صدى البلد:
2025-01-31@01:16:35 GMT

ساحر للبشرة.. نوع من الزيوت يمكن استخدامه بديلا لأغلى منتجات التجميل

تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT

يعد زيت فيتامين E مهم جدا من أجل بشرتك، خصوصا أنه مضاد للشيخوخة، كما أن زيت فيتامين E النقي مهم جدا لجمال بشرتك و رطوبتها و مكافحة الشيخوخة، ويعد أفضل من الكريمات التجارية التي تحتوي على القليل من فيتامين E.

رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء في اليوم العالمي له .. أكثر الطرق الطبيعية للوقاية من السرطان


وفيتامين هـ - E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويعمل كمضاد للأكسدة ، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف في جميع أنحاء الجسم.

ويمنح البشرة رطوبة عالية و يؤخر الشيخوخة بشكل فعال و يساهم في مكافحة ارهاق البشرة و الخطوط الرفيعة.

لكن عليك اختيار الزيت على أن يكون نقي 100 %، وخالي من العطور وخالٍ من الزيوت المضافة  .

فوائد زيت فيتامين E

- يخفف من الندبات
- يعطي مرونة و رطوبة للجلد
- يقلل من تلون الجلد: يخفف ويلطف التصبغات وفرط التصبغ
- يكافح الشيخوخة
- يخفف علامات التمدد
- يخفف التجاعيد و الخطوط الدقيقة
- يقلل من ظهور التجاعيد: يوفر دفعة مضادة للأكسدة للبشرة لحمايتها من التلف
- يمنح البشرة رونق و لون و ملمس جميل

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فيتامين فيتامين e شيخوخة التلف فوائد زيت فيتامين E فیتامین E

إقرأ أيضاً:

فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله

أميرة خالد

يعد فيتامين C عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجلد، العظام، الأسنان، واللثة، كما يساهم في دعم الجهاز المناعي، ويساعد على امتصاص الحديد وشفاء الجروح، بالإضافة إلى كونه مضاد أكسدة قوي، فيتامين C يعد ضروريًا للعديد من وظائف الجسم.

وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين، يجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية وتوصي اختصاصيات التغذية بتناول الفواكه والخضروات الطازجة كمصدر رئيسي لفيتامين C، حيث يتلف الفيتامين عند تعرض الطعام للحرارة أو الضوء أو الأوكسجين أثناء معالجته.

الكمية الموصى بها

للرجال: 90 مليغرامًا يوميًا
للنساء: 75 مليغرامًا يوميًا
للنساء الحوامل: 85 مليغرامًا
للنساء المرضعات: 120 مليغرامًا
على سبيل المثال، يحتوي الجريب فروت الكامل على 90 مليغرامًا من فيتامين C، بينما يحتوي الفلفل الأصفر على 342 مليغرامًا.

كما أن الحد الأقصى الآمن من فيتامين C هو 2000 مليغرام يوميًا، حيث يتم التخلص من الكميات الزائدة عبر البول.

أفضل وقت لتناول المكملات
لا يوجد وقت محدد لتناول مكملات فيتامين C، ولكن إذا تسببت المكملات في انزعاج المعدة، يفضل تناولها مع الوجبات.

ولتحسين الامتصاص، يُفضل تقسيم الجرعة اليومية إلى قسمين: نصفها في الصباح والنصف الآخر في المساء، فقد أظهرت الدراسات أن تناول 200 مليغرام يوميًا مقسمًا يضمن امتصاصًا شبه كامل.

يُعتبر موسم البرد والإنفلونزا وقتًا مثاليًا لتعزيز تناول فيتامين C لدعم الجهاز المناعي.

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۱۸ دقیقة
  • أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج تجاعيد البشرة وشدها
  • التجاعيد من المشاكل الجلدية التي تبدأ بالظهور مع التقدم في العمر نتيجة فقدان البشرة لمرونتها، ولكن بفضل الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر المغذية، يمكن تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة مشدودة ومشرقة. أفضل الزيوت لعلاج التجاعيد وشد البشرة1.زيت الأرغان:يُعرف بـ “الذهب السائل” لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تحفز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من التجاعيد ويحسن مرونة الجلد.2.زيت بذور العنب:يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في مقاومة علامات الشيخوخة وتحسين ملمس البشرة. كما يعمل على شد البشرة وتوحيد لونها.3.زيت الورد:غني بفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ما يقلل من ظهور الخطوط...
  • یمانیونقبل ۲ ساعة
  • تحذير من النوم بهذه الوضعية.. “يسبب الشيخوخة المبكرة”
  • يمانيون../ كشف أحد الأطباء أن وضعية النوم يمكن أن تكون سببا رئيسيا في ظهور التجاعيد وعدم تناسق ملامح الوجه. وأوضح جو ويتنغتون، المعروف على منصة “تيك توك” باسم “دكتور جو إم دي”، أن النوم على جانب واحد قد يسبب ظهور التجاعيد بسبب الضغط المستمر على البشرة أثناء النوم. وتابع ويتنغتون بدراسة علمية نشرت في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية، والتي حللت 147 زوجا من التوائم المتطابقة، وكشفت أن النوم على البطن من بين العوامل التي تؤدي إلى عدم تناسق الوجه، إلى جانب التدخين وخلع الأسنان واستخدام أطقم الأسنان. وللتقليل من تأثير...
  • CNN Arabicقبل ۲۲ ساعة
  • مستشار ترامب: يجب على مصر والأردن أن تقترحا حلا بديلا لنقل سكان غزة
  • (CNN) -- قال آدم بوهلر مستشار الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الخاص لشؤون الرهائن، خلال مقابلة مع القناة الـ12 الإسرائيلية، الأربعاء،  إنه يجب على مصر والأردن أن تقترحا حلا بديلا تعتقدان أنه سيكون أفضل إذا لم ترغبا في استقبال اللاجئين الفلسطينيين من غزة.وأضاف بوهلر: أنا متأكد من أن الرئيس ترامب سيستمع، إنه منفتح دائمًا على الحلول المختلفة، لكن يجب أن تكون حقيقية.وتأتي تصريحات بوهلر بعد أن اقترح ترامب تطهير غزة من خلال إبعاد الفلسطينيين الذين يعيشون هناك إلى الأردن ومصر، وهي الخطة التي أزعجت بعض الحلفاء ولكن تم تبنيها من قبل...
  • صحیفة صدىقبل ۲۳ ساعة
  • الشيخوخة بين الطب والطبيعة: جدل علمي حول مستقبل مكافحة التقدم في العمر
  • أميرة خالد يتصارع فريقان من العلماء حول طبيعة الشيخوخة: هل هي مرض يمكن علاجه، أم مرحلة عمرية حتمية لا مفر منها؟ بينما يسعى فريق إلى إثبات أن الشيخوخة مجرد حالة مرضية قابلة للعلاج، يؤكد فريق آخر أنها جزء طبيعي من دورة الحياة، وأن محاولة تجنبها أو علاجها أمر مستحيل. وتشهد الأوساط العلمية تقدمًا ملحوظًا في البحوث والدراسات التي تهدف إلى إبطاء الشيخوخة أو حتى علاجها، ووفقًا لتقرير نشرته جريدة “وول ستريت جورنال”، فإن التطورات في فهم بيولوجيا الشيخوخة تقود بعض العلماء إلى اعتبارها مرضًا رئيسيًا يسهم في الإصابة بأمراض أخرى...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله
  • أميرة خالد يعد فيتامين C عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجلد، العظام، الأسنان، واللثة، كما يساهم في دعم الجهاز المناعي، ويساعد على امتصاص الحديد وشفاء الجروح، بالإضافة إلى كونه مضاد أكسدة قوي، فيتامين C يعد ضروريًا للعديد من وظائف الجسم. وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين، يجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية وتوصي اختصاصيات التغذية بتناول الفواكه والخضروات الطازجة كمصدر رئيسي لفيتامين C، حيث يتلف الفيتامين عند تعرض الطعام للحرارة أو الضوء أو الأوكسجين أثناء معالجته. الكمية الموصى بها للرجال: 90 مليغرامًا يوميًا للنساء: 75...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • انتبه.. وضعية نوم شائعة قد تسرّع من شيخوخة بشرتك
  • التجاعيد هي حالة ينطوي فيها نسيج وجلد الإنسان وعادة ما تظهر نتيجة عمليات الشيخوخة، وكشف أحد الأطباء أن وضعية النوم يمكن أن تكون سببا رئيسيا أيضًا  في ظهور التجاعيد وعدم تناسق ملامح الوجه.وأوضح الدكتور جو ويتنغتون، المعروف على منصة تيك توك باسم دكتور جو إم دي، أن النوم على جانب واحد قد يسبب ظهور التجاعيد بسبب الضغط المستمر على البشرة أثناء النوم.واستشهد ويتنغتون بدراسة علمية نشرت في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية، والتي حللت 147 زوجا من التوائم المتطابقة، وكشفت أن النوم على البطن من بين العوامل التي تؤدي إلى عدم...
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • نصائح للتعامل مع مشاكل البشرة المختلفة في وقت واحد
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتعرض البشرة لمشاكل متعددة وتحدث أغلبها في وقت واحد مع بعض الأشخاص وتؤثر على صحة البشرة ومظهرها، وقد تشمل هذه المشاكل الجفاف، حب الشباب، التصبغات، الخطوط الدقيقة، الأحمرار، والتجاعيد، وتحدث هذه المشاكل بسبب تداخل مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية، وتوضح البوابة نيوز أسباب حدوث مشاكل البشرة ونصائح للتعامل معها وفقا لـhealthline:أسباب حدوث مشاكل البشرة في وقت واحدالعوامل البيئية:التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية.التلوث البيئي والجزيئات الدقيقة التي تؤذي البشرة.تغيرات الطقس مثل الجفاف أو الرطوبة الزائدة.*نمط الحياة:سوء التغذية وعدم تناول فيتامينات ومعادن كافية.قلة شرب الماء، مما...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • ما الهيدرولات؟ تعرفي على فوائدها المذهلة لبشرتك وصحتك العاطفية
  • باتت الهيدرولات تحظى بشعبية واسعة في عالم التجميل والعناية بالبشرة، وغدت مكونا رئيسيا في روتين العناية اليومية للعديد من النساء. ولكن ما الهيدرولات، وما الفوائد الجمالية التي تقدمها للبشرة والصحة العامة؟ ما الهيدرولات؟ وفقا لما نشرته مجلة إيلي على موقعها الإلكتروني، فإن الهيدرولات هي مياه نباتية مستخلصة من النباتات والزهور أثناء عملية التقطير لاستخراج الزيوت العطرية. وتحتوي هذه المياه على مركبات طبيعية نشطة، مثل الفيتامينات والمعادن والمواد العطرية، مما يجعلها إضافة مثالية للعناية بالبشرة والجسم. فوائد الهيدرولات للبشرة تعتبر الهيدرولات بمثابة تونر طبيعي للبشرة، حيث تساعد على: تنظيف البشرة بلطف...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • ما هو زيت السيليكون وتأثيره على الشعر والبشرة؟
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق زيت السيليكون هو مادة كيميائية مشتقة من السيليكون، وهو عنصر طبيعي موجود في الرمال والصخور، ويتميز بخصائصه الفريدة، مثل قوامه الناعم والخفيف، وقدرته على تكوين طبقة واقية على الجلد والشعر دون أن يسبب انسداد المسام أو الشعور بالثق.يتوفر زيت السيليكون في منتجات العناية بالبشرة والشعر بعدة أشكال، تستخدم على نطاق واسع لتحسين ملمس المنتجات وتعزيز فعاليتها وفقا لـhealthshotsاستخدامات زيت السيليكون للبشرة:ترطيب البشرةيساعد زيت السيليكون على الاحتفاظ برطوبة البشرة بفضل خصائصه في تكوين طبقة واقية تمنع فقدان الماء. هذا يجعله مناسبًا للبشرة الجافة والحساسة.نعومة الملمسيستخدم زيت...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • يمنع التساقط ويحمي من الشيخوخة.. فوائد ماء الأرز للشعر والبشرة
  • يمتلك ماء الأرز فوائد عديدة ومذهلة للنساء حيث يساعد على علاج أقوى مشاكل الشعر والبشرة ولايسبب أثار جانبية إلا لمن لديه حساسية الأرز.ووفقا لموقع “ draxe” نعرض فوائد ماء الأرز للشعر والبشرة.فوائد ماء الأرز للشعر المساعدة في دعم نمو الشعرجعل الشعر أكثر لمعانًا وتألقًاغسل الشعر من الشوائب دون تجريده وتجفيفهتنعيم الشعرفك تشابك الشعرتقوية خصلات الشعر لحمايتها من التلف والتقصف فوائد ماء الأرز للبشرة يساعد على ترطيب البشرة وتقليل أعراض الأكزيما وجفاف الجلدتقليل أعراض التهاب الجلد والتهيج بين الأشخاص ذوي البشرة الحساسةتنظيف البشرة بلطفتنعيم البشرة وتحسين ملمسها وبشرتها بشكل عام، بما في ذلك تفتيح...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار