الوطن:
2024-11-08@01:17:50 GMT

5 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم.. أبرزها الحلبة والقرفة

تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT

5 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم.. أبرزها الحلبة والقرفة

يحافظ مرضى السكر دائمًا على تناول المأكولات والمشروبات التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السكريات من أجل تفادي أي مخاطر قد يتعرضون لها، وفي التقرير التالي نستعرض بعض الأعشاب المفيدة التي تخفض نسبة السكر في الدم.

الدكتورة مروة شعير، الباحثة في مركز بحوث تكنولوجيا الأغذية، قالت في تصريحات لـ«الوطن»، إن هناك بعض الأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم، ولكن قبل استخدامها يجب استشارة الطبيب من أجل تناول مقادير معينة منها؛ لأن الأعشاب رغم أهميتها لا تغني عن الأدوية الطبية، وهناك 5 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم، ومنها:

الحلبة

تعد الأكثر انتشارًا بين مرضى السكر، إذ أنها تساعد على خفض مستويات الأنسولين في الدم، لذلك تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب لمرضى السكر.

الثوم

يحتوي الثوم على مادة الأليسين، التي تعد إحدى مركبات الكبريت، وهي من المواد المهمة لخفض مستوى الجلوكوز في الدم.

الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تحسين كفاءة الإنسولين في الجسم، كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

القرفة

تعد القرفة من أبرز الأعشاب التي تساعد على تحسين المعدل الغذائي في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الجلوكوز بنسبة 20%.

الكركم

يساعد الكركم في خفض الالتهابات التي تظهر بالجسم عند المصابين بمرض السكري، والتي تظهر بسبب المرض، وبذلك تقاوم الالتهابات المؤثرة على إفراز الإنسولين.

أطعمة أخرى مهمة لخفض السكر

كما أن هناك بعض الأطعمة الأخرى المهمة لمرضى السكر مثل النعناع والبصل والثوم وزيت بذرة الكتان، بالإضافة إلى الزعتر الذي يحسن من تدفق الدم والالتهابات.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الأعشاب الحلبة السكر السكر في الدم

إقرأ أيضاً:

بنوك عربية تخفض الفائدة بعد قرار الفيدرالي الأميركي

بنوك عربية تخفض الفائدة بعد قرار الفيدرالي الأميركي

مقالات مشابهة

  • بنوك عربية تخفض الفائدة بعد قرار الفيدرالي الأميركي
  • دراسة: 5 دقائق فقط من التمارين اليومية القصيرة تخفض ضغط الدم
  • علماء يكتشفون سر مبهر عن الطب البديل في هذه الدولة
  • اكتشاف تاريخي هام في دولة عربية عن الطب القديم
  • أعشاب لسد الشهية ورفع معدل حرق الدهون
  • أفضل الأعشاب لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض
  • شركة نجم: لدينا معايير محددة لخدمة الأفراد عبر “نجم أسهل” أبرزها أن تكون نسبة المسؤولية على المتضرر صفر
  • نزلات البرد والقلب والفم أبرزها.. 10 فوائد خارقة لتناول أوراق الريحان
  • التعرق والإرهاق.. 10 علامات خطرة تؤشر بنقص السكر في الدم
  • ترامب يثير الجدل باقتراح مباراة بين كامالا هاريس ومايك تايسون في الحلبة!