فهم أسباب التهاب القولون وكيفية الوقاية منها
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
فهم أسباب التهاب القولون وكيفية الوقاية منها، التهاب القولون، المعروف أيضًا بالتهاب الأمعاء اللفافية، هو حالة يعاني منها العديد من الأشخاص، وتتراوح شدتها من حالات خفيفة إلى حالات شديدة، يتسبب التهاب القولون في تهيج والتهاب الجدار الداخلي للأمعاء، مما يتسبب في العديد من الأعراض المزعجة مثل الإسهال والإمساك وآلام البطن وغيرها.
1. **التهابات والعدوى:** يمكن أن تتسبب التهابات الفيروسية أو البكتيرية في تهيج القولون وظهور أعراض التهابه.
2. **التغيرات الغذائية:** بعض الأطعمة قد تثير التهيج والتهاب في القولون لدى بعض الأشخاص، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحلويات.
3. **التوتر النفسي والعصبي:** يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والضغوطات العصبية إلى زيادة تهيج القولون وتفاقم الأعراض.
4. **الأمراض الالتهابية المزمنة:** مثل القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي، يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب القولون.
التهاب المعدة في شهر رمضان: الوقاية والعلاج استكشف فوائد عين الجمل الصحية والغذائية الوقاية من التهاب القولون:1. **التغذية السليمة:** تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة التي قد تثير التهيج.
2. **شرب الكثير من الماء:** يساعد شرب كميات كافية من الماء في تهدئة القولون وتقليل فرصة التهيج.
3. **الحفاظ على الصحة النفسية:** من خلال ممارسة التقنيات المهدئة مثل التأمل واليوغا، يمكن للأفراد تقليل التوتر النفسي وبالتالي الحد من احتمالية تفاقم التهاب القولون.
4. **الابتعاد عن التدخين:** إذا كنت مدخنًا، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالتهاب القولون وتفاقم الأعراض.
5. **زيارة الطبيب بانتظام:** من المهم القيام بفحص دوري مع الطبيب واتباع النصائح الطبية الموصى بها للتحكم في التهاب القولون وتجنب المضاعفات المحتملة.
من المهم فهم أسباب وعوامل خطر التهاب القولون واتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية منه والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب التهاب القولون التهاب القولون القولون
إقرأ أيضاً:
رجل في الخمسينات يبدو شابا في العشرينيات من عمره!
#سواليف
نشرت صحيفة “ديلي ميل” قصة غريبة حول #رجل يبلغ من العمر 53 سنة، يدعي أنه يبدو أصغر من سنه بثلاثة عقود.
ديلي ميل: رجل في #الخمسينات يبدو شابا في #العشرينيات من عمره!
وكتبت الصحيفة أن الرجل الذي يدعى #تريستان _لي، يطلب منه إثبات هويته عند شراء تذاكر اليانصيب، كشف عن أسراره البسيطة في حوار للصحيفة البريطانية.
يقول تريستان لي، مدرب #التغذية و #الحمية، الذي يخلط الناس عادة بينه وبين ابن صديقه، إنه يتبع نظاما غذائيا نباتيا ويحافظ على “عقلية مرحة ومتفائلة”.
مقالات ذات صلةكما تضيف الصحيفة أنه بينما يتذمر الآخرون في سنه ويبثون شعورا بالمرارة و #الشيخوخة، يركز هو على أن يكون ودودا، ونتيجة لذلك، يؤمن بأنه يبدو أصغر من نصف عمره الحقيقي.
وتابع لي: “من السهل أن تكون ساخرا ومريرا” مع التقدم في السن، لكن “هذا يظهر على وجهك، أما أنا فأريد أن أبث شعورا بالسعادة”.
ويؤكد تريستان على أنه لم يخضع أبدا لجراحة تجميلية، لكنه يعترف بأنه يحصل على بعض المساعدة من خلال حقن البوتوكس بانتظام.
على الرغم من ذلك، يعتقد أن السبب الحقيقي وراء شبابه يكمن في تجنب الأطعمة المصنعة، واتباع نشاط بدني منتظم، بالإضافة إلى التفاؤل في الحياة.
وقال تريستان: “لا أفعل أي شيء محدد لأبدو شابا، أنا فقط أعتني بنفسي لأنني أريد أن أحافظ على صحتي. لطالما اهتممت بجسدي وأتجنب الأطعمة المصنعة، لكنني لا أحسب السعرات الحرارية أو أي شيء من هذا القبيل”.
“كان هذا يحدث في الثلاثينات من عمري، ثم الأربعينات، والآن الخمسينات، أتساءل دائمًا إلى متى يمكن أن يستمر هذا”.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا