بوابة الفجر:
2025-11-15@21:00:30 GMT

الذكاء العاطفي وأثره في تحسين الحياة الشخصية والمهنية

تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT

يُعتبر الذكاء العاطفي من الجوانب الحيوية التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحياة الشخصية والمهنية. يتعلق الأمر بالقدرة على فهم وإدارة المشاعر الشخصية والتفاعل بفعالية مع الآخرين. إذ يمثل الذكاء العاطفي أساسًا لبناء علاقات قوية وتحقيق النجاح في الحياة. في هذا المقال، سنستعرض أهمية الذكاء العاطفي وكيف يؤثر في تحسين الحياة الشخصية والمهنية.

تعريف الذكاء العاطفي:

الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم وإدراك المشاعر الشخصية، وتنظيمها، والتفاعل بشكل فعّال مع المشاعر والعواطف لدى النفس وعند الآخرين. يتضمن الذكاء العاطفي مجموعة من المهارات مثل التحفيز الذاتي، وإدارة التوتر، وفهم العواطف لدى الآخرين.

أثر الذكاء العاطفي على الحياة الشخصية:1. بناء علاقات صحية:

الفهم العميق للمشاعر والعواطف يمكن أن يسهم في بناء علاقات قوية وصحية. القدرة على التفاعل بشكل إيجابي مع المشاعر الخاصة بك وبالآخرين تعزز التواصل والتفاهم.

2. تعزيز القدرة على اتخاذ القرارات:

يُعزز الذكاء العاطفي القدرة على اتخاذ قرارات صائبة، حيث يمكن للشخص الوصول إلى مستوى عميق من التحليل والتفكير الشخصي، دون أن تؤثر المشاعر السلبية بشكل كبير على هذه العملية.

3. تعزيز الرفاه الشخصي:

يساهم الذكاء العاطفي في تعزيز الرفاه الشخصي، حيث يمكن للشخص فهم احتياجاته وتحديد أولوياته الشخصية بشكل أفضل، مما يسهم في تحقيق السعادة الشخصية.

أثر الذكاء العاطفي على الحياة المهنية:1. تحسين القيادة:

القادة الذين يمتلكون الذكاء العاطفي يظهرون فهمًا أفضل لاحتياجات فرق العمل ويكونون قادرين على التفاعل بشكل فعّال مع الموظفين، مما يعزز الرغبة في المشاركة والابتكار.

2. تعزيز العمل الجماعي:

يسهم الذكاء العاطفي في تعزيز العمل الجماعي في البيئات العمل، حيث يسهم في بناء فرق عمل متكاملة وتحفيز التفاعل الإيجابي بين أفراد الفريق.

3. تحسين الأداء الوظيفي:

الأفراد ذوو الذكاء العاطفي العالي يمتلكون القدرة على التعامل مع ضغوط العمل بشكل فعّال، مما يحسن أدائهم ويزيد من إنتاجيتهم.

كيفية تطوير الذكاء العاطفي:1. تعزيز التواصل الشخصي:

تحسين مهارات التواصل والاستماع يعزز القدرة على فهم المشاعر والاحتياجات الشخصية.

2. تطوير مهارات التحفيز الذاتي:

التفكير بشكل إيجابي وتطوير القدرة على التحفيز الذاتي يساهم في تعزيز الرفاه الشخصي.

3. تحسين قدرة الاستجابة للمشاعر:

فهم وتحليل المشاعر يمكن أن يتحسن من خلال التدريب والممارسة

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الذكاء العاطفي الحياة الشخصية الذکاء العاطفی الحیاة الشخصیة القدرة على

إقرأ أيضاً:

جامعة أم القرى تختتم الموسم الثاني من هاكاثون "أنسنة المشاعر المقدسة”

اختتمت جامعة أم القرى، ممثلةً في معهد البحوث والدراسات والخدمات الاستشارية، وبالتعاون مع وزارة الحج والعمرة، الموسم الثاني من هاكاثون "أنسنة المشاعر المقدسة”، الذي يأتي في إطار دعم مبادرات الإبداع والابتكار لتحسين تجربة ضيوف الرحمن.
وشهد الهاكاثون تنافسًا بين 626 متقدِّمًا شكَّلوا 218 فريقًا من 21 مدينة، بإشراف ومتابعة 25 مرشدًا، ومشاركة 20 محكِّمًا، إلى جانب 21 ورشة عمل تدريبية و54 جلسة إرشادية، هدفت إلى تطوير مهارات المشاركين في مجالات الهندسة والتصميم والتقنية والابتكار.
أخبار متعلقة "الأمن السيبراني" تستعرض الفرص والممكنات التقنية في "قمة الويب""الأوقاف" توقع اتفاقيات تنموية بأكثر من 500 مليون ريال بمؤتمر ومعرض الحج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }

مقالات مشابهة

  • العرب القطریةقبل ۷ ساعة
  • وزارة الداخلية تختتم دورة تدريبية جديدة حول مهارات كشف التزوير في الوثائق والمستندات وانتحال الشخصية
  • اختتمت وزارة الداخلية، ممثلة في الإدارة العامة للجوازات، أعمال دورة تدريبية جديدة بعنوان مهارات كشف التزوير في الوثائق والمستندات وانتحال الشخصية، وذلك في إطار التعاون بين دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، وتعزيز تبادل الخبرات الأمنية المتخصصة. وشارك في الدورة عدد من ضباط إدارات الوزارة، إلى جانب ضباط من دول مجلس التعاون، بهدف رفع كفاءة المشاركين وتطوير مهاراتهم في مجالات كشف التزوير والتحقق من الهويات، وبما يدعم الجهود الخليجية المشتركة في تعزيز الجاهزية المهنية. وفي ختام الدورة، سلم العميد خالد جاسم الزيني، مدير إدارة الشؤون الإدارية بالإدارة العامة للجوازات، والمقدم...
  • عربی۲۱قبل ۲۰ ساعة
  • كبار السن يعشقون أيضا!
  • سردية النفس والجسد: في ثنائية النفس والجسد قصة غربة وامتلاك وأُلفة ثم إدراك للفراق، هذه علاقة نفس الإنسان مع جسده، والنفس هي الإنسان ذاته تلتحم بالجسد في رحم أمه أو في مختبر، فهو التحام غريبين، ويتحرك الجنين بعشوائية مثل من يتعلم القيادة للسيارة، أو دراجة هوائية، ثم يضبط الحركة لكن بينه وبين الجسد علاقة مصلحة ووجود، ويستمر بالأنا حين يكبر وكأنه آدم لوحده أو حواء، فان أسميتها حواء، ستقول لك عندما تحتاج شيئا حواء تريد كذا، ولا تقول أنا أريد كذا، بل تلك التي تسميها حواء تحتاج أكلا أو...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • عمرو سلامة: 70% من فيلم الشيخ جاكسون مأخوذ من حياتي الشخصية
  • كشف المخرج عمرو سلامة عن الطبيعة الخاصة والشخصية لفيلمه الشهير الشيخ جاكسون، مؤكداً أن العمل يُعد من أكثر أفلامه قربًا من ذاته، وأن جزءًا كبيرًا منه مستوحى من أحداث وتجارب عاشها بالفعل في مراحل مختلفة من حياته. وأوضح أن الفيلم لم يكن مجرد مشروع سينمائي، بل انعكاس مباشر لمعاناة نفسية مرَّ بها، ومحاولة صادقة لطرح أسئلة إنسانية عميقة حول الهوية والبحث عن الذات.عمرو سلامة: المنصّات الرقمية أنقذت صناعة الدراما والسينما وصنعت سوقًا جديدًاعمرو سلامة: رسائل الإعفاء أو فرض الرسوم الجمركية على الهواتف تعد قرارات إدارية رسميةوأوضح عمرو سلامة، في لقاء خاص...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • الرحلة 25 دقيقة بدلا من 50| أستاذ طرق: مترو الإسكندرية يرفع القدرة الاستيعابية إلى 60 ألف راكب في الساعة
  • تشهد محافظة الإسكندرية تحولًا حضاريًا غير مسبوق مع اقتراب موعد افتتاح مشروع مترو الإسكندرية، الذي يُعد أحد أكبر وأهم المشروعات القومية في قطاع النقل داخل المدينة الساحلية العريقة. ومع الإعلان عن اقتراب تشغيل المرحلة الأولى من المشروع، تزايدت تساؤلات المواطنين حول تفاصيله، وتأثيره المتوقع على حياتهم اليومية وحركة النقل في المحافظة.موعد التشغيل الرسمي للمتروكشف الفريق أحمد خالد حسن سعيد، محافظ الإسكندرية، أن تشغيل مشروع مترو أبو قير سيبدأ رسميًا خلال الربع الأول من عام 2027، أي بعد عام ونصف تقريبًا من الآن.وأكد المحافظ أن المشروع يأتي ضمن رؤية الدولة لتطوير...
  • سکای نیوز عربیةقبل ۱ یوم
  • دراسة مثيرة: ما الذي يجعل مشجعي كرة القدم أكثر تعصبا؟
  • سلطت دراسة حديثة الضوء على التغيرات العصبية التي تطرأ على أدمغة مشجعي كرة القدم أثناء مشاهدتهم مباريات فرقهم المفضلة، مما قد يفسر تعصبهم الشديد وبعض سلوكياتهم المتباينة أثناء التشجيع. وكشف باحثون من تشيلي أن مناطق معينة في الدماغ تنشط أثناء مشاهدة المشجعين لمباريات فرقهم المفضلة، مما يثير سلوكيات ومشاعر إيجابية أو سلبية. وتعد التعصب في تشجيع فرق كرة القدم ظاهرة عالمية، ويبدي المشجعون سلوكيات مختلفة من المشاهدة العادية إلى الانخراط العاطفي الشديد. ويمر الأنصار بطيف واسع من المشاعر خلال المباريات، فمثلا يشجعون عند تسجيل الأهداف ويغضبون إذا وقعت أخطاء تحكيمية....
  • CNN Arabicقبل ۲ یوم
  • باحثون يعلنون عن التوصل إلى سر يتعلق بحياة هتلر الشخصية وأصوله
  • (CNN) --  حلل باحثون عينة من حمض نووي يُعتقد أنه يعود لديكتاتور ألمانيا النازية أدولف هتلر، والتي يقولون إنها تكشف عن أنه كان لديه علامة وراثية لاضطراب نادر يمكن أن يؤخر البلوغ، وفقًا لفيلم وثائقي جديد.وقادت البحث، الذي استغرق أكثر من 4 سنوات، عالمة الوراثة توري كينغ، الأستاذة في جامعة باث البريطانية والمعروفة بتحديدها رفات الملك ريتشارد الثالث. وقالت كينغ إنها تأكدت من أن قطعة من مادة مأخوذة من أريكة في المخبأ الذي انتحر فيه هتلر عام 1945 كانت مغمورة في دم الديكتاتور، وذلك بمقارنة عينة من الحمض النووي المأخوذة من...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • شركة T4Trade وعقلية المتداول.. الأفضلية السلوكية في الأسواق المتقلبة
  • الفرق بين النجاح والفشل.. الانضباط العاطفي وليس الاستراتيجية وحدها. يجلس المتداول مترقبًا أمام شاشته ومتسلحًا باستراتيجية محكمة وضعها بعد دراسة مستفيضة. وجميع المؤشرات قد خضعت للفحص، وكل معايير إدارة المخاطر تم إعدادها كما ينبغي. وهكذا فإن خطة هذا المتداول تبدو مثالية من جميع الجوانب. ولكن تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن، ففجأة تتحرك السوق بشكل غير متوقع، وعندئذ تتأثر مشاعر المتداول إما بهاجس من الخوف من الخسارة أو بالطمع في ربح المزيد. وهنا يتخلى المتداول عن خطته المحكمة والمدروسة بعناية، وتنتهي الصفقة مع الأسف بخسارة مريرة. في الحقيقة فإن الموقف...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • السفارة السودانية بأنقرة تنظم زيارة لوزير الدولة بالمالية إلى مصنع LMZ & ASTOR المتخصص في الصناعات الكهرو-ميكانيكية
  • نظّمت سفارة السودان في أنقرة زيارة ميدانية إلى مصنع LMZ & ASTOR ، أحد أبرز المصانع التركية العاملة في مجال الصناعات الكهرو-ميكانيكية وتصنيع محولات القدرة والتوزيع والمحطات التحويلية وذلك فى إطار برنامج زيارة السيد محمد نورعبدالدائم، وزير الدولة بوزارة المالية والتخطيط الاقتصادى، والوفد المرافق له إلى تركيا .واستقبل مسؤولو المصنع السيد الوزير والوفد المرافق له، وقدموا عرضًا تفصيليًا حول تاريخ الشركة التي تمتلك أكثر من 35 عامًا من الخبرة في مجال تصنيع وبيع محولات القدرة والتوزيع والمحطات الفرعية المدمجة .كما تمّ التعريف بالمصنع الحديث الذى أُنشئ عام 2016 فى المنطقة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ابنة خالة المهندس قتيل الإسكندرية لـ صدى البلد: المتهم يدعي الجنون.. وهذه قصة صور زوجته الشخصية
  • قُتل مهندس شاب على يد صديقه في واقعة مأساوية هزّت الشارع السكندري، في جريمة أثارت جدلاً واسعًا حول دوافعها وحقيقة الحالة النفسية للجاني.وترفض أسرة الضحية بشدة الادعاء بأن المتهم يعاني من اضطرابات نفسية، معتبرةً أن ما حدث جريمة قتل مدبرة تمت عن سبق إصرار وترصد.شهادة قريبة المجني عليه.. القاتل ليس مريضًا نفسيًاوقالت ابنة خالة القتيل - في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد، إن الجاني معروف للأسرة منذ سنوات، وكان يبدو طبيعيًا تمامًا أثناء دراسته الجامعية مع الضحية.وأضافت أن المتهم ادّعى الجنون بعد وفاة والدته للهروب من التزاماته، مؤكدة أنه لا...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • جامعة أم القرى تختتم الموسم الثاني من هاكاثون "أنسنة المشاعر المقدسة”
  • اختتمت جامعة أم القرى، ممثلةً في معهد البحوث والدراسات والخدمات الاستشارية، وبالتعاون مع وزارة الحج والعمرة، الموسم الثاني من هاكاثون أنسنة المشاعر المقدسة”، الذي يأتي في إطار دعم مبادرات الإبداع والابتكار لتحسين تجربة ضيوف الرحمن. وشهد الهاكاثون تنافسًا بين 626 متقدِّمًا شكَّلوا 218 فريقًا من 21 مدينة، بإشراف ومتابعة 25 مرشدًا، ومشاركة 20 محكِّمًا، إلى جانب 21 ورشة عمل تدريبية و54 جلسة إرشادية، هدفت إلى تطوير مهارات المشاركين في مجالات الهندسة والتصميم والتقنية والابتكار.أخبار متعلقة الأمن السيبراني تستعرض الفرص والممكنات التقنية في قمة الويبالأوقاف توقع اتفاقيات تنموية بأكثر من 500 مليون...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار