم العضلي الليفي Fibromyalgia، الذي يقترن بأوجاع عامة في الجسم وشعور بالارهاق ومشكلات إدراكية.
وبينت النتائج أن المتطوعات اللاتي يعانين من مشكلات في الأسنان تتزايد بنسبة 60% احتمالات إصابتهن بأوجاع حادة في الجسم، وأن نحو 50% منهن من المرجح أن يتعرضن للصداع النصفي.
واستطاع الباحثون تحديد أربعة ميكروبات داخل الفم ترتبط بالشعور بالألم في الجسم بشكل عام، وأكدوا أن هذه الدراسة تشير إلى احتمالات وجود علاقة بين التركيب الميكروبي داخل الفم والنظام العصبي للجسم.
وقال رئيس فريق الدراسة في تصريحاته: “تنطوي هذه النتائج على أهمية خاصة بالنسبة لمرض الألم العضلي الليفي الذي كثيراً ما يغفل الأطباء تشخيص الإصابة به”.
وأوضح الباحثون أنه رغم الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات، فإن العناية بالأسنان تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
محافظ سقطرى يناقش الاستعدادات التموينية لفصل الخريف ومشاريع التنمية بالمحافظة