من صحة الكلى إلى تقليل التهاب المفاصل.. اعرف 8 فوائد للكركمين صحة وطب
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
صحة وطب، من صحة الكلى إلى تقليل التهاب المفاصل اعرف 8 فوائد للكركمين،الكركمين مركب كيميائي طبيعي موجود في جذر الكركم، إنه مسئول عن اللون الأصفر النابض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من صحة الكلى إلى تقليل التهاب المفاصل.. اعرف 8 فوائد للكركمين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الكركمين مركب كيميائي طبيعي موجود في جذر الكركم، إنه مسئول عن اللون الأصفر النابض للكركم ويمتلك مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، يشتهر الكركمين بتعزيز صحة الكلى وكذلك تقوية العظام وتقليل آلام المفاصل، قد يساعد الكركمين حتى في إبطاء تطور أمراض الكلى، خصائص الكركمين المضادة للالتهابات تجعله مفيدًا لصحة المفاصل والتهاب المفاصل، أظهرت الدراسات أن الكركمين يمكن أن يكون فعالًا مثل بعض الأدوية المضادة للالتهابات في إدارة أعراض التهاب المفاصل، وإليك الطرق الأخرى التي يعزز بها الكركمين الصحة، وفقًا لما نشره موقع "doctor.ndtv".8 طرق يعزز فيها الكركمين صحتنا: 1. الآثار المضادة للالتهابات يحتوي الكركمين على خصائص قوية مضادة للالتهابات، يثبط نشاط الجزيئات الالتهابية المختلفة ، ويقلل الالتهابات المزمنة في الجسم، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل. 2. مضادات الأكسدة القوية الكركمين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، من خلال القيام بذلك، فإنه يساعد على حماية الخلايا من التلف، ويقلل من الإجهاد التأكسدي، ويعزز الصحة العامة والرفاهية.
3. صحة الدماغ أظهر الكركمين تأثيرات واعدة على صحة الدماغ، يعزز عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) ، وهو هرمون النمو الذي يحفز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويحمي من أمراض الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر وباركنسون.
4. صحة القلب يدعم الكركمين صحة القلب عن طريق تحسين وظيفة البطانة وتقليل الالتهاب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول عن طريق خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الحميد (الجيد).
5. الوقاية من السرطان تشير دراسات مختلفة إلى أن الكركمين قد يساعد في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان وعلاجها. يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، ويحث على موت الخلايا المبرمج ، ويقلل من تكوين أوعية دموية جديدة في الأورام.
6. صحة الجهاز الهضمي يساعد الكركمين في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، إنه يحفز المرارة على إطلاق الصفراء ، مما يساعد في تكسير الدهون وتحسين عملية الهضم بشكل عام، كما أنه يساعد في تقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض كرون.
7. صحة الجلد تم العثور على الكركمين له خصائص تعزيز الجلد، يمكن أن يساعد في تحسين العديد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما بسبب تأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، قد يؤدي الكركمين أيضًا إلى إبطاء عملية الشيخوخة من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي.
8. دعم نظام المناعة يمكن أن يقوي الكركمين جهاز المناعة عن طريق تعزيز نشاط الخلايا المناعية وتعزيز عملها السليم، يساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين الاستجابة المناعية والوقاية من الأمراض المختلفة. هذا هو السبب في تشجيع حليب الكركم للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس اعرف 8 فوائد یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طبيبة توضح أبرز أعراض التهاب المعدة
التهاب المعدة هو حالة مرضية تتسبب بتآكل الطبقة المخاطية الحامية للمعدة وتشير الدكتورة لاريسا عبدلخاكوفا خبيرة التغذية، إلى أن التهاب المعدة من الأمراض الأكثر انتشارا بين الناس في عصرنا، سواء الكبار أو الصغار.
وتشير الخبيرة، إلى أن الأسباب الأكثر شيوعا لالتهاب المعدة هي سوء التغذية وتناول الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا، وكذلك تناول الطعام بسرعة وسوء مضغه. كما أن تناول الأطعمة الحارة والمالحة والتدخين والكحول ومضغ العلكة على معدة فارغة يساعد على الإصابة بالتهاب المعدة.
وتقول: "أعراض التهاب المعدة متنوعة. فقد تظهر بشكل ألم ضاغط أو ألم ثاقب أو حتى حاد على شكل مغص في المنطقة الشرسوفية في النصف العلوي من البطن. كما قد يرافق التهاب المعدة غثيان وتقيؤ وفقدان الشهية وحرقة المعدة والتجشؤ المتكرر والشعور بالشبع السريع وثقل في المعدة وطعم كريه في الفم وانبعاث رائحة كريهة من الفم في بعض الأحيان".
وتشير إلى أنه إذا اكتشف الشخص مثل هذه الأعراض فعليه إجراء تغيير في نظامه الغذائي.
ووفقا لها، إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة، ويرغب في تسريع عملية الشفاء، فعليه حماية الغشاء المخاطي الملتهب من عصير المعدة. ويوصى بتناول مغلي بذور الكتان وبذور عشبة لسان الحمل قبل الأكل. ويجب أن يكون الطعام دافئا أو مهروسا. وأفضل الأطعمة هي المرق والحساء قليل الدسم الذي يعتمد على هذه المرق، ومغلي الأرز بين الوجبات أو قبل الوجبات، وشاي الأعشاب مثل البابونج وعرق السوس.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول حمض الألجينيك وهلام الأعشاب البحرية وتوابل، مثل الكركم و أحماض أوميغا-3 الدهنية ومياه معدنية دافئة والكولاجين أو الجيلاتين.
كما توصي الخبيرة بتناول 4-5 وجبات طعام في اليوم عند الإصابة بالتهاب المعدة، واستبعاد الأطعمة الباردة والساخنة جدا والقهوة والشوكولاتة والتوابل الحارة والأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات السريعة من النظام الغذائي.
مصرع طفلة 5 سنوات أسفل عجلات سيارة نقل بمركز البلينا بسوهاج