تسبب الأضرار.. أطعمة يجب تجنبها في رمضان
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
شهر رمضان 2024.. يتناول الكثير من المسلمين أطعمة في وجبة السحور، تسبب لهم الكثير من الأضرار خلال فترة الصيام في رمضان ، وتصعب عليهم فترة الصيام، ويستعرض «الأسبوع » أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها في فترة السحور في رمضان .
الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة السحورالحلوياتتعد الحلويات من الأطعمة التي يجب تجنبها في فترة السحور، لأن الحلويات تسبب زيادة الشعور بالعطش.
شرب القهوة، والشاي، والمشروبات المنبه في فترة السحور، يسبب الجفاف، وبالتالي زيادة الشعور بالعطش.
الأطعمة المقليةتسبب الأطعمة المقلية في وجبة السحور، بزيادة الشعور بالعطش في فترة الصيام.
الأطعمة المليئة بالتوابل والملحتناول الأطعمة المملحة أو كثيرة التوابل والملحة، في فترة السحور تسبب العطش والجفاف، وينصح بتجنب تناولها في وجبة السحور.
أطعمة يجب تجنبها في السحور في رمضان 2024الأطعمة التي يجب تناولها في وجبة السحورالبلح أو التمريعد التمر أو البلح، من الأطعمة الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات، المفيدة لجسم الأنسان لذلك يجب تناول التمر في وجبة السحور.
الفوليعتبر الفول من الأطعمة المليئة بالكثير من البروتينات التي يحتاج إليها جسم الأنسان.
البطيختناول البطيخ في وجبة السحور، يساعد جسم الإنسان على الحفاظ على ترطيبه، أثناء فترة الصيام.
الموزالموز من الفاكهة التي تسبب الشعور بالشبع، لأنها مليئة بالعديد من البروتينات والمعادن، التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
الزبادييحتوي الزبادي على العديد من البكتيريا الصحية والضرورية، لصحة المعدة ليتمتع الإنسان بصيام صحي.
نصائح غذائية يجب اتباعها في شهر رمضان الكريمشرب الماءيجب تنظيم كمية شرب الماء والسوائل التي يحتاجها جسمك، مابين فترة الفطور والسحور، حيث يتذكر الكثير من الناس شرب كمية كبيرة من الماء قبل الفجر بساعة، فجسمك لا يستفيد بكل تلك الكمية من الماء، حيث يأخذ جسمك كمية الماء التي يحتاجها، ويتخلص من الماء الزائد.
عدم الإفراط في تناول الطعامتناول كميات كبيرة من الطعام، أثناء وجبة الإفطار، يتسبب بإصابة الجسم بتخمة و الشعور بالثقل، وعدم استفادة جسدك من الطعام الزائد التي تناولته.
تناول وجبة السحوريهمل الكثير من المسلمين تناول وجبة السحور، وذلك بسبب شعورهم بالشبع، أو بسبب كسلهم، أو شعورهم بالنعاس في فترة السحور، ولكن وجبة السحور من الوجبات الضرورية فهي التي تمد الحسم بالطاقة اللازمة خلال فترة الصيام.
اقرأ أيضاًرئيس الوزراء يهنئ شيخ الأزهر بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المعظم
محافظ الفيوم: استعدادات مكثفة لاستقبال شهر رمضان المبارك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السحور السحور في رمضان وجبة السحور وجبة السحور في رمضان الأطعمة التی یجب فی وجبة السحور یجب تجنبها فی فترة الصیام الکثیر من
إقرأ أيضاً:
سكان غزة يعانون من أجل الحصول على وجبة طعام واحدة
وتشدد القوات الإسرائيلية الحصار على القطاع من خلال مواصلة إغلاق كافة المعابر ومنع إدخال المساعدات بما فيها الأغذية والأدوية والوقود.
وتواصل التكايا المتبقية في القطاع تقديم الوجبات للمواطنين في حدود استطاعتها بسبب النفاد المستمر لمخزوناتها، وهو أمر أكدت المنظمات الأممية خطورته.
تقرير: أشرف أبو عمرة
16/4/2025
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه