يمكن أن يتعرض طول عمرك للخطر بسبب مشاكل صحية خطيرة مثل السرطان، ولكن لحسن الحظ، يمكن أن توفر بعض الأطعمة الحماية، وفقًا لأحد الخبراء.


هناك ما هو أكثر في الطعام من مجرد مظهره وطعمه في الواقع، قد يكون المظهر الغذائي لبعض الأطعمة قويًا جدًا لدرجة أنه يمكن أن يمنع التهديدات الخطيرة لطول العمر، مثل السرطان، ويشاركنا أحد خبراء التغذية ثلاثة أطعمة يمكن أن تجعل ذلك يحدث بكل سرور.

 

في حين أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لإطالة العمر، فإن الأكل الصحي هو الأساس لحياة طويلة وصحية، وشارك خبير التغذية إيجور ستركوف ثلاثة منتجات تتميز حقًا عن الآخرين.

 

الكاكاو

يحتوي الكاكاو الخام على مادة البوليفينول، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح الحمض النووي، كما أن المشروب غني أيضًا بالثيوبرومين القلوي، الذي يساعد على تقليل الالتهاب وقد يحميك من أمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.

 

الشاي الأخضر

إذا كنت لا تشعر بالرغبة في استبدال كوب الشاي اليومي ببديله الأخضر، ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي تقلل الالتهاب وتعزز إصلاح الحمض النووي، ويحتوي الشاي الأخضر على EGCG، وهو أقوى أنواع الكاتشين، والذي يحسن أيضًا مزاجك ويحرق الدهون ويحسن صحة العين.

وعلاوة على ذلك، وفقا للخبير، حتى كوب واحد من الشاي الأخضر يمكن أن يحدث فرقا.

 

القهوة الخضراء

على الرغم من أن هذا الخيار قد يبدو غريبًا، إلا أن حبوب القهوة الخضراء هي ببساطة حبوب قهوة غير محمصة.

 

حبوب البن خضراء بشكل طبيعي، ولكن أثناء عملية التحميص تتحول إلى اللون البني، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات النشطة دوائيا التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات، ولكن عملية التحميص تعطل بعض هذه الخصائص.

 

وأضاف الخبير أنه يجب تناول ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميا، دون أن تتجاوز 400 ملغ من الكافيين.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السرطان الكاكاو الكاكاو الخام أمراض القلب السكري الشاي الأخضر القهوة الخضراء الشای الأخضر یمکن أن

إقرأ أيضاً:

تفاصيل وفاة الممثل جين هاكمان وزوجته في حادث مأساوي

خاص

أثارت وفاة الممثل العالمي جين هاكمان، الحائز على جائزة الأوسكار، وزوجته بيتسي أراكاوا وكلبهما، حالة من الجدل بعد العثور عليهم متوفين داخل منزلهم في نيو مكسيكو الأمريكية.

وبعد 10 أيام من الوفاة الغامضة، كشف تقرير الطب الشرعي أن هاكمان توفي نتيجة ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التصلبية، بينما كان مرض الزهايمر عاملاً مساعدًا في وفاته، حيث كان في مراحله المتقدمة، ما قد يفسر عدم إدراكه لوفاة زوجته قبله بأسبوع.

أما زوجته بيتسي أراكاوا، فقد توفيت داخل الحمام بسبب إصابتها بمتلازمة أورثوهانتا فيروس (Orthohantavirus)، وهو مرض نادر ينتقل عبر بول أو لعاب أو فضلات القوارض.

كما عُثر على كلبهما ميتًا داخل خزانة، في حين نجا كلبان آخران كانا داخل المنزل.

وأثار الحادث المأساوي تساؤلات حول فيروسات هانتا، التي رغم ندرتها، إلا أنها تُعد من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة.

أقرأ أيضا

كواليس مأساوية في وفاة النجم جين هاكمان

مقالات مشابهة

  • سوء استخدام المضاد الحيوي يؤدي لإنشاء بكتيريا مضادة لكل المضادات
  • كعك العيد المستدام.. ابتكار جديد يعيد استخدام «تفل» الشاي والقهوة
  • دراسة..رحلات الهلوسة السيئة الناتجة عن المخدرات قد تؤدي إلى الوفاة
  • أطعمة تقلل جلطات القلب خلال رمضان.. تعرف عليها
  • تفاصيل وفاة الممثل جين هاكمان وزوجته في حادث مأساوي
  • بالفيديو.. اعتصام صامت مقابل تظاهرة مضادة في دمشق
  • اللون الأخضر يسيطر على أسواق المال العربية مستهل تعاملات الأسبوع
  • طبيبة تحذر النساء من "العلامات الصامتة" للسرطان القاتل
  • طبيبة تكشف: الشوكولاتة الداكنة دواء طبيعي للاكتئاب!
  • وصفة الشاي الأخضر مع التوت الأسود .. جبارة فى إنقاص الوزن