أخبارنا:
2025-02-28@02:31:41 GMT

هل شرب زيت الزيتون مفيد للصحة؟

تاريخ النشر: 2nd, March 2024 GMT

هل شرب زيت الزيتون مفيد للصحة؟

ناقش تقريرإحدى أحدث الصرعات التي تروج لها نجمات هوليوود، وهي تناول جرعات يومية من زيت الزيتون، لمعرفة الفوائد المحتملة من هذا الإجراء.

إضافة كميات صغيرة من زيت الزيتون إلى وجبات الطعام على مدار اليوم طريقة أكثر توازناً

ووفق "ذا كونفيرسيشن"، انتشر مؤخراً على "تيك توك" أن بعض المشاهير، مثل كورتني كارداشيان وبيونسيه وغوينث بالترو وجنيفر لوبيز، ينسبن الفضل لتوهج بشرتهن إلى تناول جرعات يومية من زيت الزيتون، وليس إلى البوتوكس أو غيره.



وأدى ذلك إلى رواج لقطات فيديو لمؤثرين يعلنون عن مجموعة واسعة من الفوائد الصحية لشرب جرعات من زيت الزيتون، بدءاً من تحسين عملية الهضم وحتى إزالة حب الشباب.

لكن الحقيقة التي يؤكدها التقرير أن إدراج زيت الزيتون البكر الممتاز في النظام الغذائي يظهر تأثيرات مشجعة في مجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية والطبية، ويمكن أن يدعم إدارة الوزن شرط استخدامه بجرعة مناسبة.

وتساهم إضافة زيت الزيتون إلى الطعام في خفض الكوليسترول الضار، ما يعزّز صحة القلب، ويحميه من النوبات والجلطات.

ومع ذلك، تحتوي ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون على 28 غم من الدهون (238 سعرة حرارية) و3.8 غم من الدهون المشبعة أي ما يعادل 19% من الاستهلاك اليومي الموصى به.

لذلك، تعد إضافة كميات صغيرة من زيت الزيتون إلى وجبات الطعام على مدار اليوم طريقة أكثر توازناً وشهية لدمج الدهون الصحية في النظام الغذائي.

أما ادعاء كورتني كارداشيان بأنه: "يُنصح بتناول زيت الزيتون البكر الممتاز في الصباح على معدة فارغة حتى يتمكن الزيت من تغطية وتحييد جدران المعدة"، فلا يوجد دليل علمي يشير إلى صحة هذا.

وعلى عكس زيت الزيتون، يتمتع الزيتون بفائدة إضافية تتمثل في محتواه العالي من الألياف، مزيج الدهون والألياف يعزز الشعور بالشبع، مما يجعل الزيتون إضافة مغذية للنظام الغذائي.

من ناحية أخرى، يؤدي استخدام زيت الزيتون للعناية بالبشرة إلى تفاقم حب الشباب والإكزيما.

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: من زیت الزیتون

إقرأ أيضاً:

«أبوظبي العالمي للصحة» يطلق «منطقة الشركات الناشئة» و«هاكاثون الصحة الذكية»

أبوظبي (وام)
أعلن أسبوع أبوظبي العالمي للصحة الذي يعقد خلال الفترة من 15 حتى 17 أبريل المقبل في مركز أدنيك أبوظبي، تحت شعار «نحو حياة مديدة: مفهوم جديد للصحة والعافية» إطلاق «منطقة الشركات الناشئة» و«هاكاثون الصحة الذكية» ضمن فعالياته المرتقبة.
وتم تصميم منطقة الشركات الناشئة لتوفير الموارد والمعلومات وفرص التواصل اللازمة للشركات الناشئة في القطاع الصحي بهدف تحويل أفكارهم المبتكرة إلى حلول قابلة للتنفيذ.
كما ستشكل هذه المنطقة نقطة تواصل للتعاون والابتكار والإلهام حيث ستضم منصات مخصصة لعرض الأفكار المبدعة بالإضافة إلى مسارح للعروض الحية أمام المستثمرين المحتملين وستساهم المنطقة في تعزيز التعاون لتحسين الوقاية والارتقاء بالنتائج العلاجية للمرضى وتسهيل الوصول إلى الرعاية الصحية وتحسين تقديمها.
وفيما يخص هاكاثون الصحة الذكية فإنه يوفر لرواد الأعمال الناشئين والمبتكرين فرصة لإظهار ابتكاراتهم والتواصل مع المرشدين والمستثمرين وسيُطلب من المشاركين في الهاكاثون تطوير حلول مبتكرة قادرة على معالجة تحديات صحية وعافية محددة، وستُعرض هذه الحلول مباشرة أمام نخبة من قادة القطاع.
وتشمل فئات المشاركة في الهاكاثون المعيشة الذكية ونادي الغد الرياضي ويمكن للمخترعين وفرق الجامعات، والمتخصصين في تقنيات الصحة، وسيتم اختتام الفعالية بالإعلان عن مجموعة من الجوائز والمكافآت المالية. وباب المشاركة مفتوح حتى 10 مارس المقبل عبر الموقع الرسمي لأسبوع أبوظبي العالمي للصحة.

أخبار ذات صلة «خليفة الدولية لنخيل التمر» تعلن أسماء الفائزين الإمارات تشارك في اجتماع «الشيربا الأول» لمجموعة بريكس لعام 2025

وأكدت الدكتورة أسماء إبراهيم المناعي، المديرة التنفيذية لقطاع علوم الحياة الصحية في دائرة الصحة في أبوظبي، قدرة هذه المبادرة على إحداث تحول نوعي في القطاع الصحي. وقالت إن مستقبل الصحة يكمن في الابتكار ويعتمد على التطورات التكنولوجية والمعرفية، ومن خلال إطلاق منطقة الشركات الناشئة وهاكاثون الصحة الذكية نؤسس منظومة تشجع المبتكرين على تطوير حلول أكثر ذكاءً للرعاية الصحية تركز على المرضى وقابلة للتطبيق على أرض الواقع.
وأشارت إلى أن الدائرة قدمت دعماً لأكثر من 75 شركة ناشئة في الإمارة، حيث وفرت لها الوصول إلى شبكة من الخبراء والشركاء العالميين، كما تلتزم الدائرة بتوفير الدعم للشركات الناشئة في مختلف مراحل نموها بدءاً من الفكرة الأولية وصولاً إلى التنفيذ الفعلي عبر مبادرات تهدف لتعزيز الابتكار ودعم منظومة المبتكرين ككل.
وتسعى دائرة الصحة في أبوظبي وفقاً لتوجيهات القيادة الرشيدة إلى تعزيز الابتكار كأداة رئيسية لدفع التقدم والتطور الوطني مما يسهم في تحسين جودة حياة سكان الإمارات، وتتوافق هذه الجهود مع استراتيجية الدائرة الأوسع التي تهدف إلى تعزيز ثقافة الابتكار ودعم التقنيات الناشئة في قطاع الرعاية الصحية المستدامة.

مقالات مشابهة

  • النمر: الصيام المتقطع مفيد صحيًا وفُرض علينا منذ 1400 عام
  • «أبوظبي العالمي للصحة» يطلق «منطقة الشركات الناشئة» و«هاكاثون الصحة الذكية»
  • «ديليفرو» و«الإمارات للطعام» يعززان الأمن الغذائي بمبادرة «كوليكتيرو»
  • علاقة غريبة بين زيت الزيتون والضغط والإمساك
  • أمير المنطقة الشرقية يدشّن مبادرة “مفيد” لجمعية مأوى للخدمات الاجتماعية
  • مفيد لمرضى السكر .. تعرف على فوائد التمر الهندي
  • أمير الشرقية يدشن مبادرة "مفيد" التي أطلقتها جمعية مأوى للخدمات الاجتماعية
  • خمسة أسباب تفرض عليك إضافة 3 تمرات إلى نظامك الغذائي
  • بحوث الصحراء ينظم دورة تدريبية لتعزيز النظم الغذائية لمزارعي الزيتون بجنوب سيناء
  • «بحوث الصحراء» ينظم دورة تدريبية لتعزيز النظم الغذائية لمزارعي الزيتون بجنوب سيناء