استمتع بفوائد الفواكه المجففة: غذاء صحي ولذيذ
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
استمتع بفوائد الفواكه المجففة: غذاء صحي ولذيذ، الفواكه المجففة هي واحدة من الخيارات الغذائية الرائعة التي توفر الفوائد الصحية والنكهة اللذيذة في آن واحد. إليكم بعض الفوائد التي تقدمها الفواكه المجففة للصحة:
استمتع بفوائد الفواكه المجففة: غذاء صحي ولذيذ 1. غنية بالمواد المغذية:
تحتوي الفواكه المجففة على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والحديد.
2. مصدر طاقة مستدامة:
تحتوي الفواكه المجففة على السكريات الطبيعية التي توفر طاقة مستدامة للجسم. يمكن أن يكون تناولها خيارًا ممتازًا للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، دون الحاجة إلى اللجوء إلى المواد الحافظة أو السكريات المكررة.
3. غنية بالألياف الغذائية:
تحتوي الفواكه المجففة على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد في منع مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ. كما أن الألياف تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمنع الشهية المفرطة ويساعد في إدارة الوزن.
4. متنوعة ولذيذة:
تأتي الفواكه المجففة بمجموعة متنوعة من الأصناف والنكهات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتلبية الأذواق المختلفة. سواء كنت تفضل الزبيب أو التمور أو البلح أو أي نوع آخر، فإن هناك خيارات متعددة تلبي احتياجاتك الغذائية وتمنحك لذة الطعم الطبيعي.
5. مدة صلاحية طويلة:
تعتبر الفواكه المجففة مدة صلاحيتها طويلة، مما يجعلها مثالية للتخزين والاستخدام كوجبة خفيفة أو وجبة سريعة عند الحاجة. يمكنك حملها معك في الرحلات أو تخزينها في مكان بارد وجاف للاستمتاع بها في أي وقت.
باختصار، تقدم الفواكه المجففة مزيجًا رائعًا من الفوائد الصحية والنكهة اللذيذة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لإضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي. اختر أنواع الفواكه المجففة التي تفضلها واستمتع بفوائدها الصحية المتعددة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الفواكه المجففة الفوائد الصحية فواكه مجففة الفواکه المجففة
إقرأ أيضاً:
«السلامة الغذائية» تُطلق «سوق المزارعين» في مهرجان ليوا الدولي
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةفي خطوة بارزة لدعم المزارعين المحليين، وتعزيز الأمن الغذائي واستدامة القطاع الزراعي، أطلقت هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية، وللمرة الأولى سوق المزارعين في مهرجان ليوا الدولي.
ويتيح السوق عرض مجموعة واسعة من المنتجات المحلية، منها الخضراوات والفواكه وعسل النحل الطبيعي، بالإضافة إلى حظائر للأغنام المحلية «الذبائح».
وأكدت هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية، التزامها بتقديم الدعم المستمر للمزارعين في أبوظبي، من خلال توفير منصات تسويقية ملائمة تساعدهم على تحسين عوائدهم الاقتصادية وتعزيز استدامة أعمالهم، حيث يُعد السوق منصة حيوية تهدف إلى تمكين المزارعين من تسويق منتجاتهم الزراعية الطازجة مباشرة إلى المستهلكين، من دون الحاجة إلى وسطاء، موضحة أن تنظيم السوق في مهرجان ليوا الدولي يعكس أهمية التعاون بين الجهات الحكومية والمجتمعية لتعزيز مكانة القطاع الزراعي المحلي ركيزة أساسية لتحقيق الأمن الغذائي والتنمية المستدامة.
وأشارت الهيئة إلى أن تنظيم سوق المزارعين في مهرجان ليوا الدولي يأتي لأهمية المهرجان، والإقبال المتزايد من الجمهور للاستماع بفعاليات المهرجان وسط أجواء احتفالية شتوية لعشاق التخييم والمغامرات والرياضات التراثية، وتلبية لاحتياجات الجمهور من المنتجات الغذائية المحلية ذات الجودة العالية، كما يعد السوق فرصة فريدة للتفاعل المباشر بين المزارعين والمستهلكين، لعرض قصص نجاحهم، وتسليط الضوء على جهودهم في تحسين استدامة القطاع الزراعي.
وتسهم أسواق المزارعين التي تنظمها الهيئة في مختلف مناطق الإمارة، وفي أوقات مختلفة على تعزيز الأمن الغذائي، من خلال دعم الإنتاج المحلي، وتقليل الاعتماد على الواردات، كما يشجع على تبني الممارسات الزراعية المستدامة، واستخدام التقنيات الحديثة لتحسين جودة المنتجات الزراعية، ورفع كفاءة الموارد الطبيعية.
وتدعو الهيئة الجمهور لزيارة سوق المزارعين، والاستمتاع بتشكيلة متنوعة من المنتجات الطازجة بجودة عالية وأسعار تنافسية ودعم المزارعين في أبوظبي، والمساهمة بشكل مباشر في تعزيز الأمن الغذائي، ودعم المنتج المحلي، فضلاً عن استكشاف قصص نجاح المزارعين، والتفاعل معهم بشكل مباشر.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26