ما سر تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال؟
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال يعتبر طريقة شائعة وفعالة لتعزيز امتصاص الحديد من الأقراص، هناك سببان رئيسيان لذلك، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
فيتامين C: عصير البرتقال غني بفيتامين C، وهو عنصر غذائي يزيد من امتصاص الحديد غير الحيواني (الحديد الذي يتم امتصاصه من مصادر نباتية مثل الأقراص).
حمض الستوماك: عصير البرتقال يحتوي أيضًا على حمض الستوماك، وهو حمض يساعد في تسهيل عملية امتصاص الحديد. يعمل حمض الستوماك على تحسين حموضة المعدة، مما يسهل امتصاص الحديد من الأقراص.
نصائح التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقالومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال:
تناول الأقراص على معدة فارغة: يفضل تناول أقراص الحديد على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة منها. ومع ذلك، إذا تسببت لك أعراض معدية مثل الغثيان، فيمكن تناولها مع الطعام لتقليل هذه الأعراض.
تجنب تناول الأقراص مع مشروبات أخرى: يجب تجنب تناول الأقراص مع الشاي أو القهوة أو الحليب، حيث يحتوي هذه المشروبات على مركبات تقلل من امتصاص الحديد.
استشر طبيبك: قد يكون لديك احتياجات خاصة أو قد تكون تتناول أدوية أخرى قد تتداخل مع امتصاص الحديد. من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أقراص الحديد للحصول على التوجيه الصحيح.
يجب أن يتم تناول الأقراص الحديد وفقاً للجرعة والتوجيهات الموصوفة من قبل الطبيب أو الصيدلي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عصير البرتقال امتصاص الحديد الحديد البرتقال عصير امتصاص الحدید
إقرأ أيضاً:
مواعيد القطارات الإضافية في عيد الفطر على خطوط السكة الحديد
أعلنت هيئة السكة الحديد عن قرارها بتشغيل 10 قطارات إضافية على خطوط الوجه القبلي خلال عطلة عيد الفطر المبارك بداية من يوم 25 مارس وحتى 10 إبريل.
وجاءت مواعيد القطارات الإضافية التي تم توفيرها على خطوط السكة الحديد خلال إجازة عيد الفطر كما يلي:
مواعيد القطارات الإضافية في عيد الفطر على خطوط السكة الحديد تشغيل قطارى «2041-2040» بين «القاهرة- أسوان» وبالعكس على النحو الآتي:- تشغيل قطار تالجو برقم 2040 من يوم 25-3، من القاهرة إلى أسوان حتى يوم 10-4 ينطلق من القاهرة 20.15 يصل أسوان 8.10.
- تشغيل قطار تالجو برقم 2041، من يوم 26-3، من أسوان إلى القاهرة حتى يوم 11-4، ينطلق من أسوان 16.50 يصل القاهرة 4.50.
- تشغيل قطار مكيف اسباني مطور رقم 1942/ من يوم 25-3، من القاهرة إلى أسوان حتى يوم 10-4، ينطلق من القاهرة 22.50 يصل أسوان 11.50.
- تشغيل قطار مكيف أسباني مطور برقم 1943، من يوم 26-3، من أسوان / القاهرة حتى يوم 11-4، ينطلق من أسوان 18.00 يصل القاهرة 6.50
تشغيل قطاري مكيف رقم «1938-1939» بين «القاهرة - أسوان» والعكس:- تشغيل قطار ثالثة مكيفة برقم 1938 يوم 25-3، من القاهرة إلى أسوان حتى يوم 10-4، يقوم من القاهرة 21.50 يصل أسوان 10.05
تشغيل قطار ثالثة مكيفة برقم 1939، يوم 26- 3، من أسوان إلى القاهرة حتى 11-4، يقوم من أسوان 22.30 يصل القاهرة 11.15
تشغيل قطاري «1941 -1940» بين «القاهرة - أسوان» وبالعكس:- تشغيل قطار ثالثة مكيفة رقم 1940، يوم 25 مارس، من القاهرة إلى أسوان حتى 10-4، يقوم من القاهرة 00.35 يصل أسوان 12.30
- تشغيل قطار ثالثة مكيفة برقم 1941 من أسوان إلي القاهرة، من 26-3 حتى 11-4، يقوم من أسوان 21.30 يصل القاهرة 10.25
- تشغيل قطار مكيف بعربات VIP برقم 1936 من الإسكندرية إلى أسوان يوم 27-3، يقوم من الإسكندرية 15.20 يصل أسوان 6.20
- تشغيل قطار مخصوص مكيف بعربات VIP برقم 1937 من أسوان إلى الإسكندرية يوم 3-4، يقوم من أسوان الساعة 9 يصل الإسكندرية الساعة 00.50
اقرأ أيضاً«السكة الحديد»: تشغيل قطارات إضافية خلال إجازة نصف العام الدراسي
قطارات إضافية للسكة الحديد بمناسبة عيد الأضحى 2024.. اعرف مواعيدها
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات