فوائد الأعشاب والتوابل لضغط الدم
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
أثبتت دراسة أمريكية حديثة إن إضافة الأعشاب والتوابل أثناء طهي الطعام، قد يكون له فوائد صحية متعددة لصحة القلب وخفض ضغط الدم.
حملة توعوية عن مخاطر الإدمان في جامعة عين شمس (صور) فوائد التوابل
ووفقًا لما ذكره موقع “ديلي ميل” البريطاني، أكد باحثو الدراسة إن توابل الطعام تحتوى على 6,5 جرام ، أو حوالي 1,3 معلقة صغيرة من الأعشاب والتوابل الني تساعد على خفض ضغط الدم.
فحص الباحثون 71 شخصًا لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، وتناول كل مشارك كل نظام غذائي من التوابل - نظام غذائي قليل ، وواحد معتدل ، وواحد غني بالأعشاب والتوابل - بترتيب عشوائي لمدة أربعة أسابيع لكل منها ، مع استراحة لمدة أسبوعين بين كل فترة نظام غذائي .. تم سحب عينات الدم من كل مشارك وتضمنت الجرعات مزيجًا من 24 نوعًا من الأعشاب والتوابل المختلفة ، بدءًا من الريحان والزعتر إلى القرفة والكركم.
خلصت نتائج الدراسة إلى إنه بعد تناول النظام الغذائي الذي يشتمل على جرعة عالية من الأعشاب والتوابل ، كان ضغط الدم الانقباضي أقل من بعد اتباع النظام الغذائي بجرعة متوسطة .. كما عانى المشاركون أيضًا من انخفاض ضغط الدم الانبساطي بعد اتباع النظام الغذائي بجرعة عالية من الأعشاب والتوابل مقارنة بما بعد النظام الغذائي بجرعة منخفضة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التوابل خفض ضغط الدم ديلي ميل الأعشاب دراسة ضغط الدم الانقباضي النظام الغذائی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
نايف العوبثاني يوضح حقوق الموظفين في إجازة يوم التأسيس.. فيديو
ماجد محمد
كشف مستشار الموارد البشرية والإرشاد المهني، نايف العوبثاني،الإجراءات التي يمكن اتخاذها في حال عدم التزام الشركة بإجازة يوم التأسيس.
وقال “العوبثاني”: إجازة يوم التأسيس تم إقرارها بشكل رسمي كأحد الإجازات الرسمية، وأساس أن يحصل عليها الموظف حسب ما يقره النظام.
وأشار أنه إذا صادف الإجازة يوم السبت فيتم تعويضعا بيوم آخر، ولكن بعض الجهات لا تطبق هذا ولكن نظام الموارد البشرية أقر بشكل رسمي أن من يخالف هذا النظام تطبق عليه عقوبات المنصوص عليها في النظام
وعند سؤاله عن إذا صادف يوم التأسيس، إجازة عن الموظف نفسه كالإجازة المرضية أو غيرها، ليرد قائلاً: لو إجازة مرضية لا تعوض ولكن لو إجازة رسمية فيعوض عنها الموظف بيوم آخر .
كما أضاف أنه إذا عمل الموظف في هذا اليوم فيأخذ تعويض مالي بنفس نظام الساعات الإضافية .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740033594725.mp4
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس