“البروتينات” تُعزز التركيز
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
المناطق_متابعات
توصلت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “آرهوس” الدنماركية، إلى أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تعزز الشعور بالشبع والتركيز طوال اليوم.
ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “Dairy Science” العلمية، أن تناول البروتين والحليب المخمر والشوفان في وجبة الإفطار، يرفع التركيز مقارنةً بالكربوهيدرات والدهون التي تحتوي على نفس العدد من السعرات الحرارية.
ولفتت إلى أن هذه الاستراتيجية في تناول وجبة الإفطار تساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الأطعمة الأخرى، كما تقي من العديد من الأمراض مثل السمنة والسكري.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: التركيز
إقرأ أيضاً:
حلقة جديدة من «ساعة الفطار» مع عمال نظافة بالمقطم.. وجبة على الرصيف
قدم الإعلامي هاني النحاس، حلقة جديدة من برنامج ساعة الفطار، على قناة صدى البلد، وذلك مع عمال نظافة بمنقطة المقطم، أجبرهم عملهم على تناول الإفطار خارج المنزل.
وقال عم جمعة عامل نظافة بالمقطم، إنه اتجه إلى مهنة التنظيف، منذ قرابة 5 سنوات، موضحا أن موعد العمل يبدأ من السابحة صباحا ويصل ببعض الأحيان إلى 11 ليلا.
وتابع أن مواعيد العمل طوال السنة ثابتة، ولا يحدث بها أي تغيير فى في شهر رمضام المبارك، مضيفا أن الإفطار يتم تناوله على رصيف الشوارع أو بالموائد.
كما أشار إلى أن أسرته مقيمة حتى الآن في إحدى قرى الصعيد، ويذهب لهم في آواخر شهر رمضان، للإفطار معهم، موضحا أنه يبلغ من العمر 52 عاما.
وذكر أن فترة العمل الرسمية اليومية تصل إلى 15 ساعة، للتمكن من الحصول على راتب يكفي تلبية احتياجات أسرتهم، معلقا: الشعب المصري حنين وبيساعدونا بشكل مستمر واحنا بنقوم بدورنا في المجتمع.. وراتبنا 4 آلاف جنيه شهريا'.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات