أهمية وفوائد الرياضة في حياة الشباب.. لياقة بدنية وصحة عقلية
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
تعد الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الشباب، وتلعب دورًا هامًا في تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، فإلى جانب الفوائد البدنية الواضحة التي توفرها الرياضة، هناك فوائد عديدة يمكن أن يستفيد منها الشباب.
محامي ميدو: نستعد لإرسال شكوى لوزارة الرياضة وكاف وإذا كان اتحاد الكرة يمتلك شهادات علاء نبيل فليخرجها للإعلام وكيل رياضة أسيوط يقوم بزيارة مفاجئة لإدارة شباب البدارىفوائد الرياضة للشباب.
. لياقة بدنية وصحة عقليةتساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية. تمارس النشاطات الرياضية المنتظمة مثل الجري، ورفع الأثقال، والسباحة في تحسين قدرة الجسم على التحمل والقوة العضلية. وعندما يكون الشخص لياقة بدنيا جيدة، يستفيد من الطاقة الزائدة والقدرة على التحمل أثناء أداء مهام حياته اليومية. تساهم الرياضة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يعمل ممارسة التمارين القلبية مثل الجري والسباحة على تعزيز القدرة القلبية وتقوية العضلات المحيطة بالقلب، وبالتالي، يتحسن تدفق الدم ويقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم. تساعد الرياضة في تحسين الصحة العقلية وتقليل التوتر والقلق. خلال ممارسة الرياضة، يفرز الدماغ مواد كيميائية تعزز المزاج وتقلل من التوتر، مما يساهم في تحسين الحالة العقلية والعاطفية، كما تعتبر الرياضة وسيلة فعالة لتحسين النوم والتخلص من التعب والإجهاد اليومي.تساعد الرياضة في تعزيز التركيز والانتباه. يتطلب ممارسة الرياضة تركيزًا عاليًا وانتباهًا لتنفيذ التمارين بشكل صحيح، وبممارسة الرياضة بانتظام، يمكن للشباب تحسين قدرتهم على التركيز وزيادة مستوى الانتباه في حياتهم اليومية وأداء المهام بشكل أفضل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضة فوائد الرياضة الياقة لياقة الریاضة فی فی تحسین
إقرأ أيضاً:
وزير الرياضة يفتتح نزل شباب المنيا الدولى
افتتح الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، اليوم الخميس، نزل شباب المنيا الدولي، ضمن جولة الوزير بالمحافظة، التي تهدف إلى دعم الأنشطة الشبابية والرياضية، وتعزيز التنمية الثقافية، والوقوف على البرامج المقدمة للنشء والشباب، في إطار رؤية مصر 2030.
وأوضح اللواء كدواني ، أن نزل الشباب الدولي، الذي يقع على مساحة 1500 متر مربع، تم تطويره بتكلفة بلغت 100 مليون جنيه، ويضم خمسة أدوار تحتوي على 22 غرفة لكل دور، بقدرة استيعابية تصل إلى 220 فردًا، ويتميز النزل بتجهيزات حديثة تشمل تكييفات، وثلاجات، وشاشات، وحمامات داخلية.
وخلال زيارته لنزل الشباب الدولي، صرّح اللواء كدواني قائلاً: “إن تطوير هذا النزل يعكس اهتمام الدولة بتوفير بيئة متكاملة لخدمة الشباب والنشء، سواء من داخل المحافظة أو من خارجها، بما يدعم الأنشطة الثقافية والرياضية، ويجعل محافظة المنيا وجهة مميزة تستقطب الفعاليات الشبابية والرياضية على المستوى القومي.”
كما تفقد الدكتور أشرف صبحي ، واللواء كدواني ، مركز شباب المدينة “أ”، لمتابعة تنفيذ خطط التطوير التي تستهدف رفع كفاءة مراكز الشباب بالمحافظة، بالإضافة ، إلى زيارة مركز السلامة النفسية، الذي يهدف إلى نشر الوعي النفسي ، وتقديم خدمات استشارية متكاملة داخل مراكز الشباب، دعمًا للصحة النفسية وبناء الإنسان المصرى ، إلى جانب افتتاح نادى العلوم لإستكشاف القدرات العلمية ، وهو أول ناد للعلوم في المحافظة ، لدعم إبداعات الشباب في تكنولوجيا المعلومات والذكاء الإصطناعي.
وأكد الدكتور أشرف صبحي ، أن الدولة تولي اهتمامًا كبيرًا بالارتقاء بالخدمات المقدمة للنشء والشباب ، في جميع مراكز الشباب على مستوى الجمهورية، مشيرًا ، إلى أن الوزارة تسعى لتنفيذ برامج متنوعة تشمل الجوانب الرياضية، المهنية، والتقنية، بما يواكب متطلبات الشباب المصري، ويدعم مشاركتهم الفعّالة في تحقيق التنمية المستدامة.
رافق الوزير والمحافظ خلال الجولة، الدكتور محمد أبو زيد، نائب المحافظ، ومندي عكاشة، وكيل وزارة الشباب والرياضة بالمنيا، وعدد من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26