أضرار الإفراط في تناول الفول
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
تناول الفول بشكل عام يعتبر جزءًا صحيًا من النظام الغذائي، وهو مصدر ممتاز للبروتينات النباتية، والألياف، والفيتامينات، والمعادن ومع ذلك، قد يحدث بعض المشاكل عند الإفراط في تناول الفول، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
الانتفاخ والغازات: يحتوي الفول على نسبة عالية من الألياف، وهذا يمكن أن يسبب زيادة في الغازات والانتفاخ في البطن، وخاصةً إذا تناولت كميات كبيرة من الفول دفعة واحدة.
الهضم الصعب: بعض الأشخاص قد يجدون صعوبة في هضم الفول بسبب وجود مركبات تسمى الأوليغوساكاريدات التي قد تتسبب في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات.
اضطرابات المعدة: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية للفول أو قد يعانون من اضطرابات المعدة مثل القرحة المعدية أو القولون العصابي، وقد يزعج تناول الفول هذه الحالات.
تفاعلات الدواء: يحتوي الفول على مركب يدعى "التيرامين"، الذي قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل بعض أدوية مثبطات أكسيداز المونوأمين ويسبب زيادة غير آمنة في ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل أو لديك حساسية للفول، فقد يكون من الأفضل تقليل استهلاكه أو تجنبه تمامًا. ويجب أن تتحدث مع أخصائي التغذية أو الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تواجه صعوبات في هضم الفول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفول والفيتامينات النظام الغذائي تناول الفول تناول الفول
إقرأ أيضاً:
فوق مقاطعات مختلفة..روسيا تعلن إسقاط 42 طائرة أوكرانية دون طيار
قالت وزارة الدفاع الروسية، اليوم الأحد، إن أنظمة الدفاع الجوي، دمرت 42 طائرة أوكرانية دون طيار، خلال الليلة الماضية.
وقالت الوزارة في بيان عبر تلغرام، إن "الجيش الروسي دمر 20 طائرة فوق مقاطعة أوريول، و8 فوق مقاطعة روستوف، و8 أخرى فوق مقاطعة بريانسك، و5 أخرى فوق مقاطعة كورسك، وواحدة فوق مقاطعة كوبان خلال الليل".Russia's Defence Ministry says its air defence systems destroyed 42 Ukrainian drones over five Russian regions during the night.
One attack triggered a fire at a fuel infrastructure facility in the village of Stalnoi Kon, said Andrei Klychkov, the governor of Oryol. pic.twitter.com/UgYYIhCQuh
وقال أندريه كليتشكوف حاكم أوريول إن هجوماً تسبب في حريق في منشأة للبنية التحتية للوقود في قرية ستالنوي كون.وأضاف "لحسن الحظ، وبفضل الاستجابة السريعة، تجنبنا عواقب الهجوم مع تحجيم الحريق على الفور والآن تمكنا من إخماده بالكامل. لا إصابات أو أضرار كبيرة".
وهذا ثاني أسبوع على التوالي تتعرض فيه منشآت للبنية التحتية للوقود في أوريول للهجوم.
وقال حاكما روستوف وبريانسك إن الهجمات لم تسفر عن إصابات أو أضرار في المنطقتين.
ولم يتسن لرويترز التحقق بشكل مستقل من الروايات الواردة من مواقع الهجمات.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26