آلام الركبة نتيجة التمارين عند الشباب.. الأسباب والأعراض والعلاج
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن آلام الركبة لدى الشباب قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة وتتطلب تقييمًا من قبل متخصص للتشخيص الدقيق وتوصية بالعلاج المناسب.
وأوضخ أخصائي العلاج الطبيعي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بعض الأسباب المحتملة والأعراض والعلاج المشتركة لآلام الركبة لدى الشباب:
التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يحدث التهاب في الأوتار أو الأربطة المحيطة بالركبة نتيجة الإجهاد الزائد أو الحركات الخاطئة أثناء التمارين الرياضية.
ضعف العضلات: ضعف العضلات المحيطة بالركبة، مثل عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على الركبة والتسبب في آلام.
التهاب المفصل: قد يحدث التهاب في مفصل الركبة نتيجة الإجهاد المتكرر أو الإصابات الرياضية.
الإجهاد الزائد: ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط أو زيادة الضغط على الركبة قد يؤدي إلى آلام الركبة لدى الشباب.
أعراض آلام الركبة لدى الشبابآلام حادة أو مزمنة في الركبة.
صعوبة في الحركة أو الانحناء أو السير.
تورم أو احمرار في المنطقة المحيطة بالركبة.
شعور بالتصفير أو الانفصال في الركبة.
علاج آلام الركبة لدى الشباب
الراحة والتخفيف من الأنشطة التي تسبب الألم.
تطبيق الثلج على الركبة المصابة لتقليل الالتهاب.
ممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة، بما في ذلك العضلات الأمامية والخلفية.
العلاج الطبيعي والتدليك لتحسين الحركة وتخفيف الألم.
استخدام الأدوية المسكنة للألم أو الأدوية المضادة للالتهابات تحت إشراف الطبيب.
في حالات شديدة أو مزمنة، قد يتطلب الأمر إجراء جراحة لإصلاح الأنسجة المتضررة.
مهم جدًا استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة تناسب حالتك الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ألام الركبة الشباب الأسباب التهاب المفصل ضعف العضلات عضلات الفخذ الإجهاد الزائد الضغط الألم الثلج العلاج الطبیعی
إقرأ أيضاً:
غضروف الركبة.. فحوصات طبية لتحديد حجم إصابة أحمد فتوح
قرر الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الدكتور محمد أسامة، خضوع أحمد فتوح الظهير الأيسر لفحوصات طبية لتحديد حجم الإصابة التي يعاني منها في غضروف الركبة، ومدى حاجة اللاعب للخضوع لعملية جراحية.
وكان فتوح اشتكى من تجدد آلام الركبة خلال التدريبات الأخيرة قبل مباراة سموحة في دور الثمانية لبطولة كأس مصر.
وفي سياق متصل يقود أيمن عبد العزيز المدرب العام لفريق الزمالك تدريب الفريق الأبيض اليوم الاثنين في ظل سفر البرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني إلى البرتغالي بالأمس لإلقاء بعض المحاضرات الفنية بطلب من الاتحاد البرتغالي لكرة القدم.
ومن المقرر أن يعود بيسيرو إلى القاهرة مساء اليوم الاثنين، لقيادة تدريبات الفريق غداً الثلاثاء، استعداداً للقاء الجونة في كأس عاصمة مصر.
ويستأنف الزمالك تدريباته اليوم الاثنين على ملعب النادي، استعداداً للقاء الجونة المقرر له يوم الأربعاء المقبل في بطولة كأس عاصمة مصر.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات