آلام الركبة نتيجة التمارين عند الشباب.. الأسباب والأعراض والعلاج
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن آلام الركبة لدى الشباب قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة وتتطلب تقييمًا من قبل متخصص للتشخيص الدقيق وتوصية بالعلاج المناسب.
وأوضخ أخصائي العلاج الطبيعي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بعض الأسباب المحتملة والأعراض والعلاج المشتركة لآلام الركبة لدى الشباب:
التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يحدث التهاب في الأوتار أو الأربطة المحيطة بالركبة نتيجة الإجهاد الزائد أو الحركات الخاطئة أثناء التمارين الرياضية.
ضعف العضلات: ضعف العضلات المحيطة بالركبة، مثل عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على الركبة والتسبب في آلام.
التهاب المفصل: قد يحدث التهاب في مفصل الركبة نتيجة الإجهاد المتكرر أو الإصابات الرياضية.
الإجهاد الزائد: ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط أو زيادة الضغط على الركبة قد يؤدي إلى آلام الركبة لدى الشباب.
أعراض آلام الركبة لدى الشبابآلام حادة أو مزمنة في الركبة.
صعوبة في الحركة أو الانحناء أو السير.
تورم أو احمرار في المنطقة المحيطة بالركبة.
شعور بالتصفير أو الانفصال في الركبة.
علاج آلام الركبة لدى الشباب
الراحة والتخفيف من الأنشطة التي تسبب الألم.
تطبيق الثلج على الركبة المصابة لتقليل الالتهاب.
ممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة، بما في ذلك العضلات الأمامية والخلفية.
العلاج الطبيعي والتدليك لتحسين الحركة وتخفيف الألم.
استخدام الأدوية المسكنة للألم أو الأدوية المضادة للالتهابات تحت إشراف الطبيب.
في حالات شديدة أو مزمنة، قد يتطلب الأمر إجراء جراحة لإصلاح الأنسجة المتضررة.
مهم جدًا استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة تناسب حالتك الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ألام الركبة الشباب الأسباب التهاب المفصل ضعف العضلات عضلات الفخذ الإجهاد الزائد الضغط الألم الثلج العلاج الطبیعی
إقرأ أيضاً:
"الصفاق" يبعد نجم اتحاد جدة حتى نهاية الموسم
ذكرت تقارير إعلامية أن نادي اتحاد جدة تلقى ضربة موجعة في سباق المنافسة على لقب الدوري.
أوضحت صحيفة الرياضية السعودية، أن متصدر لائحة ترتيب دوري روشن السعودي سيخسر خدمات أحد أبرز لاعبيه حتى نهاية الموسم.لندن تعالج ميتاي من الصفاق#الاتحاد#دوري_روشن_السعودي ????????#RoshnSaudiLeaguehttps://t.co/sN7sjQoek8
— صحيفة الرياضية (@ariyadhiah) March 14, 2025وقالت: "يخضع الألباني ماريو ميتاي، ظهير أيسر فريق الاتحاد الأول لكرة القدم، الأسبوع المقبل، إلى عملية جراحية في لندن، العاصمة البريطانية، لعلاج إصابته في العضلة الضامة "الصفاق»، حسبما أبانت مصادر خاصة".
وأضافت: "يعاني اللاعب، بحسب المصادر، من آلام في العضلة الضامة تسبب له إزعاجاً في منطقة أسفل البطن، ما أوجب التدخل الجراحي لتخليصه منها".
وتابعت: "طبقاً للمصادر، شارك الألباني لآخر مرة دون تلك الآلام خلال مباراة فريقه مع الشباب 22 يناير (كانون الثاني) الماضي ضمن الجولة 16 من الدوري".
وزادت: "بعد تلك المباراة التي انتهت لصالح "النمور" بنتيجة 2ـ1، غاب أمام ضمك ضمن الجولة التالية، ثم شارك لشوط واحد في مواجهة الخلود، قبل غيابه لستة لقاءات متتالية".
وواصلت: "عاد ميتاي للظهور أمام الرياض في الجولة 25 لكنَّه اكتفى بشوط واحد أيضاً، وغادر عبر تبديل اضطراري تأثراً بإصابته".
وأكملت: "بعد فترة من العلاج التحفظي، سيضطر اللاعب إلى الإجراء الجراحي لتجاوز آلام الإصابة المتكررة".
"حزب الله" ينفي أي صلة له بأحداث الحدود اللبنانية السورية