بوابة الفجر:
2025-07-13@10:54:01 GMT

الذكاء العاطفي وأثره في تحسين الحياة الشخصية والمهنية

تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT

يُعتبر الذكاء العاطفي من الجوانب الحيوية التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحياة الشخصية والمهنية. يتعلق الأمر بالقدرة على فهم وإدارة المشاعر الشخصية والتفاعل بفعالية مع الآخرين. إذ يمثل الذكاء العاطفي أساسًا لبناء علاقات قوية وتحقيق النجاح في الحياة. في هذا المقال، سنستعرض أهمية الذكاء العاطفي وكيف يؤثر في تحسين الحياة الشخصية والمهنية.

تعريف الذكاء العاطفي:

الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم وإدراك المشاعر الشخصية، وتنظيمها، والتفاعل بشكل فعّال مع المشاعر والعواطف لدى النفس وعند الآخرين. يتضمن الذكاء العاطفي مجموعة من المهارات مثل التحفيز الذاتي، وإدارة التوتر، وفهم العواطف لدى الآخرين.

أثر الذكاء العاطفي على الحياة الشخصية:1. بناء علاقات صحية:

الفهم العميق للمشاعر والعواطف يمكن أن يسهم في بناء علاقات قوية وصحية. القدرة على التفاعل بشكل إيجابي مع المشاعر الخاصة بك وبالآخرين تعزز التواصل والتفاهم.

2. تعزيز القدرة على اتخاذ القرارات:

يُعزز الذكاء العاطفي القدرة على اتخاذ قرارات صائبة، حيث يمكن للشخص الوصول إلى مستوى عميق من التحليل والتفكير الشخصي، دون أن تؤثر المشاعر السلبية بشكل كبير على هذه العملية.

3. تعزيز الرفاه الشخصي:

يساهم الذكاء العاطفي في تعزيز الرفاه الشخصي، حيث يمكن للشخص فهم احتياجاته وتحديد أولوياته الشخصية بشكل أفضل، مما يسهم في تحقيق السعادة الشخصية.

أثر الذكاء العاطفي على الحياة المهنية:1. تحسين القيادة:

القادة الذين يمتلكون الذكاء العاطفي يظهرون فهمًا أفضل لاحتياجات فرق العمل ويكونون قادرين على التفاعل بشكل فعّال مع الموظفين، مما يعزز الرغبة في المشاركة والابتكار.

2. تعزيز العمل الجماعي:

يسهم الذكاء العاطفي في تعزيز العمل الجماعي في البيئات العمل، حيث يسهم في بناء فرق عمل متكاملة وتحفيز التفاعل الإيجابي بين أفراد الفريق.

3. تحسين الأداء الوظيفي:

الأفراد ذوو الذكاء العاطفي العالي يمتلكون القدرة على التعامل مع ضغوط العمل بشكل فعّال، مما يحسن أدائهم ويزيد من إنتاجيتهم.

كيفية تطوير الذكاء العاطفي:1. تعزيز التواصل الشخصي:

تحسين مهارات التواصل والاستماع يعزز القدرة على فهم المشاعر والاحتياجات الشخصية.

2. تطوير مهارات التحفيز الذاتي:

التفكير بشكل إيجابي وتطوير القدرة على التحفيز الذاتي يساهم في تعزيز الرفاه الشخصي.

3. تحسين قدرة الاستجابة للمشاعر:

فهم وتحليل المشاعر يمكن أن يتحسن من خلال التدريب والممارسة

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الذكاء العاطفي الحياة الشخصية الذکاء العاطفی الحیاة الشخصیة القدرة على

إقرأ أيضاً:

مدرب المنتخب: تحسين الأداء الفني والتقني وتأهيل المواهب العُمانية

قال عبدالرحمن المقاتلي، مدرب المنتخب الوطني للسباحة: تتلخص أهمية المشاركة في البطولات الخليجية بشكل خاص والبطولات العربية بشكل عام أولا في تعزيز الروح الرياضية بين شباب دول الخليج والمنطقة العربية، هذا فضلا عن السعي إلى تحسين الأداء الفني والتقني للمواهب العُمانية وتأهيلها بالشكل الذي يمكّنها من تمثيل المنتخب الوطني بالمستوى الذي يليق بسمعة رياضة السباحة بسلطنة عمان، ناهيك عن أن هذه البطولات تسهم في توثيق العلاقات الأخوية بين مختلف الفئات العمرية وتتيح لهم الفرص الحقيقية لتبادل الخبرات بينهم.

وأضاف: أما فيما يتعلق بالنتائج المتوقعة للسبّاحين في هذه البطولة الخليجية فقد شرعنا في التحضير لهذه البطولة في مسقط ثم انخرط المنتخب في معسكر خارجي بمصر وذلك استكمالًا لمرحلة التحضيرات، وهدفنا من هذا المعسكر الخارجي هو سعينا الجاد إلى تحسين المستوى الفني للسبّاحين وتسجيل أرقام جديدة تُمكّنهم من التأهل والمشاركة في بطولات مقبلة، مشيرًا إلى أن تطوير الأداء الفني يُعد أولوية في هذه المرحلة، خاصة مع وجود فئة من الناشئين ضمن الفريق، وبلا شك أن المعسكرات التدريبية لها أهمية كبيرة في صقل السبّاحين في مختلف فئاتهم العمرية، والمعسكر الخارجي قد حقق الأهداف المنشودة منه خصوصا فيما يتعلق بالجوانب الفنية للسبّاحين.

وأكد مدرب المنتخب الوطني أن عملية اختيار اللاعبين في المعسكرات والبطولات خضعت لمعايير محددة تم إعدادها من قبل الخبير الفني، وتم اعتمادها من لجنة المنتخبات، ومشاركة أي سبّاح في البطولات أو المعسكرات تُعد فرصة ذهبية تمنحه تجربة جديدة تسهم في تحسين مستواه الفني، ونؤكد أنه لا توجد أي محاباة في آلية الاختيار، بل يتم الأمر بناءً على الجاهزية والمعايير الفنية المعتمدة.

وأشار المقاتلي إلى أن التحضيرات سارت وفق برنامج تدريبي مخصص لكل سبّاح بحسب اختصاصه، لافتًا إلى أن البطولة الخليجية ستكون بطولة عمومية مفتوحة، وهو ما يُشكّل فرصة ثمينة للاحتكاك بخبرات فنية متنوعة، وتحسين أرقام السبّاحين، وتوسيع نطاق خبراتهم التنافسية استعدادًا للاستحقاقات المستقبلية، ولا يخفى على الجميع أن مشاركة أي سبّاح في أي بطولة سواء محلية أو إقليمية هي بمثابة فرصة ذهبية يدخل فيها السبّاح تجربة جديدة تساعده على تحسين مستواه وأدائه الفني.

وختم عبدالرحمن المقاتلي، مدرب المنتخب الوطني للسباحة، حديثه بالقول: على المدى الطويل وبالتعاون مع الجهاز الفني للمنتخب سنبذل قصارى جهدنا لنتمكن من تحقيق مستويات فنية متقدمة تمكّن السبّاحين العمانيين من تحقيق نتائج إيجابية خلال المراحل المقبلة.

مقالات مشابهة

  • سوالیفقبل ۱۵ ساعة
  • “مؤشر النزاهة في البحث العلمي وأثره في تصنيف الجامعات
  • “ #مؤشر_النزاهة في البحث العلمي وأثره في #تصنيف_الجامعات: أداة علمية قاصرة في مواجهة المعايير الأكاديمية العالمية”بقلم الأستاذ الدكتور أمجد الفاهومجامعة اليرموك ترددت كثيرا في الخوض بموضوع تصنيف البحث العلمي في الجامعات ظنا مني إنها سحابة صيف وتمر دون أثر إلا ان مجمل النقاشات كانت اماً نقدا حادا للإدارات الجامعية والجامعات العربية او على النقيض دفاعا مستميتا عنها وكلاهما جانبهما الإنصاف. في خضم الجهود العالمية الرامية إلى تحسين جودة التعليم العالي وتعزيز مكانة الجامعات في ميادين البحث العلمي، برز مؤخراً ما يسمى بـ “مؤشر مخاطر النزاهة البحثية” (Research Integrity Risk Index...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۱۸ ساعة
  • القدرة على التخطي
  • د. صالح بن ناصر القاسمي   يولد الإنسان ضعيفا، لا يقوى على شيء، يحتاج إلى من يرعاه ويقوم على أمره، ثم تمر السنوات، ويكبر الجسد والعقل، وتتشكل الشخصية، ليصبح كائنا قادرا على اتخاذ القرار وتحمل المسؤولية، بل وتبدو عليه في بعض الأحيان قوة خارقة تجعله يبدو كالجبل، صلبا لا ينكسر. غير أن هذه القوة قد تتحول عند البعض إلى صورة من الغلظة والقسوة، وهي وإن كانت موجودة، لكنها تظل استثناء، فالغالب على الناس أن فيهم قلوبا تنبض باللطف، وتفيض بالرحمة، وتعرف كيف تستوعب الآخرين، وتتجاوز الزلات، وتمضي دون أن تبحث...
  • الأسبوعقبل ۲۳ ساعة
  • «المشاعر لا توصف».. محمد رمضان يتصدر التريند بعد حفله في الساحل الشمالي
  • محمد رمضان.. أحيا الفنان محمد رمضان الملقب بـ «نمبر وان» أولى حفلاته الصيفية، التي أقيمت ضمن فعاليات الدورة الأولى من مهرجان تركواز بمنطقة سيدي عبد الرحمن في العلمين الجديدة، ونشر محمد رمضان عبر حسابه الرسمي على «إنستجرام» فيديو من الحفل، وعلق قائلًا: «قضيت وقتًا رائعًا بالأمس في حفلتي الصيفية الأولى في الساحل الشمالي، وكان الحشد أنيقًا، وكانت المشاعر لا توصف». View this post on Instagram A post shared by Mohamed Ramadan (@mr1) وحضر حفل محمد رمضان في مهرجان تركواز بمنطقة سيدي عبد الرحمن، عدد من صنّاع الفن، منهم...
  • لبنان ٢٤قبل ۲ یوم
  • السيد: تعزيز العدالة وتحسين نوعية الحياة أولوية لتحقيق التنمية المستدامة
  • احتفل صندوق الأمم المتحدة للسكان بـاليوم العالمي للسكان لعام 2025 بإطلاق تقريره الإقليمي التحديات الحقيقية في مجال الخصوبة خلال فعالية في الجامعة الأميركية في بيروت، بحضور وزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد والمديرة الإقليمية للصندوق ليلى بكر وممثلين عن وكالات الأمم المتحدة في لبنان.     وأشار التقرير إلى التحولات الديموغرافية وانخفاض معدلات الخصوبة في العالم العربي، معتبراً أن الأمر لا يعد أزمة سكانية بقدر ما هو انعكاس لأزمات أعمق تتعلق بغياب الخيارات والاستقرار الاقتصادي والمساواة بين الجنسين.     ولفتت المديرة الإقليمية بكر إلى أن الشباب اليوم يواجهون حواجز...
  • شمسان بوستقبل ۲ یوم
  • عدن.. وفرة في الأسواق وأزمة في القدرة الشرائية
  • شمسان بوست / خاص: تزدحم أسواق مدينة عدن بأنواع كثيرة من الخضروات والفواكه والأسماك واللحوم، إلا أن هذه الوفرة لا تعكس واقع السكان الذين يواجهون أزمة اقتصادية حادة تمنعهم من شراء هذه المواد الأساسية. فعلى الرغم من توفر السلع بشكل كبير في الأسواق، إلا أن تراجع القوة الشرائية للمواطنين وصل إلى مستويات غير مسبوقة، مما يجعل كثيرين عاجزين عن تأمين أبسط متطلباتهم اليومية. ويعزو خبراء الاقتصاد هذه الأزمة إلى الانهيار المستمر لقيمة العملة المحلية مقابل العملات الأجنبية، إلى جانب الارتفاع الكبير في أسعار السلع، الأمر الذي أدى...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • استشارية:الحوار الأسري الدافئ والاحتواء العاطفي خط الدفاع الأول لحماية الطفل
  • أكدت الدكتورة منال حمادة، استشاري الصحة النفسية، أن الطفل قد يصمت ولا يفصح عن معاناته بسبب غياب الأمان داخل الأسرة، مشيرة إلى أن الخوف من العقاب أو التهديد بالعنف يمنع كثيرًا من الأطفال من الحديث عن مواقف حساسة، قد تشمل اعتداءً أو تحرشًا أو تنمرًا.الخوف من العقابوأضافت خلال مشاركتها في برنامج خط أحمر الذي يقدمه الإعلامي محمد موسى على قناة الحدث اليوم،  أن بعض الأطفال يخشون العقاب الجسدي من الأهل، أو يتعرضون لتهديد مباشر من المعتدي، كأن يقول له: لو حكيت هأذي ماما، وهو ما يدفع الطفل للانطواء والسكوت رغم...
  • عین لیبیاقبل ۳ یوم
  • «الائتلاف الليبي للقوى السياسية والمهنية» يُعلن دعمه الكامل لمبادرة فريق الحوار والمصالحة السياسي
  • أعلن الائتلاف الليبي للقوى السياسية والنقابات والروابط والاتحادات المهنية والاجتماعية، في بيان تلقت شبكة “عين ليبيا” نسخة منه، عن تأييده الكامل لمبادرة فريق الحوار والمصالحة السياسي المنبثق عن حزب ليبيا الوطن وتجمع الأحزاب والائتلافات الليبية، واصفًا إياها بأنها خطوة مهمة نحو حل شامل وجذري للأزمة الليبية. وأكد الائتلاف أن المبادرة تمثل عودة للكلمة الفصل للشعب الليبي، باعتباره مصدر الشرعية والمرجعية العليا لأي مشروع وطني، مشددًا على أهمية التوافق والمصالحة الوطنية كسبيل لبناء الدولة على أسس المشاركة الواسعة والوحدة الوطنية، واحترام إرادة كافة الليبيين دون إقصاء أو تهميش. ودعا البيان كافة...
  • لجریدة عمانقبل ۳ یوم
  • الخريف في ظفار... حين تتعاظم المشاعر
  • يُعد يوم الحادي والعشرين من يونيو من كل عام موعدًا استثنائيًّا في وجدان كل أبناء محافظة ظفار، من الحضر والريف والبادية؛ إذ يستعد الجميع لاستقبال موسم خريف ظفار، ولكلٍّ منهم أسبابه، ولكلٍّ طقوسه، غير أن الترحيب بهذا الفصل محفوف دومًا بالمحبة والحنين، وكأن الزمن يعود بنا إلى جذورٍ ضاربةٍ في الأرض.فمواسم المطر لدى شعوب العالم كافة هي مواسم للخير والعطاء، وللفرح والازدهار. فحيثما وُجد الماء، نمت الحضارات، وازدهرت الحِرَف، واغتنى الإنسان، وتوسعت التجارة، وتفرّغ الناس للعلم ومجالسه وكتبه وتدارسه. وحين يطول الاستقرار، تترسخ العلاقة بين الإنسان وأرضه، ويتعمق الانتماء إلى...
  • لجریدة عمانقبل ۳ یوم
  • مدرب المنتخب: تحسين الأداء الفني والتقني وتأهيل المواهب العُمانية
  • قال عبدالرحمن المقاتلي، مدرب المنتخب الوطني للسباحة: تتلخص أهمية المشاركة في البطولات الخليجية بشكل خاص والبطولات العربية بشكل عام أولا في تعزيز الروح الرياضية بين شباب دول الخليج والمنطقة العربية، هذا فضلا عن السعي إلى تحسين الأداء الفني والتقني للمواهب العُمانية وتأهيلها بالشكل الذي يمكّنها من تمثيل المنتخب الوطني بالمستوى الذي يليق بسمعة رياضة السباحة بسلطنة عمان، ناهيك عن أن هذه البطولات تسهم في توثيق العلاقات الأخوية بين مختلف الفئات العمرية وتتيح لهم الفرص الحقيقية لتبادل الخبرات بينهم.وأضاف: أما فيما يتعلق بالنتائج المتوقعة للسبّاحين في هذه البطولة الخليجية فقد شرعنا...
  • مملکة بریسقبل ۳ یوم
  • غضب في الرباط وسلا بعد زيادة تسعيرة الحافلات: “طلبنا تحسين الخدمة ففوجئنا بالزيادة”
  • أبدى عدد من المواطنين في الرباط وسلا استياءهم الشديد عقب قرار الزيادة في تذكرة حافلات النقل الحضري، معتبرين أن الخطوة جاءت معاكسة لتطلعاتهم التي كانت تركز على تحسين جودة الخدمة وزيادة عدد الحافلات والخطوط، خاصة خلال فترات الذروة. وفي تصريحات لموقع مملكة بريس، عبّر بعض الركاب عن سخطهم من القرار، حيث قال أحدهم: “كنا ننتظر الزيادة في عدد الطوبيسات والخطوط، لكن تفاجأنا بزيادة في الثمن فقط!”. ويأتي هذا القرار وسط غياب توضيحات رسمية من طرف الشركة المفوض لها تدبير القطاع، في وقت تتفاقم فيه مشاكل الاكتظاظ والتأخرات اليومية، ما يطرح...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار