طبيب البوابة: الفوائد الصحية لإضافة السمن إلى القهوة
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
البوابة - هل أنت من محبي القهوة وتبحث عن لمسة جديدة لمشروبك اليومي؟ فكر في إضافة السمن المشهور بفوائده الصحية العديدة. قد تُحدث هذه الإضافة البسيطة ثورة في روتينك الصباحي، حيث تقدم عددًا كبيرًا من المزايا التي تتجاوز ركلة الكافيين التقليدية. فيما يلي بعض الأسباب المعروفة التي تجعل إضافة السمن إلى قهوتك قد يغير قواعد اللعبة بالنسبة لصحتك.
السمن غني بالفيتامينات والمعادن الحيوية مثل فيتامين A وE، ويعمل كدرع لجهاز المناعة لديك، ويقوي دفاعاته ضد الأمراض والالتهابات. ابدأ يومك بشرب القهوة المملوءة بالسمن لتمنح مناعتك الدفعة التي تستحقها.يدعم عملية الهضم
حمض البوتريك الموجود في السمن يغذي نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، ويخفف من المضايقات الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم. قل وداعًا لمشاكل البطن عن طريق مزج السمن في فنجان الصباح الخاص بك.يحسن وظائف المخ
الدهون المشبعة في السمن هي حلفاء لصحة الدماغ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية والذاكرة والتركيز. ارفع مستوى وضوحك العقلي عن طريق تحريك السمن في قهوتك ليوم مثمر قادم.يزيد من مستويات الطاقة
استغل قوة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في السمن للحصول على زيادة سريعة في الطاقة. قم بتغذية صباحك بالقهوة المملوءة بالسمن لزيادة مستويات الطاقة لديك وقهر اليوم.يدعم إدارة الوزن
تعمل الدهون الصحية الموجودة في السمن على التخلص من آلام الجوع، وتساعد في إدارة الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية. استبدل مبيض القهوة العادي بالسمن لدعم رحلة فقدان الوزن.يعزز عملية التمثيل الغذائي
استمتع بتعزيز عملية التمثيل الغذائي بمساعدة MCTs الموجودة في السمن، مما يسهل حرق السعرات الحرارية بكفاءة ويساعد في التحكم في الوزن. ابدأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق إضافة السمن إلى روتين القهوة اليومي.يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
تناول الدهون الصديقة للقلب الموجودة في السمن، والتي تقاوم الالتهابات وتخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. اتخذ خيارًا صحيًا للقلب عن طريق إضافة السمن إلى مشروبك الصباحي.بشرة صحية
استمتع بخصائص السمن الغنية بمضادات الأكسدة للحصول على بشرة مشرقة وشبابية. ارتشف القهوة المملوءة بالسمن لتغذية بشرتك من الداخل وتحدي علامات الشيخوخة.يقلل الالتهاب
استخدم قوة السمن المضادة للالتهابات لتخفيف الانزعاج الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل. اجعل الالتهاب شيئًا من الماضي عن طريق إضافة السمن إلى طقوس القهوة.
اقرأ أيضاً:
3 وصفات عشبية يمكنها إذابة دهون البطن وانقاص الوزن
طبيب البوابة: 5 مشاكل صحية شائعة عند الصيام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة السمن القهوة فوائد صحية عن طریق
إقرأ أيضاً:
دعوات محلية لمقاطعة القهوة بعد ارتفاع الأسعار الكبير
#سواليف – خاص
أطلقت خلال الساعات الماضية على مواقع التواصل الاجتماعي من قبل #مواطنين و #نشطاء_السوشال_ميديا ، حملة لمقاطعة منتجات ماركة قهوة شهيرة في الأردن وذلك بسبب رفعهم سعر كيلو القهوة بنسبة كبيرة، الأمر الذي أثار غضبهم في ظل #الأوضاع_الاقتصادية السيئة التي يعيشها المواطنون ، حيث أطلق ناشطون دعوات إلى التوقف عن شراء المنتج والبحث عن بدائل ، وأكد كثيرون أن هناك بدائل محلية وعالمية بنفس الجودة وبأسعار أقل ، والتوجه نحو أنواع #القهوة التي تحترم المستهلك الأردني وتراعي ظروفه الاقتصادية والمعيشية .
كما تسبب ذلك بارتفاع سعر #كوب_القهوة الجاهزة الذي يباع في #الشوارع ، حيث ارتفع من نصف دينار إلى 75 قرشا، وهو ما اعتبره البعض استغلالًا مباشرًا للمواطنين، من قبل أصحاب المحلات الكبيرة والصغيرة على حد سواء.
وتساءل #المواطنون عن سبب هذا الرفع الجديد، خاصة أن أسعار القهوة محليا شهدت ارتفاعا سابقا خلال الفترة السابقة ، مع حفاظ القهوة على أسعارها العالمية، بل وانخفاضها في بعض الفترات؟.
مقالات ذات صلة
محافظ المنيا يتابع الحملات الرقابية على المواقف للتأكد من الالتزام بتعريفة الركوب الجديدة