بوابة الفجر:
2025-04-02@09:23:30 GMT

أهمية تناول المياه: سر الصحة والعافية

تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT

أهمية تناول المياه: سر الصحة والعافية، تعتبر المياه جوهر الحياة، فهي لا غنى عنها لصحة الجسم وسلامته. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية تناول المياه وتأثيرها الإيجابي على الصحة:

أهمية تناول المياه: سر الصحة والعافية

1. **ترطيب الجسم**: تلعب المياه دورًا أساسيًا في ترطيب الجسم، حيث تساعد في تنظيم درجة حرارته والحفاظ على توازنه الهيدروليكي.

2. **تحسين وظائف الجسم**: تعتبر المياه جزءًا أساسيًا من العمليات الحيوية في الجسم، فهي تساعد في هضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، وتصفية الفضلات والسموم من الجسم.

3. **تعزيز صحة الجلد**: يعتبر تناول كميات كافية من المياه ضروريًا للحفاظ على صحة البشرة، حيث تساعد في ترطيبها وتجديدها، وتقليل مشاكل مثل الجفاف والتجاعيد.

4. **تعزيز وظائف الدماغ**: يؤثر نقص المياه في الجسم سلبًا على وظائف الدماغ والتركيز والذاكرة، في حين يساهم تناول كميات كافية من المياه في تحسين الانتباه والتركيز.

5. **تخفيف التعب والإجهاد**: يعمل شرب المياه على تعزيز مستويات الطاقة والتخلص من الإجهاد والتعب، مما يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

6. **دعم صحة الجهاز الهضمي**: تساعد المياه في تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحموضة والانتفاخات.

7. **تعزيز صحة الكلى**: يعمل شرب كميات كافية من المياه على تخفيف الضغط على الكلى والمساهمة في تنقية الدم ومنع تكوُّن الحصى الكلوية.

8. **تنظيم الوزن**: يمكن لشرب المياه قبل الوجبات أن يشعر بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يساعد في مواجهة الوزن الزائد.

أهمية ممارسة الرياضة الصباحية لصحة الجسم والعقل أهمية شرب الماء في الصباح: بداية صحية ليوم نشط

9. **تحسين أداء الجسم خلال النشاط البدني**: تُعتبر المياه بمثابة وقود للجسم أثناء ممارسة الرياضة، حيث تساعد في منع الجفاف والتعب والإصابة بضربات الشمس.

في الختام، يجب علينا أن نضمن شرب كميات كافية من المياه يوميًا للحفاظ على صحتنا ونشاطنا البدني والعقلي.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الصحة والعافية ترطيب الجسم صحة الجسم تساعد فی

إقرأ أيضاً:

صحتك تستاهل.. الصحة تنصح بتقليل تناول الحلويات في عيد الفطر المبارك

كتب- أحمد عبدالمنعم:

حذرت وزارة الصحة والسكان، من تناول الحلويات في العيد بشكل مكثف والحفاظ على الوجبات الغذائية المفيدة والصحية.

وكتبت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، : "صحتك تستاهل.. حافظ عليها وقلل من تناول الحلويات في العيد وتناول وجبات غذائية مفيدة وصحية".

وقالت: "تحتوي قطعة الكحك الواحدة على 200 سعرة حرارية"، ونصحت بالاعتماد على الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم".

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

وزارة الصحة والسكان الحلويات وزارة الصحة حلويات العيد

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة بالصور.. زيارات مفاجئة لنائب وزير الصحة لعدد من المنشآت الطبية في 3 محافظات أخبار 5 أشياء تجنبها للحفاظ على ضغط الدم.. تعرف عليها أخبار سرطان القولون.. الصحة تكشف الأعراض وطرق الوقاية أخبار تكليف رضا التوني مديرًا للمراجعة الفنية بأمانة المراكز الطبية المتخصصة أخبار

إعلان

هَلَّ هِلاَلُهُ

المزيد فتاوى متنوعة هل هي بدعة؟.. الإفتاء توضح حكم تداول رسائل توديع شهر رمضان المبارك دراما و تليفزيون بدلة وزنها 25 كيلو..رامز جلال يكشف كواليس برنامج رامز إيلون مصر أخبار تنبيه مهم من دار الإفتاء بخصوص صلاة العيد وصلاة الرجال بجوار النساء رمضان ستايل كيف تتخلص من دهون البطن والكرش في 8 خطوات "شهد هتوحشني".. منة عرفة توجه رسالة لمتابعيها قبل الحلقة الأخيرة من "وتقابل

إعلان

أخبار

"صحتك تستاهل".. الصحة تنصح بتقليل تناول الحلويات في عيد الفطر المبارك

أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى

إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك مصدر يكشف أول رد فعل من النادي الأهلي بعد تعديل عقوبات رابطة الأندية منتخب مصر لسلاح السيف يحقق انجازا تاريخيا ويتوج بكأس العالم 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها
  • 10 نصائح لتخفيف الوزن بعد عيد الفطر
  • افعلها في الصباح.. 8 عادات تحافظ على صحة الكلى
  • مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • وزارة الصحة تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول حلويات العيد
  • سعود الشهري: الخضروات والفواكه مفاتيح لحرق الدهون في الجسم ..فيديو
  • تخلص سريعا من الوزن الزائد بعد رمضان.. إليك 5 حميات فعالة ومضمونة
  • صحتك تستاهل.. الصحة تنصح بتقليل تناول الحلويات في عيد الفطر المبارك
  • معجزة الشفاء تكشف عن أهمية الأصل النباتي في العكبر «صمغ النحل»