فهم أسباب التهاب القولون وكيفية الوقاية منها
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
فهم أسباب التهاب القولون وكيفية الوقاية منها، التهاب القولون، المعروف أيضًا بالتهاب الأمعاء اللفافية، هو حالة يعاني منها العديد من الأشخاص، وتتراوح شدتها من حالات خفيفة إلى حالات شديدة، يتسبب التهاب القولون في تهيج والتهاب الجدار الداخلي للأمعاء، مما يتسبب في العديد من الأعراض المزعجة مثل الإسهال والإمساك وآلام البطن وغيرها.
1. **التهابات والعدوى:** يمكن أن تتسبب التهابات الفيروسية أو البكتيرية في تهيج القولون وظهور أعراض التهابه.
2. **التغيرات الغذائية:** بعض الأطعمة قد تثير التهيج والتهاب في القولون لدى بعض الأشخاص، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحلويات.
3. **التوتر النفسي والعصبي:** يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والضغوطات العصبية إلى زيادة تهيج القولون وتفاقم الأعراض.
4. **الأمراض الالتهابية المزمنة:** مثل القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي، يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب القولون.
التهاب المعدة في شهر رمضان: الوقاية والعلاج استكشف فوائد عين الجمل الصحية والغذائية الوقاية من التهاب القولون:1. **التغذية السليمة:** تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة التي قد تثير التهيج.
2. **شرب الكثير من الماء:** يساعد شرب كميات كافية من الماء في تهدئة القولون وتقليل فرصة التهيج.
3. **الحفاظ على الصحة النفسية:** من خلال ممارسة التقنيات المهدئة مثل التأمل واليوغا، يمكن للأفراد تقليل التوتر النفسي وبالتالي الحد من احتمالية تفاقم التهاب القولون.
4. **الابتعاد عن التدخين:** إذا كنت مدخنًا، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالتهاب القولون وتفاقم الأعراض.
5. **زيارة الطبيب بانتظام:** من المهم القيام بفحص دوري مع الطبيب واتباع النصائح الطبية الموصى بها للتحكم في التهاب القولون وتجنب المضاعفات المحتملة.
من المهم فهم أسباب وعوامل خطر التهاب القولون واتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية منه والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب التهاب القولون التهاب القولون القولون
إقرأ أيضاً:
القليل جداً من الكربوهيدرات خطر على القولون
قارنت دراسة كندية حديثة بين 3 أنظمة غذائية مختلفة و3 سلالات بكتيرية لمعرفة تأثيراتها على تطور سرطان (الأمعاء) القولون والمستقيم.
وتبين أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومنخفض الألياف مع سلالة معينة من الإشريكية القولونية يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الزوائد اللحمية في القولون، ما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
نظام الكيتو الغذائيووفق "مديكال نيوز توداي"، زادت شعبية الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، مثل نظام الكيتو الغذائي، كوسيلة لضبط الوزن، وتقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وبينما تشهد مناطق مختلفة من العالم زيادة ملحوظة في أعداد المصابين بسرطان القولون والمستقيم، امتدت إلى الفئة العمرية التي تقل عن 50 عاماً، يسعى العلماء لتفسير أسباب هذه الظاهرة.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة تورنتو، وتم التركيز على بكتريا الإشريكية القولونية والتي ترتبط بحوالي 60% من حالات سرطان القولون والمستقيم.
وأظهرت التجارب على الحيوانات أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أدى إلى ترقيق الطبقة المخاطية في القولون التي تحمي من الميكروبات، وسمح هذا بإتلاف الحمض النووي للخلايا القولون، وزيادة شيخوخة الخلايا.
وعلى الرغم من مدى إثارة هذه النتائج للقلق، فقد وجد الباحثون أن إضافة الألياف إلى النظام الغذائي لهذه الفئران قلل من تكوين الورم وساعد في السيطرة على الالتهاب.
ويعتبر سرطان القولون من الأورام التي تقل فرص النجاة منها.
طرق الوقاية من سرطان القولون:• الإقلاع عن التدخين.
• الحد من تناول الكحول.
• تناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
• الحد من الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء.
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار