ماذا يحدث لو تناولت الجزر يوميا.. تفاصيل مدهشة
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
يعد الجزر من الخضروات التى تمتلك فوائد صحية عديدة للجسم إذا تم الحصول عليه يوميا .
إليك بعض فوائد الجزر المذهلة وفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا:
1. صحة العين:
يُعدّ الجزر غنيّاً بفيتامين "أ" الذي يُساعد على تحسين الرؤية وحماية العين من الأمراض مثل: العمى الليلي: صعوبة الرؤية في الإضاءة الخافتة.
التنكس البقعي المرتبط بالعمر: فقدان البصر المركزي.
إعتام عدسة العين: غشاوة على عدسة العين تُعيق الرؤية.
2. صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي الجزر على الألياف الغذائية التي تُساعد على:
تحسين الهضم وتسهيل حركة الطعام عبر الأمعاء.
منع الإمساك يساعد الجزرفي الوقاية من الامساك بسبب الألياف الطبيعية كما أنه يعمل على علاجه.
تعزيز صحة الأمعاء:
دعم نمو البكتيريا النافعة التى تحارب الأمراض والميكروبات الضارة
تعزيز جهاز المناعة:
يُعدّ الجزر مصدراً غنيّاً بفيتامين "سي" الذي يُساعد على:
تقوية جهاز المناعة: مقاومة العدوى والأمراض.
محاربة الجذور الحرة:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
تسريع التئام الجروح:
دعم عملية إصلاح الأنسجة.
صحة البشرة:
يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تُساعد على:
حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتقليل التجاعيد والعلامات الدقيقة.
تعزيز صحة البشرة وإضفاء النضارة والحيوية.
تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
صحة القلب:
يُساعد الجزر على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
صحة العظام:
يُساعد الجزر على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
صحة الفم:
يُساعد الجزر على تنظيف الأسنان ومنع تسوسها.
صحة الكبد:
يُساعد الجزر على تنظيف الكبد من السموم
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجزر إعتام عدسة العين الكوليسترول تقوية جهاز المناعة تعزيز جهاز المناعة هشاشة العظام فوائد الجزر ساعد على
إقرأ أيضاً:
غارات إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية.. ماذا يحدث في جنوب لبنان؟
توتر كبير تشهده لبنان، اليوم الجمعة، حيث شنّ جيش الاحتلال الإسرائيلي سلسلة غارات جوية على عدة مناطق في جنوب لبنان، ردًا على إطلاق مقذوفين صاروخيين باتجاه الأراضي الإسرائيلية.
واستهدف جيش الاحتلال لتنفيذ هجماتٍ جوية ضد لبنان حيث جرى استهدف عدد من البلدات في الجنوب وكان الأمر الأكثر خطورة تمثل في إعلان الجيش الإسرائيلي تهديده للضاحية الجنوبية لبيروت لاسيما مبنى في منطقة الحدت.
وشملت الغارات مواقع في:
نبع الطاسة وسجد وجبل صافي في إقليم التفاح.
محيط بلدات زوطر الشرقية ويحمر الشقيف.
سقوط ضحايا جراء القصف الإسرائيلي
كفرحونة وجبل صافي بمنطقة جزين، ومرتفعات الريحان الجبور، وبلدتي عرمتى، وسجد.
و أعلنت وزارة الصحة اللبنانية أن غارة إسرائيلية استهدفت بلدة كفر تبنيت، مما أسفر عن مقتل شخص واحد، و إصابة 18 آخرين، بينهم ثلاثة أطفال.
وأفادت الوكالة الوطنية للإعلام، اليوم الجمعة أن الطيران الحربي الإسرائيلي هدد بقصف مبانٍ في الضاحية الجنوبية القريبة من العاصمة بيروت، تحديدا بمنطقة الجاموس، ما أدى إلى موجة نزوح للمواطنين منها، خوفا من وقوع مجزرة، وأفادت قناة سكاي نيوز أن المواطنين هرعوا لـ مغادرة منازلهم، مما تسبب في ازدحام مروري شلّ الحركة في شوارع الضاحية.
ومنذ بدء سريان اتفاق لوقف النار بلبنان، ارتكبت إسرائيل 1289 خرقا له، ما خلّف 108 شهداء و335 جريحا على الأقل، وفق إحصاء للأناضول استنادا إلى بيانات رسمية.
اقرأ أيضاًالرئيس اللبناني: ملتزمون بالإصلاحات.. ونسعى للوصول لاتفاق سريع مع صندوق النقد الدولي
تعيين كريم سعيد حاكمًا للمصرف المركزي في لبنان
السنيورة: خروقات إسرائيل تخدم مصالح «نتنياهو» وتهدد استقرار لبنان
موعد مباراة المصري وسيمبا التنزاني في الكونفيدرالية الإفريقية