طبيب البوابة: الفوائد الصحية لإضافة السمن إلى القهوة
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
البوابة - هل أنت من محبي القهوة وتبحث عن لمسة جديدة لمشروبك اليومي؟ فكر في إضافة السمن المشهور بفوائده الصحية العديدة. قد تُحدث هذه الإضافة البسيطة ثورة في روتينك الصباحي، حيث تقدم عددًا كبيرًا من المزايا التي تتجاوز ركلة الكافيين التقليدية. فيما يلي بعض الأسباب المعروفة التي تجعل إضافة السمن إلى قهوتك قد يغير قواعد اللعبة بالنسبة لصحتك.
السمن غني بالفيتامينات والمعادن الحيوية مثل فيتامين A وE، ويعمل كدرع لجهاز المناعة لديك، ويقوي دفاعاته ضد الأمراض والالتهابات. ابدأ يومك بشرب القهوة المملوءة بالسمن لتمنح مناعتك الدفعة التي تستحقها.يدعم عملية الهضم
حمض البوتريك الموجود في السمن يغذي نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، ويخفف من المضايقات الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم. قل وداعًا لمشاكل البطن عن طريق مزج السمن في فنجان الصباح الخاص بك.يحسن وظائف المخ
الدهون المشبعة في السمن هي حلفاء لصحة الدماغ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية والذاكرة والتركيز. ارفع مستوى وضوحك العقلي عن طريق تحريك السمن في قهوتك ليوم مثمر قادم.يزيد من مستويات الطاقة
استغل قوة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في السمن للحصول على زيادة سريعة في الطاقة. قم بتغذية صباحك بالقهوة المملوءة بالسمن لزيادة مستويات الطاقة لديك وقهر اليوم.يدعم إدارة الوزن
تعمل الدهون الصحية الموجودة في السمن على التخلص من آلام الجوع، وتساعد في إدارة الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية. استبدل مبيض القهوة العادي بالسمن لدعم رحلة فقدان الوزن.يعزز عملية التمثيل الغذائي
استمتع بتعزيز عملية التمثيل الغذائي بمساعدة MCTs الموجودة في السمن، مما يسهل حرق السعرات الحرارية بكفاءة ويساعد في التحكم في الوزن. ابدأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق إضافة السمن إلى روتين القهوة اليومي.يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
تناول الدهون الصديقة للقلب الموجودة في السمن، والتي تقاوم الالتهابات وتخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. اتخذ خيارًا صحيًا للقلب عن طريق إضافة السمن إلى مشروبك الصباحي.بشرة صحية
استمتع بخصائص السمن الغنية بمضادات الأكسدة للحصول على بشرة مشرقة وشبابية. ارتشف القهوة المملوءة بالسمن لتغذية بشرتك من الداخل وتحدي علامات الشيخوخة.يقلل الالتهاب
استخدم قوة السمن المضادة للالتهابات لتخفيف الانزعاج الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل. اجعل الالتهاب شيئًا من الماضي عن طريق إضافة السمن إلى طقوس القهوة.
اقرأ أيضاً:
3 وصفات عشبية يمكنها إذابة دهون البطن وانقاص الوزن
طبيب البوابة: 5 مشاكل صحية شائعة عند الصيام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة السمن القهوة فوائد صحية عن طریق
إقرأ أيضاً:
التوقيت الصيفي .. مواعيد فتح وغلق المحلات والمقاهي
يبحث الكثير من المواطنين عن مواعيد فتح وغلق المحلات العامة والمولات والمقاهي، وفقا للمواعيد الصيفية لفتح وغلق المحلات والتي من المقرر لها أن تكون يوم الجمعة 25 إبريل المقبل.
تغلق المحلات التجارية في الساعة 11 مساء، فيما تغلق المطاعم والكافيهات والبازارات بما في ذلك الموجودة بالمولات التجارية الساعة 12 منتصف الليل.
المواعيد الصيفية لغلق المحال والمولات التجارية1. فتح المحال التجارية والمولات التجارية يوميًا من الساعة 7 صباحًا، وتغلق الساعة 11 مساءً.
2. يتم زيادة التوقيت يومي الخميس والجمعة وفي أيام الإجازات والأعياد الرسمية للدولة لتغلق الساعة 12 منتصف الليل.
3. فتح المطاعم والكافيهات والبازارات بما في ذلك الموجودة بالمولات التجارية يوميًا من الساعة 5 صباحًا وتغلق الساعة 1 صباحًا.
4. استمرار خدمة التيك أواي وخدمة توصيل الطلبات للمنازل بالنسبة للمطاعم والكافيهات على مدار 24 ساعة.
5. فتح جميع محال الورش والأعمال الحرفية داخل الكتل السكنية يوميًا من الساعة 8 صباحًا، وتغلق الساعة 7 مساءً
6. عدا الورش الموجودة على الطرق ومحطات الوقود، والورش المرتبطة بالخدمات العاجلة للمواطن.
7. تستثنى من المواعيد محال البقالة والسوبر ماركت والمخابز والأفران.
8. مراعاة مواعيد الأنشطة الليلية لبعض المحال مثل محال بيع الفواكه والخضراوات ومحلات الدواجن وأسواق الجملة والصيدليات.
9. يجوز تعديل مواعيد الفتح والغلق بالنسبة للمحال الموجودة بالمحافظات الساحلية بقرار من وزير التنمية المحلية بناءً على اقتراح المحافظ.
موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025وتم اختيار يوم الجمعة لتعديل التوقيت سواء الصيفي أو الشتوى، كون يوم الجمعة إجازة رسمي فى معظم قطاعات الدولة، لذا كان اختياره تجنبا لحدوث أى مشكلات أو أخطاء خاصة بالوقت، ولتكون هناك فرصة للمواطنين لإدراك التغيير والعمل عليه، تجنبًا لتأثر سير العمل في المصالح الحكومية والمؤسسات، فى حالة وجود التغيير فى يوم عمل طبيعي.
إقرار العمل بـ التوقيت الصيفي فى مصر جاء بعد نحو 7 سنوات من إلغائه، وتم تطبيقه فى الجمعة الأخيرة من شهر أبريل لعام 2023.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل