أهمية وفوائد الرياضة في حياة الشباب.. لياقة بدنية وصحة عقلية
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
تعد الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الشباب، وتلعب دورًا هامًا في تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، فإلى جانب الفوائد البدنية الواضحة التي توفرها الرياضة، هناك فوائد عديدة يمكن أن يستفيد منها الشباب.
محامي ميدو: نستعد لإرسال شكوى لوزارة الرياضة وكاف وإذا كان اتحاد الكرة يمتلك شهادات علاء نبيل فليخرجها للإعلام وكيل رياضة أسيوط يقوم بزيارة مفاجئة لإدارة شباب البدارىفوائد الرياضة للشباب.
. لياقة بدنية وصحة عقليةتساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية. تمارس النشاطات الرياضية المنتظمة مثل الجري، ورفع الأثقال، والسباحة في تحسين قدرة الجسم على التحمل والقوة العضلية. وعندما يكون الشخص لياقة بدنيا جيدة، يستفيد من الطاقة الزائدة والقدرة على التحمل أثناء أداء مهام حياته اليومية. تساهم الرياضة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يعمل ممارسة التمارين القلبية مثل الجري والسباحة على تعزيز القدرة القلبية وتقوية العضلات المحيطة بالقلب، وبالتالي، يتحسن تدفق الدم ويقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم. تساعد الرياضة في تحسين الصحة العقلية وتقليل التوتر والقلق. خلال ممارسة الرياضة، يفرز الدماغ مواد كيميائية تعزز المزاج وتقلل من التوتر، مما يساهم في تحسين الحالة العقلية والعاطفية، كما تعتبر الرياضة وسيلة فعالة لتحسين النوم والتخلص من التعب والإجهاد اليومي.تساعد الرياضة في تعزيز التركيز والانتباه. يتطلب ممارسة الرياضة تركيزًا عاليًا وانتباهًا لتنفيذ التمارين بشكل صحيح، وبممارسة الرياضة بانتظام، يمكن للشباب تحسين قدرتهم على التركيز وزيادة مستوى الانتباه في حياتهم اليومية وأداء المهام بشكل أفضل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضة فوائد الرياضة الياقة لياقة الریاضة فی فی تحسین
إقرأ أيضاً:
لبحث سُبل الاستثمار.. مدير الرياضة بالقليوبية يجتمع مع مجلس إدارة مركز شباب عرب الربعيين
عقد الدكتور وليد الفرماوي مدير عام مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية، اجتماعاً بمجلس إدارة مركز شباب عرب الربعيين التابع لإدارة الخانكة، بحضور عبد الرحيم علي مدير الإدارة المالية، هاني أبو السعود مدير إدارة شباب الخانكة، أحمد مصلح رئيس مجلس الإدارة، إبراهيم جمعة أمين الصندوق، أحمد عرفات نائب رئيس مجلس الإدارة، اليوم 3/16، وذلك لبحث سُبل الإستثمار بالمركز وتطوير المعلب الخماسي لكرة القدم.
وقد أكد مدير الرياضة بالقليوبية أن الاستثمار والتطوير للمنشآت الرياضية تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، يتماشي مع خطة الوزارة لتطوير الملاعب والبنية التحتية والأنشائية لمراكز الشباب على مستوي الجمهورية للتوسيع قاعدة ممارسة الرياضة داخل مراكز الشباب وتحقيق الرؤية الأستراتيجية للوزارة بجعل مراكز الشباب خدمة مجتمعية جاذبه للشباب تفتح أبوابها لجميع الفئات وكافة الأعمار.