5 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم.. أبرزها الحلبة والقرفة
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
يحافظ مرضى السكر دائمًا على تناول المأكولات والمشروبات التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السكريات من أجل تفادي أي مخاطر قد يتعرضون لها، وفي التقرير التالي نستعرض بعض الأعشاب المفيدة التي تخفض نسبة السكر في الدم.
الدكتورة مروة شعير، الباحثة في مركز بحوث تكنولوجيا الأغذية، قالت في تصريحات لـ«الوطن»، إن هناك بعض الأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم، ولكن قبل استخدامها يجب استشارة الطبيب من أجل تناول مقادير معينة منها؛ لأن الأعشاب رغم أهميتها لا تغني عن الأدوية الطبية، وهناك 5 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم، ومنها:
الحلبةتعد الأكثر انتشارًا بين مرضى السكر، إذ أنها تساعد على خفض مستويات الأنسولين في الدم، لذلك تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب لمرضى السكر.
يحتوي الثوم على مادة الأليسين، التي تعد إحدى مركبات الكبريت، وهي من المواد المهمة لخفض مستوى الجلوكوز في الدم.
الزنجبيليعمل الزنجبيل على تحسين كفاءة الإنسولين في الجسم، كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
القرفةتعد القرفة من أبرز الأعشاب التي تساعد على تحسين المعدل الغذائي في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الجلوكوز بنسبة 20%.
الكركميساعد الكركم في خفض الالتهابات التي تظهر بالجسم عند المصابين بمرض السكري، والتي تظهر بسبب المرض، وبذلك تقاوم الالتهابات المؤثرة على إفراز الإنسولين.
أطعمة أخرى مهمة لخفض السكركما أن هناك بعض الأطعمة الأخرى المهمة لمرضى السكر مثل النعناع والبصل والثوم وزيت بذرة الكتان، بالإضافة إلى الزعتر الذي يحسن من تدفق الدم والالتهابات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأعشاب الحلبة السكر السكر في الدم
إقرأ أيضاً:
لتهنئتهم بعيد الفطر.. محافظ بورسعيد يزور دار تحسين الصحة و الفتيات القاصرات
زار اللواء أركان حرب محب حبشي محافظ بورسعيد، اليوم، جمعية تحسين الصحة ودار المسنين، ودار الفتيات القاصرات، وذلك لتقديم التهنئة لنزلاء الدور من السيدات المسنات و الأطفال الأيتام ، بمناسبة قدوم عيد الفطر المبارك، رافقه خلالها الدكتور عمرو عثمان نائب المحافظ و اللواء عمرو فكري السكرتير المساعد، و المهندس محمد السيد رئيس مجلس إدارة الجمعية
محافظ بورسعيد يزور دار " تحسين الصحة و دار الفتيات القاصرات ويقدم التهنئة لنزلاء الدوروقدم " محافظ بورسعيد " التهنئة لجميع الفتيات القاصرات داخل الجمعية، وللأمهات بدار المسنين، كما شاركهم محافظ بورسعيد الإفطار في صباح أول أيام عيد الفطر المبارك ، معربا عن سعادته لمشاركتهم أول أيام عيد الفطر المبارك،
وحرص المحافظ على توزيع عدد من الهدايا المتنوعة على نزلاء الدور ، وسط أجواء من الاحتفال والسعادة والبهجة.
ووجه " المحافظ " مسئولي الدار ومديرية التضامن الاجتماعي، بضرورة ظهور الدور في أبهى صورة لها طوال الوقت وتلبية كافة مطالب النزلاء، وكذلك تشجيع جميع الأطفال علي ممارسة الرياضة والألعاب المختلفة، مؤكدٱ على تقديم كافة الدعم لتحقيق أفضل مستوى من الرعاية للأطفال والفتيات القاصرات والمسنات النزلاء وتحسين معيشتهم.