للمساعدة على خفض الوزن..ما هي الفوائد الصحية لـ قشور السيليوم؟
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
للمساعدة على خفض الوزن..ما هي الفوائد الصحية لـ قشور السيليوم؟..قشور السيليوم هي قشور الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمغذيات الهامة، يُعتقد أن لديها بعض الفوائد المحتملة للرجيم، مع ذلك، يجب ملاحظة أن الدراسات المتعلقة بفوائد قشور السيليوم للرجيم لا تزال محدودة وغير قاطعة، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتم تنظيف وغسل القشور جيدًا قبل تناولها لإزالة أي ملوثات محتملة.
ولكن يُفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية مؤهل قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو تضمين الأطعمة غير المعتادة في روتينك الغذائية، وذلك للحصول على توجيه شخصي وملائم لاحتياجاتك الخاصة.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد قشور السيليوم للرجيم ومنها احتوائها على الألياف وتوفر الفيتامينات والمعادن فيها وقلة السعرات الحرارية بها.
منها "قلة السعرات الحرارية"..تعرف على فوائد قشور السيليوم للرجيم
1. احتوائها على الألياف: قشور السيليوم تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مركبات تعمل على زيادة الشبع وتقليل الشهية. عند تناول الألياف، يمكن أن يشعر الشخص بالامتلاء لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول والسيطرة على الوزن.
2. توفر الفيتامينات والمعادن: قشور السيليوم تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم. هذه المغذيات الحيوية تساهم في دعم صحة الجسم وتعزيز العمليات الأيضية الطبيعية.
3. قلة السعرات الحرارية: قشور السيليوم تعتبر خيارًا منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي على كمية قليلة من السعرات بالمقارنة مع الجزء الداخلي من الفاكهة أو الخضروات، وبالتالي يمكن تضمينها في نظام الرجيم كبديل صحي وخفيف.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد قشور السيليوم قشور السيليوم السعرات الحراریة تحتوی على
إقرأ أيضاً:
هولندا: الفوائد على الأصول الروسية المجمدة ستستخدم لتعزيز الدفاعات الجوية الأوكرانية
أعلنت القائمة بأعمال وزير الخارجية الهولندية هانكيه بروينس سلوت أن الفوائد على الأصول الروسية المجمدة في الاتحاد الأوروبي ستستخدم لتعزيز الدفاعات الجوية لأوكرانيا ومساعدات أخرى.
وكتبت بروينس سلوت في حسابها على موقع "إكس" للتواصل الاجتماعي، يوم الاثنين: "إنها خطوة جيدة ومهمة، فقد اتفق أعضاء الاتحاد الأوروبي على استخدام الفوائد على الأصول الروسية المجمدة لتقديم مساعدات عسكرية إضافية لأوكرانيا عبر صندوق "السلام" الأوروبي".
وأشارت إلى أن المبلغ الأول الذي سيتم تحويله لأوكرانيا سيبلغ نحو 1.4 مليار يورو، مضيفة أن "هذا المبلغ سيستخدم لتمويل الوسائل العسكرية مثل الذخيرة وأنظمة المدفعية والدفاع الجوي لأوكرانيا".
إقرأ المزيد
يذكر أن دول مجموعة السبع والاتحاد الأوروبي قامت بتجميد الأصول الروسية بحجم نحو 300 مليار دولار على خلفية إطلاق روسيا لعمليتها العسكرية في أوكرانيا في فبراير 2022.
وقرر الاتحاد الأوروبي مصادرة الفوائد على الأصول المجمدة. وأعلن عن تحويل الدفعة الأولى منها لأوكرانيا الأسبوع المقبل.
وأعلنت روسيا أنها ستتخذ إجراءات ترد فيها على أي مساس بالأصول الروسية، واعتبرت مصادرة أصولها "سرقة".
المصدر: تاس
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»