صدى البلد:
2025-03-18@11:07:13 GMT

ما سر تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال؟

تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT

تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال يعتبر طريقة شائعة وفعالة لتعزيز امتصاص الحديد من الأقراص، هناك سببان رئيسيان لذلك، وفقا لما نشره موقع هيلثي :

اعرف أهمية نوعيات ومواعيد طعامك وعلاقته ببناء عضلاتك نشاط المخ أثناء النوم يحميك من مرض الزهايمر ما سر تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال؟

فيتامين C: عصير البرتقال غني بفيتامين C، وهو عنصر غذائي يزيد من امتصاص الحديد غير الحيواني (الحديد الذي يتم امتصاصه من مصادر نباتية مثل الأقراص).

فيتامين C يساعد في تحويل الحديد غير الحيواني من شكل غير قابل للامتصاص إلى شكل يمكن للجسم امتصاصه بشكل أفضل. لذا، عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال، يتم تعزيز امتصاص الحديد في الجسم.

حمض الستوماك: عصير البرتقال يحتوي أيضًا على حمض الستوماك، وهو حمض يساعد في تسهيل عملية امتصاص الحديد. يعمل حمض الستوماك على تحسين حموضة المعدة، مما يسهل امتصاص الحديد من الأقراص.

نصائح التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال

ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال:

تناول الأقراص على معدة فارغة: يفضل تناول أقراص الحديد على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة منها. ومع ذلك، إذا تسببت لك أعراض معدية مثل الغثيان، فيمكن تناولها مع الطعام لتقليل هذه الأعراض.

تجنب تناول الأقراص مع مشروبات أخرى: يجب تجنب تناول الأقراص مع الشاي أو القهوة أو الحليب، حيث يحتوي هذه المشروبات على مركبات تقلل من امتصاص الحديد.

استشر طبيبك: قد يكون لديك احتياجات خاصة أو قد تكون تتناول أدوية أخرى قد تتداخل مع امتصاص الحديد. من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أقراص الحديد للحصول على التوجيه الصحيح.

يجب أن يتم تناول الأقراص الحديد وفقاً للجرعة والتوجيهات الموصوفة من قبل الطبيب أو الصيدلي.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: عصير البرتقال امتصاص الحديد الحديد البرتقال عصير امتصاص الحدید

إقرأ أيضاً:

حديد عز بكام؟.. سعر الحديد والأسمنت اليوم الأحد 16 مارس 2025

سعر الحديد والأسمنت.. يحرص عدد كبير من المواطنين على متابعة أسواق مواد البناء، حيث شهد سعر الحديد ارتفاعا بعدد من الشركات العاملة بالسوق، وارتفع أيضا سعر طن الأسمنت اليوم الاحد 16 مارس 2025، وفقًا للأسعار المعلنة من بوابة الأسعار المحلية التابعة لمجلس الوزراء.

أسعار الحديد والأسمنت أسعار الحديد اليوم الأحد 16 مارس 2025

- بلغ سعر طن الحديد الاستثماري نحو 37430 جنيهًا.

- سجل سعر حديد عز نحو 39161 جنيها.

-وصل سعر حديد السويس نحو 38300 ألف جنيه للطن.

-بلغ سعر حديد المراكبي نحو 36400 ألف جنيه للطن.

- وصل سعر حديد بشاي نحو 38300 ألف جنيه للطن.

- بلغ سعر حديد العشري حوالي 35800 جنيه للطن.

- وصل سعر حديد المصريين حوالي 36800 ألف جنيه للطن.

الحديد أسعار الأسمنت اليوم الأحد 16 مارس 2025 في مصر

- سعر طن أسمنت الرمادي يسجل نحو 3523 جنيها.

- وصل سعر طن أسمنت حلوان نحو 3350 جنيها.

-بلغ سعر طن أسمنت الشركة العربية نحو 2000 جنيه.

- سجل سعر طن أسمنت العسكري نحو 3300 جنيه.

- بلغ سعر طن أسمنت السويس نحو 3370 جنيهًا.

سعر طن الأسمنت اليوم

اقرأ أيضاًتحرك جديد في سعر الحديد والأسمنت اليوم الاثنين 2 ديسمبر 2024

خلال الاجتماع «العربي - الصيني».. وزير الإسكان يؤكد أهمية توطين صناعة مواد البناء عربيا

رئيس الوزراء يفتتح توسعات مصنع «سي بورد» لتصنيع مواد البناء

مقالات مشابهة

  • مواعيد قطارات السكة الحديد في عيد الفطر 2025
  • مواعيد القطارات الإضافية في عيد الفطر على خطوط السكة الحديد
  • أقراص لعلاج كوفيد-19 تثبت فعاليتها ضد فيروس قاتل
  • أسعار الحديد والأسمنت في مصر اليوم الإثنين
  • أعراض نقص الحديد بالجسم والأطعمة الغنية به
  • مزارع البرتقال في العُلا.. انتعاش موسم الحصاد بالتزامن مع رمضان
  • البرتقال المغربي يواجه تحديات شديدة في السوق الأوروبية بسبب تراجع الصادرات والمنافسة القوية
  • حديد عز بكام؟.. سعر الحديد والأسمنت اليوم الأحد 16 مارس 2025
  • آخر تحديث لسعر الحديد والأسمنت اليوم 15-3-2025
  • نشرة المرأة والمنوعات : الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير..مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة من الملح يوميا