يمكن أن يتعرض طول عمرك للخطر بسبب مشاكل صحية خطيرة مثل السرطان، ولكن لحسن الحظ، يمكن أن توفر بعض الأطعمة الحماية، وفقًا لأحد الخبراء.


هناك ما هو أكثر في الطعام من مجرد مظهره وطعمه في الواقع، قد يكون المظهر الغذائي لبعض الأطعمة قويًا جدًا لدرجة أنه يمكن أن يمنع التهديدات الخطيرة لطول العمر، مثل السرطان، ويشاركنا أحد خبراء التغذية ثلاثة أطعمة يمكن أن تجعل ذلك يحدث بكل سرور.

 

في حين أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لإطالة العمر، فإن الأكل الصحي هو الأساس لحياة طويلة وصحية، وشارك خبير التغذية إيجور ستركوف ثلاثة منتجات تتميز حقًا عن الآخرين.

 

الكاكاو

يحتوي الكاكاو الخام على مادة البوليفينول، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح الحمض النووي، كما أن المشروب غني أيضًا بالثيوبرومين القلوي، الذي يساعد على تقليل الالتهاب وقد يحميك من أمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.

 

الشاي الأخضر

إذا كنت لا تشعر بالرغبة في استبدال كوب الشاي اليومي ببديله الأخضر، ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي تقلل الالتهاب وتعزز إصلاح الحمض النووي، ويحتوي الشاي الأخضر على EGCG، وهو أقوى أنواع الكاتشين، والذي يحسن أيضًا مزاجك ويحرق الدهون ويحسن صحة العين.

وعلاوة على ذلك، وفقا للخبير، حتى كوب واحد من الشاي الأخضر يمكن أن يحدث فرقا.

 

القهوة الخضراء

على الرغم من أن هذا الخيار قد يبدو غريبًا، إلا أن حبوب القهوة الخضراء هي ببساطة حبوب قهوة غير محمصة.

 

حبوب البن خضراء بشكل طبيعي، ولكن أثناء عملية التحميص تتحول إلى اللون البني، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات النشطة دوائيا التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات، ولكن عملية التحميص تعطل بعض هذه الخصائص.

 

وأضاف الخبير أنه يجب تناول ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميا، دون أن تتجاوز 400 ملغ من الكافيين.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السرطان الكاكاو الكاكاو الخام أمراض القلب السكري الشاي الأخضر القهوة الخضراء الشای الأخضر یمکن أن

إقرأ أيضاً:

حقيقة وفاة المشجع الأهلاوي أمح الدولي

نفت أسرة المشجع الأهلاوي "أمح الدولي" خبر الوفاة،  خلال تصريحات صحفية، وطالبت الجميع بتحري الدقة في نشر الأخبار.

أكدت الأسرة أن "أمح" بخير، وأن الأخبار المتداولة عن وفاته لا أساس لها من الصحة.

وانتشرت في الساعات الأخيرة أنباء عن وفاة المشجع الأهلاوي الشهير "أمح الدولي" نتيجة وعكة صحية. إلا أنه تبين عدم حة هذه الأخبار .

وتعرض "أمح الدولي" لوعكة صحية مفاجئة، وتم نقله إلى المستشفى.

نشر شقيق "أمح الدولي" على حسابه في موقع "إنستجرام" أنه يعاني من جلطة في المخ والتهاب رئوي، ويخضع للعلاج في العناية المركزة.

يأتي هذا النفي لطمأنة الجماهير الأهلاوية ومحبي "أمح الدولي" الذين قلقوا عليه بعد انتشار خبر الوفاة.

مقالات مشابهة

  • غزة ترفض التهجير… ولكن ماذا لو فُرض عليها؟
  • ‎أبرز الأطعمة التي قد تقلل من معدل ذكاء الأطفال
  • وكيل أعمال سيزار: كايو لعب بشكل جيد ولكن شوي شوي .. فيديو
  • بيزود التركيز ويعالج التوتر .. اكتشف فوائد زيت إكليل الجبل
  • تحذير أمريكي من بعض منتجات الشوكولاتة: تحتوي على مكونات قد تسبب الوفاة
  • هل تعلم أن مغلي البقدونس يمكن أن يغير حياتك؟: إليك الفوائد التي لا تعرفها
  • خطر خفي على الرجال.. أكياس الشاي الفتلة تهدد خصوبة الأزواج
  • حقيقة وفاة المشجع الأهلاوي أمح الدولي
  • سرقة السيارة التي« لا يمكن سرقتها»
  • 6 أسباب تجعلك تشرب الشاي الأخضر يوميا.. تعرف عليها