تأثير النشاط البدني على الصحة العامة في بيئة العمل
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
إنماط الحياة الحديثة والتكنولوجيا المتقدمة قد جعلت من التحرك وممارسة النشاط البدني تحديًا يواجه الكثيرون، خاصةً في بيئة العمل التي قد تتطلب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر. إلا أن النشاط البدني يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة وتحسين الأداء في مكان العمل.
فوائد النشاط البدني:تحسين اللياقة البدنية: النشاط البدني الدوري يساهم في تحسين مستويات اللياقة البدنية، مما يعزز القدرة على تحمل الأنشطة اليومية ويقلل من الشعور بالتعب.
الحد من الأمراض المزمنة: يعتبر النشاط البدني الركيزة الأساسية في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
تحسين المزاج وتقليل التوتر: يثبت البحث أن ممارسة النشاط البدني تحسن المزاج وتقلل من مستويات التوتر والقلق، مما يؤثر إيجابيًا على العمل والإنتاجية.
زيادة الطاقة والانتعاش: يقوم النشاط البدني بتحفيز الدورة الدموية وزيادة إمدادات الأكسجين إلى الجسم، مما يساعد في تحقيق الانتعاش وزيادة مستويات الطاقة.
تحسين التركيز والأداء العقلي: يساهم النشاط البدني في تحسين وظائف الدماغ، مما يعزز التركيز والأداء العقلي في بيئة العمل.
كيفية دمج النشاط البدني في بيئة العمل:استخدام وسائل النقل النشيط: قد يكون استخدام وسائل النقل النشيطة مثل المشي أو ركوب الدراجة وسيلة فعّالة لزيادة نشاطك البدني.
فترات الاستراحة النشطة: استغلال فترات الاستراحة لأداء تمارين بسيطة أو المشي لفترة قصيرة يمكن أن يساهم في تحسين الصحة البدنية.
تنظيم فعاليات اللياقة البدنية: تنظيم فعاليات رياضية أو جلسات تمرين داخل بيئة العمل يمكن أن يشجع الموظفين على ممارسة النشاط البدني.
مكاتب قابلة للوقوف: إمكانية التبديل بين الوقوف والجلوس في العمل يساعد على تفادي الجلوس لفترات طويلة وتحفيز الحركة.
في النهاية، يُظهر توجيه الاهتمام إلى النشاط البدني في بيئة العمل فوائد صحية ونفسية واضحة، ويسهم في إيجاد بيئة أكثر حيوية وإيجابية للموظفين، مما ينعكس إيجابًا على أدائهم وإنتاجيتهم العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النشاط البدني فوائد النشاط البدني النشاط البدنی فی بیئة العمل
إقرأ أيضاً:
«صحة رقمية لمستقبل أفضل».. «الرعاية الصحبة» تطلق احتفالية يوم الطبيب
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تطلق الهيئة العامة للرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، اليوم، فعاليات المؤتمر الذي تنظمه الهيئة بالتزامن مع الاحتفال بيوم الطبيب المصري 2025، تحت شعار «صحة رقمية لمستقبل أفضل».
ينعقد المؤتمر بحضور كل من الأستاذ الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، والدكتور حسين خضير، رئيس لجنة الصحة بمجلس الشيوخ، والدكتور أسامة عبد الحي، نقيب عام الأطباء، بالإضافة إلى رؤساء هيئات الصحة، وشركاء النجاح من القطاعين الخاص والمدني.
وأوضح بيان الهيئة أن الكلمات الافتتاحية للمؤتمر سيلقيها كل من الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، والأستاذ الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، إلى جانب الدكتور حسين خضير، رئيس لجنة الصحة بمجلس الشيوخ، والدكتور أسامة عبد الحي، نقيب عام الأطباء.
وأشار البيان إلى أن فعاليات المؤتمر ستنطلق بندوة علمية تناقش تحليل الفعالية الاقتصادية لإحدى العلاجات المتخصصة لعلاج مرضى القلب في مصر، والتي ستقدمها الدكتورة جيهان السيسي، أستاذ مساعد اقتصاديات الصحة بجامعة القاهرة والجامعة الأمريكية بالقاهرة.
كما يتضمن المؤتمر جلسة حول الاستفادة من التكنولوجيا لتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية وتقديمها في مصر، بمشاركة الدكتور أمير التلواني، المدير التنفيذي للهيئة العامة للرعاية الصحية، والدكتورة سحر عزالعرب، مستشار بمنظمة الصحة العالمية، وبمشاركة نخبة من الخبراء والمتخصصين في المجالين الطبي والتكنولوجي، إلى جانب ممثلين عن القطاع الخاص.
وسيخصص المؤتمر جلسة خاصة لاستعراض قصص نجاح في القطاع الصحي، كما ستشهد فعالياته تكريم رموز وقادة الرعاية الصحية، إضافة إلى الأطباء الأكثر تميزًا خلال احتفالية يوم الطبيب المصري 2025، ومن المقرر أن تختتم فعاليات المؤتمر بعقد مؤتمر صحفي لمناقشة أبرز المخرجات والتوصيات.