أضرار الإفراط في تناول الفول
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
تناول الفول بشكل عام يعتبر جزءًا صحيًا من النظام الغذائي، وهو مصدر ممتاز للبروتينات النباتية، والألياف، والفيتامينات، والمعادن ومع ذلك، قد يحدث بعض المشاكل عند الإفراط في تناول الفول، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
الانتفاخ والغازات: يحتوي الفول على نسبة عالية من الألياف، وهذا يمكن أن يسبب زيادة في الغازات والانتفاخ في البطن، وخاصةً إذا تناولت كميات كبيرة من الفول دفعة واحدة.
الهضم الصعب: بعض الأشخاص قد يجدون صعوبة في هضم الفول بسبب وجود مركبات تسمى الأوليغوساكاريدات التي قد تتسبب في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات.
اضطرابات المعدة: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية للفول أو قد يعانون من اضطرابات المعدة مثل القرحة المعدية أو القولون العصابي، وقد يزعج تناول الفول هذه الحالات.
تفاعلات الدواء: يحتوي الفول على مركب يدعى "التيرامين"، الذي قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل بعض أدوية مثبطات أكسيداز المونوأمين ويسبب زيادة غير آمنة في ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل أو لديك حساسية للفول، فقد يكون من الأفضل تقليل استهلاكه أو تجنبه تمامًا. ويجب أن تتحدث مع أخصائي التغذية أو الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تواجه صعوبات في هضم الفول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفول والفيتامينات النظام الغذائي تناول الفول تناول الفول
إقرأ أيضاً:
أضرار كبيرة في ساحل الدار البيضاء إثر رياح عاصفية
حذرت نبيلة الرميلي، عمدة الدار البيضاء، مواطنيها من الاقتراب من الشواطئ، بسبب الرياح القوية التي تشهدها المدينة.
وشهدت مدينة الدار البيضاء صباح اليوم الخميس رياحا تسببت في سقوط عدد من اللوحات الإعلانية وأغصان الأشجار، وواجهات المقاهي لاسيما على مستوى الشريط الساحلي « عين الذياب » و »عين السبع ».
إلى ذلك، دعت الرميلي، في تدوينة على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي « فيسبوك »، إلى توخي الحيطة والحذر، خاصة في المناطق القريبة من الشواطئ، نظرا لخطورة سقوط اللافتات والأشجار.
وأشارت الرميلي إلى أن فرق التدخل تعمل على قدم وساق لإزالة مخلفات الرياح، إلى جانب تنظيف الشوارع من النفايات المتطايرة، داعية المواطنين إلى أخذ الحيطة والحذر، لتفادي وقوع حوادث خطيرة.
كلمات دلالية جماعة الدار البيضاء نبيلة الرميلي
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت