"الإفطار على القهوة والشاي غير محظور".. استشاري يُفجر مفاجأة قبل رمضان (فيديو)
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
قال عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الإفطار على القوة والشاي غير محظور خلال شهر رمضان 2024، محذرًا من تناول العصائر المثلجة بعد الإفطار مباشرة يسبب اضطراب الأمعاء.
بعد انهيار السوق السوداء.. "الغرف التجارية "تنشر قائمة أسعار "ياميش رمضان" في مصر بعد انهيار الدولار الأمريكي.. الحكومة تعلن عن أسعار كرتونه رمضان 2024 في الأسواق والمتاجروأضاف "فهمي" في حواره مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الاثنين، "يجب مضاعفة كمية السلطة الخضراء على مائدة الإفطار".
وأشار إلى ضرورة تثبيت مواعيد تناول الوجبات خلال رمضان يزيد معدلات حرق الدهون، موضحًا أن هناك العديد من الأشخاص يتعرضوا لمشكلات صحية كثيرة نتيجة كثرة المأكولات والمشروبات في رمضان بعد فترة الصيام.
وتابع "ينفع تفطر على كوباية شاي أو قهوة عادي في رمضان، ما دام معندكش مشاكل صحية، ولكن اللي بيفطر على سجائر ده صعب أوي".
واستطرد "يجب كسر الصيام أولا قبل الفطار، وكسر الصيام يكون من خلال تمرة أو شوربة لسان عصفور أو عصير، ثم بدء الإفطار بعد 20 دقيقة على الأقل، لأن هذا ما يتطلبه المخ النشط، ويُفضل عدم كسر الصيام على مشروبات ساقعة.
تناول نوع واحد من البروتيناتوأردف "يُفضل أكل نوع واحد فقط من البروتينات بين الفراخ واللحوم والبيض والتونة وغيره، والإكثار من تناول السلطة والنشويات والخضروات المفتوحة".
وأكمل "كل بروتين ونشويات براحتك بس نوع واحد، وكل خضار وسلطة براحتك، ولو عندك مشاكل صحية معينة؛ كل طماطم".
وأوضح "ادي لمعدتك مساحة من الهضم شوية بعد الإفطار، ولو هتاكل حلويات يكون بعد ساعتين من الإفطار، مع عدم الإفراط في الكميات الكبيرة".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شهر رمضان حرق الدهون مشاكل صحية عزة مصطفى البروتينات التغذية العلاجية استشارى التغذية العلاجية مشروبات في رمضان مائدة الافطار
إقرأ أيضاً:
استشاري يوضح تأثير الحمل على الجسم والمناعة.. فيديو
الرياض
كشف استشاري أمراض النساء وزميل الكلية الملكية في لندن د. ناصر البيه، عن تأثير الحمل على الجسم والمناعة .
وقال “البية” خلال ظهوره ببرنامج “تشك أب” : الألم في الظهر بعد الولادة جزء منه مرتبط بعملية التخدير أثناء الولادة والجزء الآخربسبب هرمونات الحمل التي لها تأثير على الأربطة ومفاصل الحوض .
وتابع: المناعة غير مرتبطة مع تسكين الألم، وتوجد عدة طرق للتخفيف من الألم بعد الولادة خاصة الولادة القيصرية
وأضاف: السباحة هي أفضل أنواع الرياضة بعد الولادة لتخفيف الألم وضبط الجسم .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/4vVBUx1LaVkuxRjd.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/x8kde-brxPE4V2PC.mp4