أهمية وفوائد الرياضة في حياة الشباب.. لياقة بدنية وصحة عقلية
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
تعد الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الشباب، وتلعب دورًا هامًا في تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، فإلى جانب الفوائد البدنية الواضحة التي توفرها الرياضة، هناك فوائد عديدة يمكن أن يستفيد منها الشباب.
محامي ميدو: نستعد لإرسال شكوى لوزارة الرياضة وكاف وإذا كان اتحاد الكرة يمتلك شهادات علاء نبيل فليخرجها للإعلام وكيل رياضة أسيوط يقوم بزيارة مفاجئة لإدارة شباب البدارىفوائد الرياضة للشباب.
. لياقة بدنية وصحة عقليةتساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية. تمارس النشاطات الرياضية المنتظمة مثل الجري، ورفع الأثقال، والسباحة في تحسين قدرة الجسم على التحمل والقوة العضلية. وعندما يكون الشخص لياقة بدنيا جيدة، يستفيد من الطاقة الزائدة والقدرة على التحمل أثناء أداء مهام حياته اليومية. تساهم الرياضة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يعمل ممارسة التمارين القلبية مثل الجري والسباحة على تعزيز القدرة القلبية وتقوية العضلات المحيطة بالقلب، وبالتالي، يتحسن تدفق الدم ويقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم. تساعد الرياضة في تحسين الصحة العقلية وتقليل التوتر والقلق. خلال ممارسة الرياضة، يفرز الدماغ مواد كيميائية تعزز المزاج وتقلل من التوتر، مما يساهم في تحسين الحالة العقلية والعاطفية، كما تعتبر الرياضة وسيلة فعالة لتحسين النوم والتخلص من التعب والإجهاد اليومي.تساعد الرياضة في تعزيز التركيز والانتباه. يتطلب ممارسة الرياضة تركيزًا عاليًا وانتباهًا لتنفيذ التمارين بشكل صحيح، وبممارسة الرياضة بانتظام، يمكن للشباب تحسين قدرتهم على التركيز وزيادة مستوى الانتباه في حياتهم اليومية وأداء المهام بشكل أفضل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضة فوائد الرياضة الياقة لياقة الریاضة فی فی تحسین
إقرأ أيضاً:
غرفة عمليات داخل وزارة الرياضة لمتابعة استعدادات إجازة عيد الفطر.. صبحي يوجه المديريات بالمحافظات لفتح مراكز الشباب بالمجان أمام الجمهور
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تستعد وزارة الشباب والرياضة برئاسة الدكتور أشرف صبحي بغرفة عمليات تضم عدد من قيادات الوزارة فى قطاع الشباب لمتابعة استعدادات مديريات الشباب والرياضة على مستوى الجمهورية لاستقبال الجمهور فى مراكز الشباب خلال اجازة عيد الفطر.
ويتابع وزير الشباب والرياضة الدكتور أشرف صبحي، استعدادات كافة مديريات الشباب والرياضة بمختلف المحافظات مع القطاعات المعنية بالوزارة؛ إطلاق مبادرة «العيد أحلى بمراكز الشباب» على مستوى الجمهورية، احتفالًا بعيد الفطر.
وأكد وزير الشباب والرياضة، أن مبادرة “العيد أحلى بمراكز الشباب” تأتى فى إطار الدور المجتمعى لمراكز الشباب، وفقا لاستراتيجية الوزارة وتحقيقا لأهدافها نحو مجتمع متكامل، وذلك من خلال فتح أبواب مراكز الشباب طوال أيام العيد الجمهور من الأطفال والشباب وأسرهم على مدار أيام العيد.
ووجه وزير الشباب والرياضة، وكلاء الوزارة مديرى مديريات الشباب والرياضة وقيادات الوزارة برفع درجة الاستعداد وإتاحة جميع المراكز لاستقبال المواطنين بالمجان، وتكثيف البرامج الترفيهية والرياضية داخل مراكز الشباب على مستوى الجمهورية خلال إجازة عيد الفطر ،واستقبال المواطنين والأسر ورواد وأعضاء مراكز الشباب بالمجان.
وجهزت وزارة الشباب والرياضة العديد من مراكز الشباب بمختلف المراكز والمدن والأحياء والقرى والنجوع، بالتنسيق والتعاون مع وزارة الأوقاف؛ لاستقبال المواطنين لأداء صلاة عيد الفطر ، مع اتباع الضوابط المقررة من وزارة الأوقاف فى هذا الشأن، للتيسير على المواطنين بمختلف قرى ومراكز ومدن المحافظة لأداء شعائر صلاة العيد.
وتتضمن فعاليات المبادرة تنفيذ يوم ترفيهي للأهالي القاطنين بالقرى والنجوع والمدن الواقعة فى النطاق الجغرافى لمراكز الشباب، والتى تهدف إلى إدخال البهجة والسعادة عليهم، من خلال تنفيذ عدد من الأنشطة داخل مراكز الشباب، وإتاحة إمكانيات المركز للجمهور، وتتنوع بين العاب رياضية وأنشطة ترفيهية و ملاهى وتوزيع ألعاب وهدايا للأطفال داخل مراكز الشباب.