للمساعدة على خفض الوزن..ما هي الفوائد الصحية لـ قشور السيليوم؟..قشور السيليوم هي قشور الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمغذيات الهامة، يُعتقد أن لديها بعض الفوائد المحتملة للرجيم، مع ذلك، يجب ملاحظة أن الدراسات المتعلقة بفوائد قشور السيليوم للرجيم لا تزال محدودة وغير قاطعة، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتم تنظيف وغسل القشور جيدًا قبل تناولها لإزالة أي ملوثات محتملة.

فوائد قشور السيليوم

ولكن يُفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية مؤهل قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو تضمين الأطعمة غير المعتادة في روتينك الغذائية، وذلك للحصول على توجيه شخصي وملائم لاحتياجاتك الخاصة.

وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد قشور السيليوم للرجيم ومنها احتوائها على الألياف وتوفر الفيتامينات والمعادن فيها وقلة السعرات الحرارية بها.

منها "قلة السعرات الحرارية"..تعرف على فوائد قشور السيليوم للرجيم  


1. احتوائها على الألياف: قشور السيليوم تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مركبات تعمل على زيادة الشبع وتقليل الشهية. عند تناول الألياف، يمكن أن يشعر الشخص بالامتلاء لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول والسيطرة على الوزن.

2. توفر الفيتامينات والمعادن: قشور السيليوم تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم. هذه المغذيات الحيوية تساهم في دعم صحة الجسم وتعزيز العمليات الأيضية الطبيعية.

3. قلة السعرات الحرارية: قشور السيليوم تعتبر خيارًا منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي على كمية قليلة من السعرات بالمقارنة مع الجزء الداخلي من الفاكهة أو الخضروات، وبالتالي يمكن تضمينها في نظام الرجيم كبديل صحي وخفيف.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فوائد قشور السيليوم قشور السيليوم السعرات الحراریة تحتوی على

إقرأ أيضاً:

ضبط 144 مخالفة تموينية في 3 مراكز بالمنيا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كثفت محافظة المنيا  الحملات الرقابية على الأسواق والمخابز، لضمان توافر السلع الغذائية وسلامتها، وضمان وصول الدعم لمستحقيه والتأكد من مطابقتها للمواصفات حرصاً على صحة وسلامة المواطنين، مشدداً على اتخاذ كافة الإجراءات القانونية تجاه المخالفين.

حملات مكثفة 

وأشار المحافظة، إلى ضبط 144 مخالفة تموينية خلال حملات مكثفة بمختلف مراكز المحافظة وذلك بالتنسيق مع مديرية التموين، ومباحث التموين، ورؤساء المراكز، وجهاز حماية المستهلك.

 وفى هذا الإطار ، قامت الوحدة المحلية بمركز ديرمواس، بحملة تموينية على المخابز والأسواق بقريتى دلجا وكفر خزام ، وأسفرت الحملة عن تحرير 31 مخالفة تموينية ما بين انتاج خبز غير مطابق للمواصفات ،وعدم إعلان عن الأسعار، وعدم نظافة أدوات العجن، وعدم صرف بون ، وتم غلق مخبزين لإنتاج خبز ناقص عن الوزن المحدد ،  كما تابعت الوحدة المحلية بقرية تل بنى عمران توزيع أسطوانات الغاز وذلك لضمان الالتزام بالتسعيرة الجديدة .

 وفى مركز بنى مزار ، أسفرت حملة رقابية على الأسواق والمحال التجارية والمخابز عن تحرير 15 مخالفة، تنوع بين ضبط أغذية منتهية الصلاحية، وعدم مراعاة الاشتراطات الصحية بأماكن تداول الغذاء، وعدم الحصول على شهادات صحية ،وتم اتخاذ الإجراءات اللازمة تجاه المخالفين، كما تم تحرير 18 مخالفة تموينية بقرية شلقام ، ما بين نقص في الوزن وعدم مطابقة المواصفات وعدم وجود بون صرف وعدم وجود لوحة وعدم نظافة الأدوات .

 وفى مركز مطاى ، تم تحرير 80 مخالفة تموينية خلال حملة على الأسواق والمحال التجارية والمخابز بالتعاون مع إدارة التموين والطب البيطرى والإدارة الصحية ، شملت ضبط مواد غذائية بدون فواتير، بالإضافة إلى مخالفات عدم حمل شهادة صحية، وضبط أغذية مجهولة المصدر وغير صالحة للاستهلاك الآدمى ، وشملت أيضاً تحرير 51 مخالفة في مجال المخابز البلدية ما بين نقص في الوزن، وعدم نظافة، وعدم صرف بونات، وعدم وجود ميزان.

FB_IMG_1745334311840 FB_IMG_1745334309878 FB_IMG_1745334307246

مقالات مشابهة

  • مفاجأة: بدائل السكر تربك الشهية وتبطئ فقدان الوزن!
  • نشرة المرأة والمنوعات| كارولين عزمي وهاجر أحمد يشعلان السوشيال ميديا.. دراسة: نظر الأطفال والمراهقين فى خطر.. أسنانك تحتوي على 700 نوع من البكتيريا
  • أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة 55 من طلبة جامعة الملك فهد للبترول والمعادن مساءً
  • الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن عند الولادة أقل استعدادا لدخول المدرسة
  • ضبط 144 مخالفة تموينية في 3 مراكز بالمنيا
  • المغرب ينهي عهد “القطارات الحرارية” و يحدث محطات سككية من الجيل الجديد
  • الجوز البرازيلي.. بين الفوائد المذهلة والمخاطر الخفية
  • وزير الكهرباء يوجه بالإسراع في أعمال صيانة محطة الناصرية الحرارية
  • "ملتقى الطاقة والمعادن" يسلط الضوء على الفرص الاستثمارية بالبريمي
  • الخضيري يكشف عن الفوائد المذهلة لـ”الجلي”