ما هي الفوائد الصحية لعصير البنجر؟
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
عصير البنجر له العديد من الفوائد الصحية الأخرى بجانب قدرته على مساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم.
كشف الدكتور عبد الرحمن شمس استشارى العلاج الطبيعي فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض الفوائد الصحية لعصير البنجر والتى تشمل ما يلي:
تحسين وظائف القلب: يحتوي البنجر على مركبات تعرف بالنيتريتات، وهي تحوّل إلى أكسيد النيتريك في الجسم.
دعم وظائف المناعة: يحتوي عصير البنجر على مضادات الأكسدة مثل البيتالين والبيتانين، وهي مركبات تساهم في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي البنجر على كمية جيدة من الألياف، والتي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. كما أن الألياف تساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم وتحسين نسبة الكوليسترول.
دعم صحة الكبد: يعتبر عصير البنجر منشطًا للكبد ويساعد في تعزيز وظائفها. يحتوي البنجر على مركبات تعرف بالبيتاين، والتي تساهم في تطهير الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم من الجسم.
تحسين الأداء الرياضي: بفضل قدرته على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، يمكن أن يكون عصير البنجر مفيدًا للأداء الرياضي، توفر الدورة الدموية الجيدة النقاصة والأكسجين إلى العضلات، مما يعزز القدرة البدنية ويقلل من التعب.
يجب أن يكون عصير البنجر جزءًا من نظام غذائي متوازن ومتنوع، قبل إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية وتوصياتك الشخصية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البنجر عصير البنجر يخفض ضغط الدم صحة القلب الفوائد الصحیة عصیر البنجر البنجر على
إقرأ أيضاً:
رئيس الحكومة الليبية يكلف وئام العبدلي بإدارة شركة الكهرباء ويعتمد خطة لإعادة الهيكلة وتحسين الخدمات
أصدر رئيس مجلس الوزراء بالحكومة الليبية ورئيس الجمعية العمومية للشركة العامة للكهرباء، أسامة حماد، اليوم الأربعاء، قرار رقم (14) لسنة 2025م ،بتكليف وئام فتحي عبدالله العبدلي مديرًا عامًا جديدًا للشركة العامة للكهرباء، وذلك لحين انعقاد الجمعية العمومية.
يأتي هذا التكليف ضمن سلسلة من التعديلات الهيكلية الهادفة إلى تحسين خدمات قطاع الكهرباء بما يتماشى مع احتياجات المواطنين في مختلف المدن الليبية.
وفي السياق ذاته، أصدر رئيس الحكومة القرار رقم (35) لسنة 2025، القاضي بإعادة هيكلة النظام الأساسي للشركة العامة للكهرباء، وذلك بناءً على توصية وزير الكهرباء والطاقات المتجددة.
وبحسب المكتب الإعلامي للحكومة الليبية فإن إعادة الهيكلة تهدف إلى، العودة إلى نظام الفروع كاملة الصلاحية بدلًا من المركزية الإدارية التي أثرت سلبًا على مستوى الخدمات، وتسهيل تقديم الخدمات نظرًا للتوسع الجغرافي والتطور العمراني في مختلف المدن، إضافة إلى معالجة المشكلات التي تواجه الشبكة العامة للكهرباء وتعزيز كفاءتها التشغيلية ومنح الفروع صلاحيات أكبر لإدارة العمليات اليومية وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين.
تأتي هذه الخطوة ضمن خطة شاملة لتعزيز قدرة الشركة على تلبية الطلب المتزايد على الكهرباء، سواء في المدن الكبرى أو المناطق النائية، وضمان تقديم خدمات أكثر كفاءة وفاعلية.
الوسومالحكومة الليبية #كهرباء